ज्यादातर महिलाओं के लिए प्रेग्नेंसी का समय काफी उतार-चढ़ाव से भरा होता है। वो इस दौरान हर छोटी से छोटी बातों का ख्याल रखती है और रिस्क लेने से खुद को बचाने की कोशिश करती है। लेकिन जाने-अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां हैं, जो प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती हैं। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान खान-पान के साथ रहन-सहन में भी सावधानी बर्तनी चाहिए। बालों को साफ करने के लिए आप जिस शैंपू का इस्तेमाल कर रही हैं वो प्रेग्रेंसी के दौरान (Hair Care During Pregnancy) आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
प्रेग्रेंसी में किस तरह का शैंपू न करें इस्तेमाल
एक शोध में यह बात सामने आई है, कि शैंपू का अधिक इस्तेमाल गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। इसका प्रमुख कारण इसमें पाए जाने वाले कैमिकल्स हैं। खासतौर पर अगर आप कैरेटिन बेस्ड या फिर एंटी डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल कर रही हैं तो इसे बिल्कुल बंद कर दें। क्योंकि इसमें मौजूद कैमिकल्स गर्भ में पल रहे शिशु को नुकसान पहुंचा सकते हैं और कुछ मामलों में तो ये गर्भपात का कारण बन सकते हैं।
प्रेग्रेंसी में किस तरह का शैंपू करें इस्तेमाल
ज्यादातर एक्सपर्ट का कहना है कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को नैचुरल या हर्बल ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए और ज्यादा बाल धोने से भी बचना चाहिए, इससे ठंड लगने की आशंका ज्यादा रहती है। शैम्पू और साबुन में मौजूद कैमिकल्स के दुष्प्रभावों को लेकर चिंतित हैं, तो आप किसी माइल्ड, ऑर्गेनिक या नैचुरल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकती हैं। इस तरह के प्रोडक्ट्स प्रेगनेंसी में पूरी तरह से सेफ हैं। कोशिश करें कि शैंपू का अत्यधिक प्रयोग करने से बचें या फिर शैंपू के स्थान पर कोई प्राकृतिक विकल्प का इस्तेमाल करें।
अपनाएं #No-Poo मैथेड
प्रेगनेंसी के दौरान अगर आपको स्कैल्प में खुजली, रूसी आदि जैसी समस्याएं लग रही हैं तो बालों की नैचुरली देखभाल करें। आपके बाल छोटे हों या लंबे, उ न्हें पोषण देने के लिए उनका ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। हमें हर दूसरे दिन बाल न धोने की सलाह दी जाती है जिससे कि उन पर शैंपू के खतरनाक केमिकल का असर न हो। इसीलिए आप चाहें तो नॉर्मली और प्रेगनेंसी के दौरान भी #No-Poo मैथेड अपना सकती हैं। दरअसल, No-Poo का मतलब है बिना शैंपू के बालों को धोना। नो-पू मैथेड (No-Poo Method) में बालों को बिना किसी कैमिकल बेस्ड शैंपू या हेयर क्लींजर प्रोडक्ट्स का यूज करें प्राकृतिक चीजों से धोया जाता है या फिर सिर्फ पानी से ही बालों को वॉश करते हैं। कुछ महिलाएं आंवला, शिकाकाई और रीठा के मिश्रण से या बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट बनाकर इससे अपने बाल धोती हैं। इसके अलावा आप विनेगर, दही और एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
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