ब्यूटी एक्सपर्ट्स की मानें तो हर मौसम की तुलना में सर्दियों में स्किन को एक्स्ट्रा केयर की ज़रूरत होती है। ऐसा इसलिए कि इस मौसम में गिरता पारा और सर्द हवाओं की वजह से काफी लोगों की स्किन ड्राई होने लगती है। इसकी वजह से स्किन प्रॉब्लम्स भी बढ़ने लगते हैं। विंटर सीज़न में त्वचा की नमी को बरकरार रखने के लिए उसे समय- समय पर मॉइश्चराइज़ करते रहना बहुत ज़रूरी होता है। सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में अगर आप भी अपनी स्किन की सही केयर (Tips For Healthy Skin in Hindi) से सॉफ्ट और स्मूद बनाए रखना चाहती हैं विंटर स्किन केयर टिप्स के बारे में जानना चाहते हैं तो यह आर्टिकल खास आपके लिए है।
Sardiyo me Skin Care in Hindi | सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें
सर्दी के मौसम में स्किन (skin) काफी रूखी और बेजान हो जाती है। ऐसे में हर किसी के मन में ये सवाल उठना लाजमी है कि सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें , सर्दियों में चेहरे पर कौन सी क्रीम लगानी चाहिए या सर्दियों में ब्यूटी टिप्स में क्या हो क्या न हो। मन में ये सवाल भी उठते हैं कि क्या इस मौसम में घरेलू ब्यूटी टिप्स कारगर होते हैं। जानें सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें और इनमें आदतों से लेकर जीवनशैली और घरेलू टिप्स सभी शामिल हैं-
Lukewarm Water | पानी हो गुनगुना
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना आम बात है मगर कोशिश करें कि आप बहुत देर तक गर्म पानी के संपर्क में न रहें। मगर ठंड के मौसम में चेहरा और हाथ धोते वक्त गर्म पानी के बजाय हमेशा गुनगुने पानी (lukewarm water) का ही इस्तेमाल करना चाहिए। गुनगुने पानी से त्वचा में नमी बरकरार रहती है और एसेंशियल ऑयल (essential oil) भी बरकरार रहता है।
Moisturizer Is A Must | मॉइश्चराइज़र है ज़रूरी
सर्दियों के मौसम में चेहरे को मॉइश्चराइज़ (moisturize) करते रहना बहुत ज़रूरी होता है। हल्के गीले चेहरे पर ही मॉइश्चराइज़र (moisturizer) लगाएं, जिससे मॉइश्चर कई घंटों तक लॉक रह सके। अपने हाथों पर भी मॉइश्चराइज़र लगाना न भूलें। नहाने के तुरंत बाद शरीर पर मॉइश्चराइज़र ज़रूर लगाएं। शरीर के जो भी हिस्से खुली हवा के संपर्क में आते हैं, उन पर मॉइश्चराइज़र ज़रूर लगाएं।
Know Exfoliation Rule | एक्सफोलिएशन से बनेगी बात
सर्दियों में चेहरे के डेड सेल्स (dead cells) को हटाना बहुत ज़रूरी होता है। डेड सेल्स (dead cells) की अधिकता के कारण आपके चेहरे को उचित नमी नहीं मिल पाती है। मॉइश्चराइज़र लगाने से पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट (exfoliate) करना न भूलें। सर्दियों में केमिकल पील ट्रीटमेंट (chemical peel treatment) भी करवा सकते हैं।
Limited Exfoliation | जरूरत से ज्यादा स्क्रबिंग नहीं है जरूरी
सर्दियों में डेड सेल्स से छुटकारा पाने के लिए एक्सफॉलिएशन करना जरूरी है, लेकिन इसके लिए माइल्ड स्क्रब यूज करें और रोज फेस को स्क्रब करने से बचे।
Increase Water Intake | बढ़ाएं पानी की मात्रा
सर्दियों में अक्सर लोग पानी कम पीते हैं और चाय/ कॉफी पर निर्भर रहने लगते हैं। अपने स्किन सेल्स (skin cells) को हाइड्रेटेड (hydrated) रखने के लिए ज़रूरी है कि अपने शरीर में पानी की मात्रा को बढ़ाया जाए। ज्यादा पानी पीने से शरीर की गंदगी खत्म हो जाती है, जिससे चेहरा तरोताज़ा लगने लगता है। दिन भर में 3 लीटर पानी पीने का टार्गेट निर्धारित करें।
