भारत में ज़्यादातर जगहों पर गर्मी काफ़ी ज़्यादा होती है। यहां के बदलते मौसम और हर सीज़न की धूप अक्सर चेहरे की रौनक चुरा लेती है, इसलिए टैनिंग की समस्या बहुत आम है। आप चाहे कितना भी सनस्क्रीन लगा लें या धूप में निकलते वक्त चेहरे को ढक लें। इसके बावजूद सूरज की किरणें चेहरे पर हमेशा सीधी पड़ती हैं, क्योंकि चेहरे को हर समय ढके रखना मुमकिन ही नहीं है। ऐसे में चेहरे की थोड़ी ज़्यादा देखभाल करनी पड़ती है। हम आपको ऐसे होममेड मास्क के बारे में बता रहे हैं, जो न सिर्फ़ किसी भी मौसम में होने वाली टैनिंग को दूर करते हैं, बल्कि रंगत को भी तरोताज़ा और खिली-खिली बनाए रखते हैं। इन्हें आप कुछ चीज़ों की मदद से घर पर ही आसानी से बना सकती हैं। हालांकि, उससे पहले यह भी जानना ज़रूरी है कि आपका चेहरा सूरज की किरणों के अलावा और किन-किन वजहों से टैन हो सकता है।
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क्या होती है टैनिंग – What is Tanning
जब चेहरा या शरीर के दूसरे हिस्से अल्ट्रा वॉयलेट (Ultraviolet) लाइट पड़ने से डार्क हो जाते हैं तो उसे टैनिंग कहते हैं। टैनिंग सूरज से निकलने वाली अल्ट्रा वॉयलेट रेज़ या फिर आर्टिफिशियल लाइट्स से होती है। ये आर्टिफिशियल लाइट्स हैं, घर में लगे बल्ब, ट्यूबलाइट्स, लैंप, स्पॉट लाइट्स या फिर इन लाइट्स को जलाने वाले बैलेस्ट्स (Ballasts)।
इसके अलावा बहुत से लोग टैनिंग बेड के लिए भी चेहरे और शरीर को टैन कर लेते हैं। ये इंडोर टैनिंग बेड ज्यादातर जिम, स्पा, होटल और सैलॉन में होते हैं। चेहरे और शरीर को टैन करने का चलन विदेशों में ज्यादा है। वहां लोग एंजॉयमेंट के लिए समुद्र के किनारे लेटकर खुद को टैन करते हैं। हालांकि, स्किन पर बहुत ज्यादा यूवी रेज़ पड़ने से एजिंग, रिंकल्स, सनबर्न, इन्फेक्शन और यहां तक कि स्किन कैंसर भी हो सकता है।
टैन हटाने वाले 10 होममेड मास्क – 10 DIY Homemade Face Mask For Tanning
यहां पढ़ें, चेहरे से टैनिंग हटाने वाले 10 होममेड मास्क के बारे में, जिन्हें आप आसानी से घर पर ही बना सकते हैं।
1- दूध और ऑरेंज पील फेस मास्क
मास्क बनाने के लिए सामग्री – एक चम्मच दूध, एक छोटा चम्मच संतरे के सूखे छिलकों का पाइडर (ऑरेंज पील)।
– मास्क बनाने का तरीका
- एक चम्मच दूध और एक छोटे चम्मच ऑरेंज पील पाउडर दोनों को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लीजिए।
- अगर आपको अपनी ज़रूरत के हिसाब से पेस्ट पतला लगे तो थोड़ा ऑरेंज पील पाउडर और मिला लीजिए। अगर पेस्ट ज़्यादा सख्त लगे तो दूध की मात्रा बढ़ा लें।
- इस पेस्ट को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- मास्क को कम से कम 20 मिनट तक लगाए रखें।
- 20 मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लीजिए।
- संतरे के छिलकों के पाउडर, यानी ऑरेंज पील से बने इस पैक में मौजूद सिट्रिक एसिड और विटामिन सी चेहरे को ग्लोइंग बनाएंगे। वहीं दूध स्किन में मॉइश्चराइज़र का संतुलन बनाए रखेगा।
