मिरर में खुद को निहारते हुए या फिर अपनी सेल्फी को पास से देखते हुए अकसर हमारी निगाहें हमारे गर्दन पर उभर रही फाइन लाइन्स, झुर्रियों पर पड़ जाती है। नेकलाइन्स उम्र के साथ गहरे होने लगते हैं और कई लोगों की स्किन गर्दन के पास लटक भी जल्दी जाती है। इसका कारण ये होता है कि हम ताउम्र अपने चेहरे का तो बहुत ख्याल रखते हैं, लेकिन गर्दन को इग्नोर कर देते हैं। स्किनकेयर में इन सिंपल बातों का ध्यान रखकर आप गर्दन पर आने वाली इन लाइन्स को कंट्रोल कर सकते हैं।
1. गर्दन पर लगाएं सनस्क्रीन
एसपीएफ और धूप से प्रोटेक्शन स्किन केयर में बहुत अहम होता है। दुनिया भर में ब्यूटी एक्सपर्ट्स रोजाना एसपीएफ़ लगाने और हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाने पर जोर दे रहे हैं। फेस के साथ-साथ अपने गर्दन पर भी सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
2. स्किन केयर में ऐड करें ह्यालुरोनिक एसिड और विटामिन सी
मार्केट में आजकल सीरम, टोनर और मॉइस्चराइज़र जैसे सभी उत्पाद में हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी और ग्लाइकोलिक एसिड जैसी चीजें होती हैं। ये सभी चीजें स्किन को हाइड्रेट करने और मॉइस्चराइज करने के लिए जरूरी है। हयालूरोनिक एसिड स्किन के खिंचाव और लचीलेपन में मदद करता है और स्किन की झुर्रियों और रेखाओं को कम करता है।
3. कोलेजन बनाने पर करें फोकस
कोलेजन एक तरह का प्रोटीन होता है जो कि स्किन हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है। जब कोलेजन का लेवल अधिक होता है, तो स्किन सॉफ्ट, स्मूद और फर्म होती है। कोलेजन स्किन की कोशिकाओं को नया जैसा करता है और उन्हें रिपेयर करने में मदद करता है। कोलेजन का स्तर और क्वालिटी दोनों ही त्वचा को प्रभावित करते हैं।
जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, शरीर से कुछ प्रकार के कोलेजन कम होने लगते हैं और शरीर में इसकी क्वीलिटी भी खराब होने लगती है। इसकी वजह से स्किन में फाइन लाइन्स, रिंकल्स आदि दिखना शुरू होने लगते हैं।
स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए आप कई तरह से शरीर में कोलेज के स्तर को बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं। खान-पान में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट रिच फूड ऐड करने के साथ-साथ मार्केट में कोलेजन सप्लीमेंट्स, ड्रिंक्स आदि भी मिलते हैं। इसके अलावा आप रेडियो फ्रीक्वेंसी से किए जाने वाला माइक्रोनीडलिंग जैसा प्रोफेशनल ट्रीटमेंट भी ले सकती हैं।
4. रेटिनॉल भी है जरूरी
स्किनकेयर में कई स्किन स्पेशलिस्ट रेटिनॉल को एंटी एजिंग के लिए सबसे जरूरी प्रोडक्ट मानते हैं। रेटिनॉल त्वचा को यंग बनाए रखने के लिए जिम्मेदार रेटिनॉल के निर्माण में भी मदद करते हैं और फेस के सभी दाग, फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करते हैं।
5. स्मोकिंग से रहे दूर
पबमेड में छपे एक रिपोर्ट के अनुसार 2013 के एक शोध में ये बात बताई गई थी कि स्मोकिंग से स्किन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं और इसमें स्किन का बूढ़ा जल्दी दिखना सबसे अहम है। जहां टोबैको कोलेजन के निर्माण को डैमेज करता है, वहीं निकोटिन स्किन के ऑक्सिजन सप्लाई को नुकसान पहुंचाता है और स्किन पर एजिंग के प्रभाव दिखने लगते हैं।
6. फेशियल ट्रीटमेंट की मदद ले सकते हैं
अगर आप अपने गर्दन पर दिख रही एजिंग की रेखाओं से जल्दी निजात चाहते हैं तो आपके पास कई तरह के फेशियल ट्रीटमेंट मौजूद हैं। बोटॉक्स, पीआरपी, स्कल्पट्रा, माइक्रोनीडलिंग और लेजर ट्रीटमेंट में से कुछ भी ट्राई कर सकती हैं।
