एसिडिटी की समस्या एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हर किसी को कभी न कभी करना ही पड़ता है। जंक फूड, मसालेदार खाना, खाली पेट चाय पीना और लगातार तला हुआ खाना खाने से यह समस्या बढ़ जाती है। हमेशा याद रखें कि जब आपके भोजन का समय निश्चित नहीं होता है, तो आप सबसे अधिक एसिडिटी से पीड़ित होते हैं। इस समस्या में गले का निचला हिस्सा शामिल होता है, जिसे चिकित्सकीय रूप से अन्नप्रणाली कहा जाता है। इससे एसिडिटी बढ़ती है।
वहीं अगर किसी व्यक्ति को एसिडिटी यानि कि खट्टी डकारें आने की समस्या लगातार रहती हैं तो ऐसे में उसकी परेशानी को समझना बेहद मुश्किल है। अगर एसिडिटी को रोकने के लिए आप भी दवाईयों का सेवन करते हैं तो इसे बंद कर दें। क्योंकि ये दवाईयां एक समस्या को खत्म करने के साथ-साथ दूसरी-तीसरी समस्याओं का जन्म देती है। ज्यादा दवाईयों के सेवन से आपकी किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है और यहीं कैंसर जैसी घातक बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है। इसीलिए बेहतर रहेगा कि आप इस एसिडिटी के आयुर्वेदिक इलाज को फॉलो करें और इस समस्या से जड़ से छुटकारा पाएं।
एसिडिटी खत्म करने का रामबाण इलाज | how to get rid of acidity at home remedies in hindi
इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए वास्तव में क्या करना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको चाय और कॉफी जैसे कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इसके अलावा कई खाद्य पदार्थों में कैफीन होता है। इसलिए सही फूड्स का चुनाव करें। कैफीन आपके अन्नप्रणाली को प्रभावित करता है। इसलिए अगर आप कुछ पीना चाहते हैं तो हर्बल टी या ग्रीन टी पिएं। इसी के साथ आपको एसिडिटी को जड़ से खत्म करने के लिए आपको ये नीचे दिया गया घरेलू नुस्खा जरूर ट्राई करके देखना चाहिए।
क्या करें
एसिडिटी को जड़ से खत्म करने के लिए आपको एक हेल्दी ड्रिंक बनाना होगा। इसके लिए 50 ग्राम सौंफ, 50 ग्राम साबुत धनियां और थोड़ी सी धागे वाली मिश्री को 2 गिलास पानी में 5 घंटे के लिए भीगो दें। उसके बाद उन्हें अच्छे से मसलकर छानें और फिर दिनभर में थोड़ा-थोड़ा करके वो पानी पीएं। फिर देखिए कैसे आपकी एसिडिटी छूटमंतर हो जाती है।
ध्यान रखें
डॉक्टरों के अनुसार जब एसिडिटी शुरू होती है तो पेट में एसिड तेजी से बनता है और पेट के नाजुक अंगों को नुकसान पहुंचाता है। एसिडिटी से बचने के लिए आपको नियमित रूप से खाना चाहिए, अपने आहार को नियमित करना चाहिए और ठीक से व्यायाम करना चाहिए।
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