Change Diet Chart | बदलें अपना डाइट चार्ट
सर्दियों में हरी- पत्तेदार सब्ज़ियों की भरमार होती है। अपनी डाइट (diet) में दाल और फलों के साथ ही मेथी, सोया मेथी, गाजर, सरसों, पालक जैसी सब्ज़ियों की मात्रा बढ़ाएं। मुट्ठी भर बादाम व अखरोट को भी अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं।
Use Face Mask | फेस मास्क रखेंगे ख्याल
हफ्ते में दो बार जेल (gel) या क्रीम (cream) बेस्ड फेस मास्क (face mask) का प्रयोग करने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और टॉक्सिन (toxin) को हटाने में भी मदद मिलती है। सर्दियों में त्वचा को अधिक कोमल और जानदार बनाने के लिए दही और चीनी का मिक्सचर भी लगा सकते हैं। रूखी स्किन के लिए दूध भी एक बेहतर टॉनिक होता है। आप चाहें तो किसी फेसपैक में दूध मिलाकर चेहरे पर लगा सकते हैं या सिर्फ दूध से भी चेहरे की मसाज कर सकते हैं।
Use Sunscreen | न भूलें सनस्क्रीन
गर्मी के मौसम में सनस्क्रीन (sunscreen) का इस्तेमाल करने के बाद सर्दियों में लोग उसे यूज़ करना भूल जाते हैं, जोकि गलत आदत है। सर्दियों में भी सनस्क्रीन का प्रयोग करना बहुत ज़रूरी होता है। इससे सूरज की अल्ट्रावायलेट (ultraviolet) किरणों से तो बचा ही जा सकता है, त्वचा का न्यूट्रिशन लेवल भी संतुलित रहता है।
Use Night Cream | गुड नाइट विद क्रीम
सर्दियों में सोने से पहले चेहरे पर नाइट क्रीम (night cream) ज़रूर लगाएं। स्किन को रिपेयर (repair) करने के लिए एक अच्छी क्वॉलिटी की कोल्ड क्रीम ज़रूर लगाएं। पिस्ता की गिनती एक अच्छे मॉइश्चराइज़र में की जाती है।
Use Your Product Wisely | सोच समझकर करें स्किन केयर प्रोडक्ट्स का चुनाव
सर्दियों में स्किन पर जो भी स्किन केयर प्रोडक्ट यूज करती हैं वो ये देखकर करें कि वो हाइड्रेटिंग हो और माइल्ड हो। हार्श केमिकल वाले स्किन प्रोडक्ट्स स्किन में मौजूद नेचुरल ऑयल और नमी दोनों को नुकसान पहुंचाते हैं।
Protect Your Skin| स्किन को रखें सुरक्षित
अगर आप सर्दियों में घर से बाहर निकलते हैं तो आपको सर्द हवाओं, बारिश या बर्फ से अपनी स्किन को सुरक्षित रखने की जरूरत है।
Don’t Wear Wet Clothes For Long| भीगे कपड़ों का लंबे समय तक न करें इस्तेमाल
घर के बाहर अगर बारिश या स्नो से कपड़े भीग गए हों तो इस तरह के कपड़ों को ज्यादा देर तक न पहनें।भीगे ग्लव्स, सॉक्स, स्कार्फ आदि तुरंत खोलकर हटाएं।
Use Sunglasses| सनग्लासेस का जरूर करें इस्तेमाल
यह खासतौर से उन लोगों के लिए है जो उन जगहों पर रहते हैं जहां भारी बर्फ पड़ती है। सूरज से आती रोशनी और बर्फ से रिफ्लेक्ट होती चमक आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और ब्राउनस्पॉट, फाइन लाइन्स का कारण बन सकती है। इसलिए, जब भी आप बाहर कदम रखते हैं, तो एकअच्छी गुणवत्ता वाले यूवी संरक्षित सनग्लासेस जरूर पहने।
Take Care Of Your Hands| हाथों का रखें ख्याल
आपके हाथों की त्वचा में शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की त्वचा की तुलना में कम तेल ग्रंथियां होती हैं। यही कारण है कि नमी आपके हाथों से जल्दी से कम होने लग जाती है, जिससे उनमें दरारें और खुजली होने का खतरा होता है। बाहर जाने से पहले मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं।
Take Care Of Your Feets| पैर का रखें ख्याल