2 – ग्लिसरीन, चीनी और नींबू के रस का मास्क
मामूली सी लगने वाली इन चीज़ों से बनने वाला मास्क आपके चेहरे की टैनिंग से खोई रंगत को इस तरह से निखार देता है कि आप असर देखकर हैरत में पड़ जाएंगे। इस मास्क में चीनी चेहरे पर स्क्रबिंग का काम करेगी, नींबू का रस टैनिंग साफ़ करेगा और ग्लिसरीन चेहरे की ज़रूरी नमी बनाए रखेगी।
मास्क बनाने के लिए सामग्री – एक चम्मच चीनी, एक चम्मच नींबू का रस, एक चम्मच ग्लिसरीन।
– मास्क लगाने का तरीका
- तीनों चीज़ों को बराबर मात्रा में मिलाएं।
- अगर आपकी त्वचा बहुत तैलीय, यानी ऑयली है तो अपने लिए ये पेस्ट बनाते समय ग्लिसरीन की मात्रा कम कर दें।
- पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट तक लगाकर हल्के हाथों से रगड़ें।
- इस मास्क को छुड़ाने के लिए सादे पानी का इस्तेमाल करें।
3 – हल्दी और बेसन का मास्क
अभी तक आपने स्किन केयर में बेसन का इस्तेमाल आमतौर पर छोटे-छोटे बालों को हटाने के लिए किया होगा, लेकिन अब टैनिंग हटाने पर भी इसका जादुई असर देखिए। इसमें हल्दी मिलाकर बना पेस्ट लगाने से टैनिंग का नामोनिशान तक नहीं रह जाता है।
मास्क बनाने के लिए सामग्री – चुटकी भर हल्दी, पेस्ट बनाने के लिए थोड़ा सा दूध, एक या दो चम्मच बेसन (आप इसे अपनी ज़रूरत के हिसाब से भी ले सकते हैं)।
– मास्क बनाने का तरीका
- हल्दी और बेसन में ज़रूरत के हिसाब से दूध मिलाते हुए पेस्ट बनाएं।
- पेस्ट न तो बहुत ज़्यादा पतला हो, न ही बहुत गाढ़ा। इसे ऐसा बनाएं कि चेहरे पर आसानी से लगकर टिका रहे।
- टैनिंग वाले एरिया पर लगाने के साथ-साथ इसे आप चाहें तो पूरे चेहरे पर भी लगा सकते हैं।
- इस मास्क को चेहरे पर कम से कम 20 मिनट तक लगाए रखें।
- मास्क हटाने के लिए हल्के गुनगुने पानी से चेहरे को गीला कर लें। फिर हल्की मसाज करते हुए चेहरे से मास्क को साफ़ करें।
4 – टमाटर से बनाएं टैनिंग रिमूविंग मास्क
जी हां, अकेला टमाटर ही आपके चेहरे की गहरी से गहरी टैनिंग हटाने के लिए काफी है। टमाटर में लाइकोपीन नामक फाइटोकैमिकल पाया जाता है, जो त्वचा को सनबर्न से सुरक्षा प्रदान करता है और साथ ही झुलसी हुई त्वचा को भी राहत देता है ।
– मास्क को लगाने का तरीका
- लाल टमाटर के दो छोटे टुकड़े लें।
- आप चाहें तो टमाटर का छिलका निकालकर इसका पेस्ट बना लीजिए या फिर कटी हुई स्लाइस को ऐसे ही चेहरे पर हल्के-हल्के रगड़ें।
- अगर पेस्ट बनाकर लगाना चाहते हैं तो टैन वाले हिस्से पर इसे लगाकर 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
- अगर टमाटर की स्लाइस को सीधे ही इस्तेमाल करना चाहते हैं तो हल्के हाथों से लगातार 5 से 10 मिनट तक इसे टैनिंग वाले हिस्से पर रगड़ें।
- फिर ठंडे पानी से चेहरा साफ़ करके पानी को पोंछें नहीं, बल्कि थपथपाकर सुखा लें।
5 – आलू के रस से हटाएं टैनिंग
टमाटर की ही तरह कच्चे आलू का रस भी टैनिंग तो दूर करता ही है, साथ ही इससे चेहरे के दाग-धब्बे भी आसानी से कम किए जा सकते हैं।
