दिनभर एसी में बैठे रहना आपकी त्वचा को पहुंचा सकता है नुकसान, जानिए कैसे करें बचाव

गर्मियों में चिलचिलाती धूप और लू हमारा जीना दूभर कर देती है। किचन में काम करना तो जैसे सजा के बराबर लगता है। शरीर से झर-झर बहता पसीना मानो हमारी बची हुई एनर्जी भी सोख लेता है। ऐसे में एसी (air conditioner) में बैठना किसी जन्नत से कम नहीं लगता। किचन से काम करके आओ तो एसी चलाकर बैठ जाना। या फिर ऑफिस में लगातार 8-10 घंटे तक ठंड से कंपा देने वाले एसी में दिनभर बैठे रहना हमें अच्छा तो बहुत लगता है लेकिन क्या आप जानते हैं ये त्वचा के लिए काफी नुकसानदायक होता है। जी हां, दिनभर एसी में बैठे रहना हमारी त्वचा के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। जानिए कैसे एसी (air conditioner) हमारी स्किन लो नुकसान पहुंचा रहा है और क्या है इससे बचाव के तरीके। 

एसी यानी एयर कंडीशनर हमारी स्किन से जरूरी नमी चुरा लेता है। दरअसल हमारी स्किन स्वस्थ बने रहने के लिए नेचुरल मॉइश्चर की जरूरत होती है। दिनभर एसी में बैठे रहने से हमारी स्किन का नेचुरल मॉइश्चर कम हो जाता है, जिससे त्वचा रूखी और डैमेज हो जाती है। गर्मियों में हम अपना ज्यादातर समय एसी के बीच ही गुजारते हैं, इस वजह से हमारी त्वचा की क्वॉलिटी खराब होती जा रही है। इतना ही नहीं समय से पहले त्वचा पर झुर्रियां पड़ना, अनइवेन स्किन टोन आदि समस्याएं हो जाती हैं। 

1- चूंकि एसी हमारी त्वचा से नेचुरल मॉइश्चर सोख लेता है, इसलिए जरूरी है कि हम समय-समय पर पानी पीते रहें। हालांकि एसी के सामने बैठे रहने से प्यास कम लगती है लेकिन त्वचा के लिए ये बहुत जरूरी है। यह त्वचा को अंदर से नमी प्रदान करता है। 

2- सर्दियों के मुकाबले गर्मियों के मौसम से कई लोग स्किन पर माॅइश्चराइजर या सीरम लगाना बंद कर देते हैं। उन्हें लगता है ऐसा करने पर त्वचा ऑयली और चिपचिपी नजर आएगी। जबकि ऐसा नहीं है। एसी में बैठकर घंटों काम करना पड़ता है तो चेहरे पर माॅइश्चराइजर या सीरम जरूर लगाएं। ऐसा करने पर ऊपरी तौर पर आपकी त्वचा में रूखापन नहीं आएगा।  

 

3- एसी में कम से कम बैठने की कोशिश करें। हम जानते हैं अधिक गर्मी पड़ने पर ऐसा संभव नहीं हो पाता लेकिन पंखे की या बाहर की ताजी हवा एसी के मुकाबले आपकी त्वचा के लिए कई गुना अच्छी है। 
4- एसी से त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए सिर्फ पानी पीना या फिर माॅइश्चराइजर लगाना ही काफी नहीं है। आपको अपनी डायट में फ्रूट्स और ग्रीन वेजिटेबल भी शामिल करने पड़ेंगे। ऐसे फल खाएं जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो। जैसे तरबूज, खरबूजा आदि। 
5- एसी में बैठे रहने की वजह से त्वचा खिंची-खिंची सी लग रही है तो चेहरे की नमी बनाएं रखने के लिए आप हर एक या दो घंटे के बाद चेहरे पर स्प्रे कर सकती है। इसके लिए आप गुलाब जल, ग्लिसरीन या फिर एलोवेरा जेल का स्प्रे इस्तेमाल कर सकती हैं।