अपने पैरों को मॉइस्चराइज करने के लिए ग्लिसरीन-आधारित क्रीम और पेट्रोलियम जेली चुनें। इसके अलावा, ये भी ध्यान रखें कि आप कभी-कभी अपने पैरों की त्वचा को एक्सफोलिएट करते रहे ताकि यह मॉइस्चराइज़र को आसानी से अब्जॉर्ब कर सके।
Sardiyo mei Skin Glow Kam Hone ke Karan | सर्दियों में त्वचा काली पड़ने के कारण
ठंड का मौसम घूमने फिरने के लिए और सजने संवरने के लिए तो बहुत अच्छा होता है, लेकिन ये स्किन के लिहाज से बहुत चुनौतिपूर्ण समय होता है। इस समय अधिकांश लोगों के स्किन की रंगत सामान्य से डार्क दिखने लगती है। सर्दियों में त्वचा काली पड़ने के कारण कई हैं-
1. मौसम
जब बाहर ठंड होती है, तो हमारी रक्त वाहिकाएं गर्मी के नुकसान को कम करने और हमें गर्म रखने के लिए सिकुड़ जाती हैं, जिससे हमारी त्वचा सुस्त और बेजान दिख सकती है। सर्दियों के दौरान, जब हमारी त्वचा ड्राई हो जाती है तो ये यह सामान्य से अधिक तेजी से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना शुरू करती हैं। इससे हमारी त्वचा की सतह डेड स्किन सेल्स जमा होने लगते हैं और इस वजह से भी हमारी त्वचा काली दिखती है।
2. ह्यूमिडिटी
हवा में मौजूद नमी भी सर्दियों में हमारी त्वचा को सांवला दिखाने में अहम भूमिका निभाती है।जब हवा ड्राई होती है, तो यह हमारी त्वचा से प्राकृतिक नमी को छीन लेती है जिससे हमारी त्वचा सुस्त और काली दिखती है।
3. इंफ्लेमेशन
सर्दियों के दौरान, हवा का दबाव कम हो जाता है जिससे हमारे टीशू (ऊतक) एक्सपैंड होने लगते हैं और जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है; इसे ही सूजन या इंफ्लेमेशन के रूप में जाना जाता है।
जब हमारी त्वचा में सूजन होती है, तो यह हमारे बालों, त्वचा और आँखों को रंग देने वाले पिग्मेंट मेलेनिन का अधिक उत्पादन करती है। इसकी वजह से ही इंफ्लेमेशन के बाद पोस्ट इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या भी बढ़ जाती है। पोस्ट इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन एक ऐसा स्किन कंडीशन है जिसमें स्किन का रंग गहरा हो जाता है और स्किन टैन हुई दिखती है। स्किन पर ब्राउन, ब्लू जैसे पैच बन जाते हैं।
4. सनलाइट
भले ही इस मौसम में सूरज की किरणें कमजोर होती हैं, फिर भी ये हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह गलत धारणा है कि चूंकि सर्दियों में सूरज की रोशनी कम होती है, इसलिए आपको सनस्क्रीन लगाने की चिंता नहीं करनी चाहिए।
हमारी त्वचा को उसका रंग देने वाला मेलानिन मेलेनोसाइट्स द्वारा निर्मित होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं में मौजूद रहते हैं। जब हम सूरज के संपर्क में आते हैं, तो यूवी किरणें हमारी त्वचा की निचली परतों में गहराई से प्रवेश करती हैं, जिससे मेलानोसाइट्स अधिक मेलेनिन का उत्पादन करती हैं जिसके परिणामस्वरूप त्वचा का रंग गहरा दिखता है।
5. विंटर ब्लूज या स्ट्रेस
सूरज की रोशनी की कमी, छोटे दिन, और ठंडा मौसम सभी उदासी और अकेलेपन की भावनाओं में योगदान कर सकते हैं, जो तनाव के रूप में प्रकट हो सकते हैं। जब हम तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारा शरीर हार्मोन एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) का उत्पादन करता है, जो मेलेनिन के उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरपिग्मेंटेशन होता है।
Winter Lip Care Tips in Hindi | लिप केयर टिप्स
