बबल बाथ क्या है, कब लेना चाहिए और क्यों लेना चाहिए – Benefits of Bubble Bath in Hindi

बाथ टब में फोम (बहुत सारे झाग) बनाकर नहाना बबल बाथ कहलाता है। आप कभी साबुन से झाग बनाकर नहाए ही होंगे! उसी का ये एडवांस वर्जन है, जिसमें बाथटब में फोम बनाने वाले खुशबूदार लिक्विड या बॉल्स को डालकर बबल्स बनाए जाते हैं और फिर उसमें रिलैक्स किया जाता है। कई लोग अपने घर के बाथरूम में मौजूद टब में पानी भरकर, उसमें शावर जैल डालकर बबल्स बनाकर भी नहाते हैं तो कुछ लोग बॉडी को अच्छे से क्लीन करने के लिए टब में सी-सॉल्ट (समुद्री नमक) मिलाकर नहाते हैं। इससे बॉडी से गंदगी पूरी तरह से दूर हो जाती है।

बबल बाथ के फायदे – Benefits of Bubble Bath in Hindi

साधारण तरीके से रोज़ाना नहाने से सिर्फ स्किन पर से धूल और मिट्टी हटती है, लेकिन बबल बाथ से बंद हुए स्किन के पोर्स भी खुल जाते है और शरीर पूरी तरह से साफ हो जाता है। यहां जानिए, बबल बाथ के अनेक फायदों के बारे में।

मसल्स को पहुंचाए आराम

बबल बाथ खासकर सर्दियों में लिया जाता है। इस मौसम में ठंड की वजह से जकड़ी मसल्स को आराम दिलाने के लिए गुनगुने पानी का बबल बाथ लिया जाता है। जैसे ही आप बबल बाथटब में कदम रखेंगे, वह हल्का गुनगुना पानी सारी थकी मसल्स को राहत देकर आपको एक नई एनर्जी देगा।

स्ट्रेस करे दूर – Stress Away

जब भी स्ट्रेस ज्यादा हो या टेंशन के चलते सिर अथवा शरीर में दर्द हो तो बबल बाथ ट्राई करें। ये बबल बाथ आपकी बॉडी को रिलैक्स कर स्ट्रेस दूर कर देगा।

नींद बेहतर बनाए

सर्दी और वायरल से दिलाए राहत – Relief from Cold and Viral

बार-बार खुद को बीमार महसूस करना, अक्सर थके से रहना या फिर हल्की सर्दी और जुकाम लगातार बने रहना, अगर आपको ऐसे लक्षण महसूस होते हैं तो बबल बाथ इन सबसे राहत दिला देगा।

मूड को करे अच्छा

लाइफ के स्ट्रेस और टेंशन से हर वक्त मूड खराब रखता हो, ऐसा कई लोगों के साथ होता है, लेकिन बबल बाथ आपका मूड रिफ्रेश कर सकता है। जब बबल बाथ की वजह से आपकी बॉडी रिलैक्स होगी और नींद बेहतर होगी तो मूड भी अच्छा रहेगा।

स्किन को बनाए बेहतर – Makes Skin Better

बबल बाथ में सी-सॉल्ट (समुद्री नमक) डालने से स्किन से डेड सेल्स हट जाते हैं। डेड सेल्स खत्म होंगे तो स्किन सांस लेगी और आपको बेहतर महसूस होगा। 

अंदरूनी दर्द में मिले आराम – Relief from Internal Pain

कई बार बॉडी में बेवजह दर्द होता है, जिस वजह से कई लोग बार-बार पेन किलर्स लेते हैं। आप ऐसा न करके बबल बाथ लें। बबल बाथ में रिलैक्स करने से आपके शरीर में ज्यादा काम करने या अकड़न से प्रभावित होने वाले अंदरूनी दर्द में भी आराम मिलता है।

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बबल बाथ कैसे लें? – How to Take Bubble Bath in Hindi?