– मास्क को लगाने का तरीका
- आलू को चेहरे पर दो तरीकों से लगाया जा सकता है। पहला, इसकी पतली स्लाइस करके और दूसरा, इसका पेस्ट बनाकर।
- अगर आप इसकी स्लाइस चेहरे पर लगा रहे हैं तो उसे 15 से 20 मिनट तक रखें।
- अगर आलू का रस लगा रही हैं तो उसके लिए कच्चे आलू को मैश करके उसका रस निकालकर, रुई की मदद से चेहरे पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दीजिए। उसके बाद ठंडे पानी से धो लें।
- आप चाहें तो इसे इस तरह से भी लगा सकते हैं कि आलू की एक मोटी स्लाइस काटकर उसमें फोर्क की मदद से बहुत सारे छेद कर लें। फिर उसे 10 मिनट तक हल्के हाथों से चेहरे पर रगड़ें।
6 – नींबू और खीरे का मास्क
खीरे और नींबू का कॉम्बिनेशन हमेशा से ही चेहरे के लिए फायदेमंद रहा है। इस बार इस कॉम्बो को चेहरे की टैनिंग हटाने के लिए इस्तेमाल करें।
मास्क बनाने के लिए सामग्री – आधा खीरा, दो से तीन चम्मच नींबू का रस
– मास्क को लगाने का तरीका
- नींबू के रस और खीरे के रस को बराबर मात्रा में मिलाएं।
- आंखों को बचाते हुए कॉटन की मदद से इसे पूरे चेहरे पर लगाएं।
- इस पैक को चेहरे पर रगड़े नहीं, सिर्फ़ हल्के हाथों से ही लगाएं।
- 15 मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
- अगर स्किन रूखी लगे तो बाद में हल्का सा मॉइश्चराइज़र लगा लें।
7- दही और संतरे के रस का मास्क
चेहरे को तरोताज़ा बनाए रखने में संतरे का इस्तेमाल हमेशा से एक भरोसेमंद तरीका रहा है। इस मास्क के ज़रिये संतरे में मौजूद विटामिन सी और सिट्रिक एसिड टैन हटाने में मदद करेगा और दही स्किन को मॉइश्चराइज़ करेगी।
मास्क बनाने की सामग्री – एक चम्मच दही, दो चम्मच संतरे का रस।
– मास्क लगाने का तरीका
- ऊपर बताई गई मात्रा में दोनों चीज़ों को लेकर अच्छे से मिलाएं।
- पेस्ट को हाथों या फिर ब्रश की मदद से चेहरे पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- बाद में चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
8 – ओटमील और छाछ (बटरमिल्क) मास्क
ये मास्क चेहरे की टैनिंग हटाकर रूखी-मुर्झाई त्वचा को नई ताज़गी से भर देता है।
मास्क बनाने के लिए सामग्री – दो छोटे चम्मच ओटमील, तीन छोटे चम्मच छाछ (बटरमिल्क)।
– मास्क लगाने का तरीका
- ओटमील और छाछ को मिलाकर हल्का गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
- इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट तक लगाएं।
- मास्क सूखने पर इसे हल्के हाथों से रगड़ते हुए चेहरे को साफ करें और सादे पानी से धो लें।
9 – एलोवेरा जेल
इस जेल के एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल तत्व चेहरे को निखारने का काम करते हैं। इसका इस्तेमाल टैनिंग से मुर्झाई त्वचा पर तुरंत और गहरा असर दिखाता है।
– कैसे और कब लगाएं एलोवेरा जेल
- जब भी आप धूप से आएं तो चेहरे को धोने के बाद सबसे पहले एलोवेरा जेल लगाएं।