सर्दी के मौसम में चेहरे और हाथ-पैर से भी कहीं ज्यादा होंठों का फटना एक आम समस्या है। हालांकि, कुछ छोटी-छोटी बातों और टिप्स को अपनी आदतों में शामिल करके हम सर्दियों में अपनी स्किन (sardiyo me skin care in hindi ) और लिप्स की समस्या से निजाजत पाई जा सकती है। इस विंटर आप भी अपनाएं ये खास लिप केयर टिप्स (lip care tips)। सर्दियों में ये ब्यूटी टिप्स बहुत काम आते हैं-
Stay Hydrated| पर्याप्त पानी पीएं
अपने लिप्स पर कितने भी प्रोडक्ट यूज करें, लेकिन अगर आप पानी कम पी रहे हैं तो समझिए कि ये आपकी सारी कोशिशों को बेकार कर देगा। ढ़ेर सारा पानी पिएं। आप शेक्स और जूस को भी अपने रुटीन में शामिल कर सकती हैं।
Cleanse, Exfoliate, Moisturize and Treat| लिप्स को क्लींज, एक्सफॉलिएट, मॉइश्चराइज और ट्रीट करें
होठों को साफ करें, लिप्सटिक, सभी धूल आदि हटाएं। फिर डेड सेल्स को हटाने और होंठ को बनाने के लिए इसे हल्के से एक्सफोलिएट करें। अब अपने लिप्स की नमी को सील करने और अपने होठों को हाइड्रेटेड रखने के लिए इसे लिप बाम या लिप बटरमास्क से ट्रीट करें।
Protect Lips from Excessive Sun Exposure | धूप से होठों को बचाएं
होठों को खराब करने में सूर्य की प्रमुख भूमिका होती है! शरीर के लिए विटामिन डी जितना आवश्यक है, यूवी किरणें होंठों को बेजान, ड्राई और पिग्मेंटेड बना देती हैं। लिप्स को यूवी किरणों से बचाने के लिए एसपीएफ़ युक्त लिप बाम का उपयोग करें।
Avoid Matte Lipstick | मैट लिपस्टिक के इस्तेमाल से बचें
मैट लिपस्टिक में ऐसे तत्व होते हैं जो होंठों की त्वचा को ड्राई कर देते हैं! इन्हें यूज करने पर होठों से सारी कम होने लगती है और धीरे-धीरे होंठ ड्राई महसूस होते हैं।
Regular Lips Massage | लिप्स को नियमित करें मसाज
अपने होठों की नियमित रूप से मालिश करें। इसे नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश के साथ सॉफ्ट हाथों से सर्कुलर मोशन में किया जाना चाहिए। मसाज के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। नियमित मालिश होंठों केप्राकृतिक रंग को बनाए रखेगी। यदि होंठ पहले से ही सूखे और फटे हैं, तो उन्हें बटर या जैतून के तेल के साथ-साथ खीरे के रस से मॉइस्चराइज़ करें। शहद एक अच्छा एंटी-इंफ्लेमेटरी और मॉइस्चराइजर भी है। इसे नियमित रूप से लगाने से आपके होठों की खूबसूरती वापस आ जाएगी।
Oil Based Balms And Lipstick | करें ऑयल बेस्ड प्रोडक्ट का इस्तेमाल
सर्दियों में होठों का ख्याल रखने और उन्हें ड्राई होने से बचाने के लिए ऑयल बेस्ड लिपस्टिक और लिप बाम का इस्तेमाल करें। ये भी ध्यान दें कि आपके लिप प्रोडक्ट में मेंथॉल, रेटिनॉल, अल्कोहल और ग्लिसरीन जैसी सामग्री न हो।
Natural Skin Care | नैचुरल स्किन केयर
अगर आप लिप बाम (lip balm) या मॉइश्चराइज़र का प्रयोग करते हैं तो ऐसा बाम खरीदें, जिसमें कोकोनट ऑयल (coconut oil), शिया बटर (shea butter), कोकोआ बटर (cocoa butter) और बीसवैक्स (beaswax) मिला हो। ऐसे बाम का इस्तेमाल करने से बचें, जिसमें कपूर या मेंथॉल (menthol) की अधिकता हो।
होंठों को खूबसूरत व नरम बनाते हैं ये 5 लिप बाम- हम यहां आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे ही ब्रांडेड लिप बाम के बारे में जिन्हें इस्तेमाल कर आप अपने होंठों को नरम व खूबसूरत बना सकती हैं।
Importance Of Almond Oil | आलमंड ऑयल का महत्व
आलमंड ऑयल (almond oil) में विटामिन ई की अधिकता पाई जाती है। फटे होंठों के लिए बादाम का तेल रामबाण उपाय की तरह काम करता है। आलमंड ऑयल में शहद मिलाकर भी लगा सकते हैं।
