एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा उन लोगों में से एक हैं जो जितनी अच्छी एक्ट्रेस हैं, उतनी ही फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल लवर भी हैं। एक्ट्रेस अपने लाइफस्टाइल को लेकर बहुत अनुशासन में रहती हैं और यही वजह है कि वो लाखों लोगों को इंस्पायर भी करती हैं। एक्सरसाइज, खान-पान और सोने के परफेक्ट रूटीन ने साथ-साथ अनुष्का एक खास ड्रिंक भी रोज पीती हैं और इसके बारे में जानने के बाद आप भी इसे अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करना चाहेंगे।
इस फूल की चाय पीती हैं अनुष्का
अनुष्का ने अपने इंस्टाग्राम में शेयर किया था कि उनका एक नया पसंदीदा मॉर्निंग ड्रिंक है एल्डर फ्लावर जिसे वह हर दिन पीती हैं और यह ब्यूटी, वेलनेस बेनिफिट्स से भरपूर है। और सबसे अच्छी बात ये है कि ये बहुत महंगी या एक्सक्लूसिव नहीं है।
क्यों हेल्दी है एल्डरफ्लॉवर
एल्डरफ्लॉवर चाय विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से भरी होती है। इसलिए एक कप एल्डरफ्लॉवर चाय पीना आपके इम्यून सिस्टम के लिए बहुत अच्छा है। सर्दी, फ्लू, साइनस इंफेक्शन और अन्य के इलाज के लिए सदियों से इस चाय का उपयोग किया जाता रहा है। यह नर्वस सिस्टम को भी आराम दे सकता है और दर्दनाक माहवारी को शांत करने में भी मदद कर सकता है।
यह आरामदायक चाय आपके शरीर को भीतर से स्वस्थ रखकर आपकी त्वचा को भी हेल्दी रखती है। इसमें इतने सारे विटामिन मौजूद हैं कि इससे बनी चाय का उपयोग त्वचा और चमकदार बालों के लिए भी किया जा सकता है।
ब्यूटी रूटीन में कैसे करें ऐड
अनुष्का की तरह एल्डरफ्लॉवर की चाय पीने के साथ आप इसे फेस पर लगा भी सकते हैं। एल्डरफ्लॉवर में एस्ट्रिंजेंट के गुण होते हैं जो इसे पोर्स के लिए फायदेमंद बनाता है। पहले इसकी चाय बना लें और उसे ठंडा होने दें। इसे एक अच्छे स्प्रे बोतल में ट्रांसफर करें। इसमें लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालें। अब आपके पास एक ऐसा मिस्ट है जो आपकी त्वचा को रिलैक्स करेगा और आपकी त्वचा के पीएच को भी संतुलित करेगा।
स्कैल्प के लिए भी है हेल्दी
एल्डरफ्लॉवर सूखे स्कैल्प को पोषण देने के लिए भी बहुत अच्छा है और यह शॉवर में बालों को धोने के रूप में उपयोग करने के लिए एकदम सही है। एक कप ठंडी एल्डरफ्लॉवर की चाय में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और कुछ बूंदें रोजमेरी एसेंशियल ऑयल की मिलाएं। इस मिश्रण को शैम्पू के बाद और कंडीशनर से पहले अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसे कुछ मिनटों के लिए लगा रहने दें और चमकदार बालों के लिए पानी से धो लें।