- सही तरीके से जेल लगाने के लिए साफ़ हाथों पर जेल लेकर उससे चेहरे की हल्की मसाज करें।
- यह जेल रेगुलर इस्तेमाल करने से अपना गहरा असर दिखाता है।
10 – शहद और पपीता फेस मास्क
पपीता स्किन को एक्सफोलिएट करने, यानी रूखी-बेजान परत हटाने के लिए जाना जाता है। साथ ही, इसमें मौजूद ब्लीचिंग एजेंट चेहरे से टैनिंग हटाने के लिए भी बेस्ट ऑप्शन है। शहद चेहरे को सौम्यता और नमी बनाए रखता है।
मास्क बनाने के लिए सामग्री – आधा कप पके हुए पपीते का गूदा, एक चम्मच शहद।
– मास्क बनाने का तरीका
- सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छे से धो लें।
- सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छे से धो लें।
- पपीते के गूदे और शहद को अच्छे से मिक्स करके गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
- इस मास्क को लगभग 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। आप चाहें तो पैक के पूरी तरह से सूखने तक इसे चेहरे पर लगाए रख सकती हैं।
- पैक सूखने के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
- इस मास्क से चेहरे की टैनिंग पूरी तरह से हट जाएगी।
चेहरे को टैनिंग से कैसे बचाएं – How To Protect Skin From Tan
अगर आपका चेहरा टैन हो जाए तो उसकी खोई रौनक लौटाने के लिए कई तरीके मौजूद हैं। घर पर बने मास्क का इस्तेमाल करने के अलावा आप यहां बताए तरीके अपनाकर टैनिंग से सीधे बच भी सकते हैं
- जब भी धूप में घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन लगाना हर्गिज़ न भूलें। अगर आपका चेहरा ऑयली है तो क्रीम की बजाय जेल बेस्ड सनस्क्रीन लगाएं। अगर ज़्यादा ड्राई स्किन है तो क्रीम या लोशन बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- चेहरे के साथ-साथ शरीर के दूसरे खुले हिस्से, जैसे- हाथ-पैर, गर्दन, कान के बाहरी हिस्से पर भी सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं, क्योंकि ये भी धूप के संपर्क में सीधे आने पर टैन हो जाते हैं।
- कड़ी धूप में निकलने से बचें। कोशिश करें कि सुबह या शाम को ही अपने बाहर के काम निपटाएं।
- धूप में निकलना हो तो चेहरे को ढककर या फिर छतरी लेकर निकलें।
- घर में भी तेज़ रोशनी वाले लैंप या ज़्यादा ब्राइट लाइट्स से बचें।
- महीने या पंद्रह दिन में एक बार साबुन की जगह मुल्तानी मिट्टी का पैक इस्तेमाल करें। नहाने से कुछ देर पहले इसे टैनिंग से प्रभावित हिस्सों पर लगाकर छोड़ दीजिए। फिर हल्के हाथों से रगड़ते हुए सादे पानी से धोकर साफ़ कर दीजिए। इससे न सिर्फ़ सारी टैनिंग साफ़ हो जाएगी, बल्कि त्वचा से जुड़ी कई दूसरी परेशानियों, जैसे एक्ने और पिंपल्स वगैरह से भी छुटकारा मिलेगा।
- अगर धूप ना भी हो, तब भी बाहर निकलते वक्त सनस्क्रीन लगाएं।
- चेहरे को हमेशा साफ़ रखें। खासतौर पर सोने से पहले चेहरे को पूरी तरह से साफ़ करना कभी न भूलें।
टैनिंग और घरेलू मास्क से जुड़े सवाल और उनके जवाब – FAQ’S
सवाल – टैनिंग से चेहरे पर कोई नुकसान?