Use Lip Butter | लिप बटर है ज़रूरी
होंठों को रूखा होने से बचाना है तो लिप बटर (lip butter) का इस्तेमाल ज़रूर करें। लिप बटर से होंठों को नमी प्रदान होती है और वे सॉफ्ट बनते हैं। घरेलू उपाय के तौर पर घी या मक्खन भी लगा सकते हैं।
Stip Licking Lips | लिकिंग (licking) की आदत से बचें
सर्दी के मौसम में अक्सर लोगों को होंठों पर जीभ फेरने की आदत होती है। हालांकि, होंठों को फटने से बचाने के लिए अपनी इस आदत को बदल देना ही बेहतर रहेगा।
Sardiyo mei Raat ko Chehre par Kya Lagana Chahiye | सर्दियों में रात को चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?
सर्दियों में रात को सोने से पहले चेहरे पर क्या लगाना चाहिए? ये सवाल हर उस इंसान के मन में आता है जिसे इस मौसम में अपनी त्वचा से परेशानी होती है। रात के लिए सर्दियों में स्किन केयर (sardiyo me skin care) करना बहुत जरूरी होता है क्योंकि इससे स्किन को जरूरी पोषण और हाइड्रेशन मिलता है।
Cleansing With Milk | मिल्क से करें क्लींजिंग
सोने के पहले फेस को या तो क्लींजिंग मिल्क से डीप क्लीन करें। अगर आप अपने रुटीन को नैचुरल रखना चाहते हैं तो कॉटन को दूध में डिप करके फेस वाइप करते हुए क्लीन करें। आप दूध में नींबू या बेसन मिलाकर भी फेस क्लीन कर सकते हैं। क्लींजिंग मिल्क या दूध से फेस क्लीन करने से चेहरा सॉफ्ट और सपल बना रहता है।
Exfoliate With Oats | ओट्स से करें एक्सफॉलिएट
सर्दियों में डेड, परतदार त्वचा को हटाने के लिए एक्सफोलिएशन भी महत्वपूर्ण है। लेकिन, इस मौसम में एक्सफोलिएशन हमेशा सॉफ्ट और जेंटल तरीके से हर दूसरे दिन या सप्ताह में 3 दिन करना चाहिए। इसके लिए, आप ओट्स यूज कर सकती हैं। ओट्स में नारियल का तेल या दूध मिलाकर एक सौम्य स्क्रब बनाया जा सकता है। इसी तरह आप कॉफी का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।
Oil Massage | ऑयल से करें मासज
ड्राई स्किन के लिए ऑयल मसाज काफी हाइड्रेटिंग होता है और ये स्किन को डीपली नरिश करता है। खासकर एक्सफॉलिशन के बाद फेस पर ऑयल मसाज मैजिकल रिजल्ट दे सकता है। इसके लिए आप ऑलिव ऑयल, कोकोनट ऑयल या आर्गन ऑयल जैसा कोई भी ऑयल यूज कर सकती हैं। आप चाहे तो कुछ दिन आप एलोवेरा जेल से भी अपनी स्किन की मालिश कर सकती हैं।
Night Moisturizer Or Cream | नाइट क्रीम या मॉइश्चराइजर
सर्दियों में चेहरे पर कौन सी क्रीम लगानी चाहिए ये समझने के लिए अपनी स्किन को देखते हुए मॉइश्चराइजिंग क्रीम या जेल यूज करें। कोशिश ये रहे कि स्किन को मॉइश्चराइज करने वाला ये प्रोडक्ट अल्ट्रा हाइड्रेटिंग हो और स्किन को अंदर तक कंडीशन करे।
Hydrating Face Mask | हाइड्रेटिंग फेस मास्क
विंटर हाइड्रेटिंग फेस मास्क स्किन के लिए करिश्माई काम करता है। इस तरह का मास्क हफ्ते में एक या दो बार लगा सकते हैं। इसके लिए आप बादाम के तेल की कुछ बूंदों के साथ बारीक मसला हुआ केला, 1 बड़ा चम्मच शहद और दही मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण को चेहरे पर लगाएं। मिश्रण को सूखने तक रखें और चेहरे को सामान्य या गुनगुने पानी से धो लें। इसके बाद मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। इस स्टेप को हमेशा मसाज करने के बाद करें।
सर्दियों के लिए ब्यूटी टिप्स से जुड़ें कुछ सवाल – FAQ’s
सर्दियों में स्किन ग्लो करने के लिए क्या खाएं?
