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अनानास और खीरे का जूस (Pineapple Cucumber Water for Health) स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। फिर चाहे आपको वजन कम करना हो, थायराइड हो, पाचन संबंधी कोई समस्या हो, कैंसर हो या फिर अन्य कोई परेशानी हो। अनानास का पानी आपकी कई सारी परेशानियों को दूर करता है। इसमें 452 कैलोरी, 1.1 ग्राम फैट, 986 एमजी पोटैशियम, 119 ग्राम कार्ब्स, 0 सोडियम, 0 कोलेस्ट्रॉल और 0 सैचुरेटेड फैट, 89 ग्राम शुगर, 13 ग्राम फाइबर, 4.8 ग्राम प्रोटीन और 70 प्रतिशत से ज्यादा विटामिन सी, 50 प्रतिशत डेली वैल्यू विटामिन बी 6, 10 प्रतिशत विटामिन ए, 14 प्रतिशत आयरन, 11 प्रतिशत कैल्शियम और लगभग 30 प्रतिशत मैग्नीशियम होता है।
इसमें काफी अधिक मात्रा में फाइबर होता है और शुगर बहुत ही कम होता है। हालांकि, अनानास में कैलोरी भी काफी ज्यादा होती है। लेकिन इसका पानी आपके पेट को अधिक समय के लिए भरा रखता है और भूख नहीं लगने देता है। साथ ही इसे पीने से आपको मीठा खाने की क्रेविंग नहीं होती है।
अनानास में ब्रोमेलिन होता है जिसकी वजह से बहुत ही मजबूत एंटी-इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टी बनता है। इसमें मौजूद एंजाइम टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करते हैं और इंफ्लामेशन को भी कम करते हैं।
ब्रोमेलिन की मदद से टॉक्सिन पदार्थ बाहर निकलते हैं और यहां तक कि आप जिन केमिकल को हवा के जरिए लेते हैं वो भी बाहर निकल जाते हैं।
अनानास में ब्रोमलेन और लोडाइन होता है, जो थायराइड ग्लैंड के फंक्शनिंग में मदद करता ह। ये कंपाउंड ऑटोइम्यून बीमारी से जूझ रहे लोगों के लिए भी लाभकारी होता है।
डेंटल परेशानियों के लिए भी अनानास बहुत ही फायदेमंद होता है। यदि आप रोजाना इसका पानी पीते हैं तो आप आसानी से दांतों पर होने वाले स्टेन्स से बच सकते हैं और इससे आपके दांत भी स्वस्थ बनते हैं।
आप अनानास का पानी पीकर कैंसर जैसी समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं। कहा जाता है कि कीमोथेरेपी से भी अधिक फायदेमंद ब्रोमेलिन होता है।
ये आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है क्योंकि इसमें काफी अधिक मात्रा में न्यूट्रिएंट्स और प्रोटीन होता है।