यह आश्चर्यजनक तथ्य है कि गतिहीन जीवन शैली और खान-पान जैसे कारकों के कारण पांच या चार में से एक महिला इस रोग से पीड़ित होती है। गठिया शब्द एक ऐसी स्थिति को परिभाषित करता है जो जोड़ों में सूजन और गंभीर दर्द का कारण बनती है। गठिया के 100 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं, जिनमें से प्रत्येक में विभिन्न जोखिम कारक और लक्षण हैं। डिप्थीरिया के लक्षण
ज्यादातर मामलों में महिलाओं को हाथों और घुटनों के जोड़ों में गठिया हो जाता है। महिलाओं की शारीरिक गतिविधियों और बच्चे के जन्म को समायोजित करने के लिए हार्मोनल परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए, महिलाएं अधिक लोचदार होती हैं और चोट लगने की संभावना होती है। इसके अलावा, चौड़े कूल्हे जोड़ों पर दबाव डालते हुए घुटने के संरेखण को प्रभावित करते हैं, जिससे उन्हें गठिया होने का खतरा होता है। गठिया का दूसरा प्रमुख कारण मोटापा है। अधिक वजन जोड़ों पर दबाव डालता है जिससे गठिया का खतरा होता है। कुछ मामलों में, गठिया के निदान के पीछे पारिवारिक इतिहास भी कारण हो सकता है। एक महिला जिसके माता या पिता को यह बीमारी थी या उसे समान उम्र और समान जोड़ों में गठिया का दर्द होने की संभावना है। गठिया को जड़ से खत्म करने के उपाय
घुटने के गठिया में वास्तव में क्या होता है?
घुटने के जोड़ की सतह (जहां हड्डियां एक-दूसरे को छूती हैं) उपास्थि (नरम कुशन) से ढकी होती हैं जो सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करती हैं और घर्षण को भी कम करती हैं। कार्टिलेज आपकी कार के टायर पर रबर के समान कार्य करता है, केवल यह जीवित है और बहुत बेहतर कम घर्षण जोड़ प्रदान करता है। गठिया के रोगियों में, यह कार्टिलेज पतला हो जाता है या पूरी तरह से नष्ट हो जाता है। हड्डी की सतहों के बीच के अंतर के नुकसान के रूप में एक्स-रे पर इसकी सराहना की जा सकती है। उपास्थि की अनुपस्थिति में बढ़ा हुआ घर्षण मलबा उत्पन्न करता है, जिससे एक भड़काऊ प्रतिक्रिया होती है। यह दर्द, सूजन, गतिहीनता और आगे संयुक्त विनाश का कारण बनता है।
इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?
यदि आप घुटने के गठिया से पीड़ित हैं और इस बीमारी के प्रारंभिक चरण का अनुभव कर रहे हैं, तो बेहतर है कि इसे अनदेखा न करें। अपने आहार में स्वस्थ सामग्री शामिल करें और नियमित व्यायाम करें। उच्च एंटीऑक्सीडेंट, हरी पत्तेदार सब्जियां और प्रोटीन की खपत से युक्त स्वस्थ आहार गठिया के दर्द को रोकने में मदद कर सकता है। जबकि, साइकिलिंग, स्किपिंग, जॉगिंग, स्विमिंग और योग का अभ्यास करने से आप गठिया की बीमारियों से दूर रहेंगे। गठिया के उन्नत चरण में कुल घुटने के प्रतिस्थापन से दर्द से राहत मिलती है और लगभग सामान्य गतिविधियों में वापस आ जाता है।
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