सर्दियों में स्किन ग्लो करने के लिए खानपान में सभी तरह के मौसमी फल और ड्राई फ्रूट्स शामिल करें। इनके साथ मक्खन, व्हाइट बटर और घी का नियमित, लेकिन सीमित मात्रा में सेवन भी स्किन का ग्लो बढ़ाता है। सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ अन्य रंगों के साग सब्जी का सेवन भी जरूर करें जैसे चुकुंदर, गाजर आदि।
सर्दियों में स्किन का ध्यान कैसे रखें?
सर्दियों में स्किन की नमी खोने लगती है इसलिए एक नरिशिंग मॉइश्चराइजर लगाने से पहले चेहरे पर एक्टिव इंग्रीडिएंट और विटामिन्स वाला सीरम लगाएं। इसके साथ ही स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पर्याप्त मात्रा में पीएं। स्किन और मौसस के अनुसार अपनी सुबह और रात की स्किनकेयर रुटीन सेट करें। इस मौसम में स्किन को जेंटल एक्सफॉलिएट करें और दिन में सनस्क्रीन और रात में नरिशिंग क्रीम जरूर लगाएं।
सर्दियों में भाप लेना स्किन के लिए कितना कारगर है?
सर्दियों में भाप लेना स्किन के लिए काफी कारगर होता है। ये स्किन को डीप क्लींज करता है और पोर्स को खोल देता है जिससे एक तरफ तो स्किन के अंदर ट्रैप हुआ सीबम रिलीज होता है, वहीं दूसरी तरह कोई भी स्किन केयर प्रोडक्ट स्किन में अच्छी तरह अब्जॉर्ब भी होता है। ये स्किन को प्राकृतिक तरीके से हाइड्रेट करता है और स्किन ग्लो करने के साथ सॉफ्ट बना रहता है।
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Beauty Tips For Face in Hindi – जानिए घर के किचन पर मौजूद ऐसे घरेलू उपाय जिनकी मदद से हम अपने चेहरे व बालों की खूबसूरती में चार- चांद लगा सकते हैं।
इन टिप्स को अपनाकर आप सर्दियों में भी नर्म व दमकती त्वचा पा सकते हैं। तो देर किस बात की, इन सर्दियों में त्वचा व बालों का खास ख्याल रखकर आप भी बन सकती हैं ब्यूटी क्वीन।
इनपुट्स : द बॉडी शॉप इंडिया की हेड ट्रेनिंग शिखी अग्रवाल (Shikhee Agrawal, Head Training, The Body Shop India), डॉ. त्वचा क्लीनिक के फाउंडर और लेज़र एंड कॉस्मेटिक फिज़िशियन डॉ. अमित कारखानीस (Dr. Amit Karkhanis, Laser & Cosmetic Physicians, Founder of Dr. Tvacha Clinic), वीएलसीसी की ब्यूटी एक्सपर्ट सत्या शर्मा (Satya Sharma, Beauty Expert, VLCC), अरुण दास गुप्ता, ब्रांड मैनेजर स्किन केयर, एवॉन इंडिया (Arun Das Gupta, Brand Manager Skin Care, Avon India), ऐश्वर्या स्वर्णा नीर, फाउंडर, ग्लोबल ब्यूटी सीक्रेट्स एलएलपी (Aishwarya Swarna Nir, Founder, Global Beauty Secrets LLP)
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स्किन केयर के लिए जानें अलसी के बीज (flax seeds) के फायदे- फ्लैक्स सीड्स (Flax seeds benefits) यानी कि अलसी के बीजों को वजन कम करने (Weight loss) और बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