जवाब – कई लड़कियां वक्त की कमी के चलते मास्क या पैक लगाने के लिए वक्त नहीं निकाल पातीं। ऐसे में लंबे समय तक चेहरे पर टैनिंग बनी रहती है। इसका नतीजा ये होता है कि चेहरे पर रिंकल्स, झाईंयां, बारीक लाइनें, यानी एजिंग जैसी समस्याएं समय से पहले ही शुरू हो जाती हैं। टैनिंग के प्रति लापरवाही बरतने पर इन परेशानियों का शुरू होना जितना आसान होता है, इनका उपचार उतना ही मुश्किल हो जाता है। इतना ही नहीं टैनिंग से चेहरा अपनी नेचुरल चमक और रौनक भी खो देता है, जिससे आप अपनी उम्र से बड़ी लगने लगती हैं।
सवाल – क्या टैनिंग से स्किन कैंसर होता है?
जवाब – ये खतरा कुछ ही मामलों में देखा जाता है, जब खतरनाक अल्ट्रा वॉइलेट रेज़ के संपर्क में रहने से ये हानिकारक किरणें आपके स्किन में जाकर सीधे बड़ा नुकसान पहुंचाएं।
सवाल – घरेलू तरीकों के अलावा चेहरे से टैनिंग हटाने का कोई और तरीका?
जवाब – ऊपर दिए गए डि-टैन मास्क और टैनिंग से बचने के तरीकों के अलावा ऑक्सीज़न फेशियल भी फायदेमंद हो सकता है। टैनिंग बहुत ज़्यादा होने पर इस फेशियल को कराया जाता है। इसमें हाई प्रेशर जैट से चेहरे में ऑक्सीजन दिया जाता है। टैनिंग हटाने के अलावा इस फेशियल से चेहरे के डेड सेल्स खत्म हो जाते हैं और खोई चमक वापस आ जाती है।
सवाल – टैनिंग हटाने के लिए लेज़र ट्रीटमेंट कराना सही है?
जवाब – लेज़र ट्रीटमेंट चेहरे से डेड स्किन और ड्राई सेल्स को हटाने या फिर चेहरे की अनईवन टोन को ठीक कराने के लिए कराया जाता है। डॉक्टर की सलाह के बाद ही टैनिंग हटाने के लिए लेज़र ट्रीटमेंट करवाएं।
सवाल – टैनिंग से बचने के लिए कौन-सा सनस्क्रीन बेस्ट है?
जवाब – न्यूट्रोजेना, लैक्मे, लोटस या फिर बायोटिक का सनस्क्रीन बेस्ट रहेगा।
सवाल – सनस्क्रीन कब लगाएं?
जवाब – रोज़ाना घर से निकलने से 15 से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं।
सवाल – कितने SPF का सनस्क्रीन बेस्ट रहता है?
जवाब – भारतीय स्किन के हिसाब से SPF (सन प्रोटेक्टर फॉर्मूला) 20 या 25 बेस्ट होता है, लेकिन इसके अलावा भी आप अपने लिए सनस्क्रीन को चुनते वक्त इस फॉर्मूला को अपना सकते हैं, जैसे आपका सनस्क्रीन SPF 25 का है तो 25 को 10 से गुणा करें (25X10=250)। इसका मतलब आपका सनस्क्रीन आपको 250 मिनट तक सूरज की नुकसानदेह किरणों से बचा कर रखेगा।
सवाल – स्किन डार्क हो, तब भी सनस्क्रीन लगाना चाहिए?
जवाब – डार्क स्किन वाली लड़कियां अक्सर ये सोचती हैं कि उन्हें सनस्क्रीन की ज़रूरत नहीं है, लेकिन सनस्क्रीन आपकी स्किन टोन को डार्क होने से ही नहीं बचाता, बल्कि ये स्किन को हानिकारक किरणों से सुरक्षा भी देता है, इसलिए चाहे आपकी स्किन टोन कुछ भी हो, सनस्क्रीन का इस्तेमाल टैनिंग से बचने के लिए ज़रूर करें।
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