क्या होता है कोलाजन, जानें त्वचा और बालों के लिए इसके फायदे

कोलाजन (Collagen) में काफी अधिक मात्रा में अमीनो एसिड होता है, जो आपके कनेक्टिव टिशू को बनाने में अहम भूमिका निभाता है। इसे कई सारे न्यूट्रिएंट्स और प्रोटीन जैसे कि केराटिन प्रोलाइन, ग्लोसाइन, हाइड्रो ग्लोसाइन आदि से बनाया जाता है, जो आपके बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है। कोलाजन एक एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है जो आपको फ्री रेडिकल से बचाता है और हेयर डैमेज (Hair Damage) को कम करता है।

चूंकि कोलाजन बालों की जड़ों वाली स्किन लेयर को प्रोटेक्ट है, इसलिए ये एज रिलेटेड हेयर लॉस और बालों के पतला होने या फिर सफेद होने आदि की समस्या को भी दूर करता है। कोलाजन आपकी त्वचा को जरूरी सपोर्ट देता है और बॉडी की इलास्टिसिटी को बढ़ाता है और टिशू को टाइट करता है। त्वचा की डीपर डर्मिस 70 प्रतिशत कोलाजन (70 Percent Collagen) से बनी होती है। ये आपकी त्वचा (Skin) को जरूरी ताकत, टेक्सचर देती है और उसे रेजुवेनेट करती है।

आपको अपनी रोजाना की डाइट जैसे कि ड्रिंक्स, ब्रेकफास्ट आदि में कोलाजन को शामिल करना चाहिए। एक रिसर्च के मुताबिक कोलाजन आपकी इम्यूनिटी को भी बेहतर करता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी होती है।

आज के समज में कई लोग कोलाजन का इस्तेमाल करने लगे हैं। इसके लिए कोलाजन शोट्स बहुत ही मशहूर हो रहे हैं। आपको केवल रोजाना 4 से 7 एमएल लिक्विड कोलाजन पीना होता है, जो मार्केट में अलग-अलग फ्लेवर में मिलता है और ये फिटनेस फ्रीक और ब्यूटी कॉन्शियस लोगों का नया पार्टनर है।

एक ओर जहां पहले मार्केट में मिलने वाले कोलाजन पाउडर को आपको किसी ना किसी चीज के साथ मिक्स करना पड़ता था उसकी जगह अब आप रेडी टू ड्रिंक कोलाजन शोट्स का सेवन कर सकते हैं।

कोलाजन को पीना बहुत ही आसान है। आप चाहें तो इसे पोस्ट वर्कआउट प्रोटीन के तौर पर भी ले सकते हैं या फिर दिन के किसी भी समय इसका सेवन कर सकते हैं।

कोलाजन आपकी बॉडी में कनेक्टिव टिशू बनाने में अहम भूमिका निभाता है। कोलाजन हमारी डर्मिस में होता है और इस वजह से यदि आप रोज इसका सेवन करते हैं तो आपकी त्वचा जंवा, टाइट और रेजुवेनेट होती है और बहुत ही मुलायम हो जाती है। साथ ही आपकी त्वचा पर झुर्रियां आदि भी कम हो जाती है।