पूरे शरीर को रिलैक्सेशन देने के लिए सही तरीके से बबल बाथ लें। बिना कोई कमी छोड़े, आप यहां पर परफेक्ट बबल बाथ लेने का तरीका और नहाने का तरीका समझ सकते हैं।

1. सबसे पहले आप जिस टब में बबल बाथ लेने वाले हैं, उसे अच्छे से क्लीन करें। अगर आपने कुछ दिन पहले बाथटब साफ किया हुआ हो, तब भी बबल बाथ के लिए टब को फिर से क्लीन करें।
2. अब ड्रेन के प्लग को सील करें और फिर उसमें साफ गर्म पानी भरना शुरू करें।
3. बाहर मौसम के हिसाब से पानी एक बार चेक करें कि आपको कितना गर्म चाहिए। पानी इतना ही गुनगुना रखें कि आप उसमें आसानी से बैठ सकें, इसलिए पानी का टेम्परेचर ठीक से एडजस्ट कर लें। 
4. पानी को बहुत ज्यादा गर्म न रखें। इससे स्किन ड्राई होगी। 
5. बाथटब को आधे से थोड़ा सा ज्यादा ही भरें। बाकी खाली रहने दें। पानी बहुत ज्यादा भरने पर बबल बाथ फोम बाहर गिरने लगेगा।
6. बाथ टब के पास ही वे सारे जरूरी सामान रख लें, जो आपको रिलैक्स करते वक्त चाहिए। जैसे किताब, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स या फिर आईपॉड वगैरह।
7. अपने बबल बाथ एक्सपीरिएंस को और भी बेहतर बनाने के लिए आस-पास खुशबू वाली अरोमा कैंडल्स जलाएं। इससे आपका मूड और भी जल्दी रिफ्रेश होगा।
8. अब टब में बबल बाथ लिक्विड या बॉल्स डालें। बॉ़डी से डेड सेल्स हटाने के लिए सी-सॉल्ट जरूर डालें।
9. बाथ टब के पास टॉवल और नीचे कपड़े का बना पायदान जरूर रखें। बबल बाथ के बाद आपको इनकी जरूरत तुरंत पड़ेगी। 
10. टब में फोम बनाने के बाद अब आप आराम से उसमें सिर को ऊपर ही रखते हुए बैठ जाइए। 
11. अगर आप चाहें तो इससे पहले या बीच में आप बॉडी  मसाज भी करवा सकते हैं। अगर ऐसा न चाहें तो यूं ही आंखें बंद करके बैठे रहकर भी काफी रिलैक्स कर सकते हैं। अगर मन करे तो इसी दौरान कॉफी पी सकते हैं, गाने सुन सकते हैं, कुछ पढ़ सकते हैं।  
12. ये बबल बाथ आप 20 से 30 मिनट तक लें।
13. बबल बाथ के दौरान आप चेहरे को फेस वॉश से धो लें।
14. बबल बाथ खत्म होते ही 2 मिनट के लिए शावर लें, ताकि शरीर से फोम अच्छी तरह से हट जाए।
15. अब शरीर को तौलिए से हल्के हाथों से अच्छी तरह से पोंछ लीजिए या फिर पानी को नेच्यूरल तरीके से सूखने दीजिए। उसके बाद शरीर पर मॉश्चराइज़र और चेहरे पर नाइट क्रीम लगाना न भूलें।

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बबल बाथ लेने के नुकसान – Side Effects of Bubble Bath in Hindi

फोम बाथ, शावर जेल और बबल बाथ में फर्क

बबल बाथ, रिफ्रेशिंग शावर जेल और फोम बाथ, ये तीनों अगल-अगल हैं। कैसे? इसे आप ऐसे समझें।

बबल बाथ – Bubble Bath

फोम या बबल्स से भरे एक टब में सिर को बचाते हुए बाकी पूरे शरीर को डिप रखते हुए अधलेटे होकर बाथ लेना या रिलैक्स करना बबल बाथ कहलाता है। बबल बाथ कभी-कभी लिया जाता है।

शावर जेल – Shower Gel

शावर जेल का इस्तेमाल आप रोज़ाना नहाने के लिए करते हैं। जब आप खड़े होकर नहाते हैं और उसके लिए लिक्विड सोप को शरीर पर हल्के-हल्के रगड़ते हैं तो इससे आपको हल्के झाग मिलते हैं।

फोम बाथ – Foam Bath

बबल बाथ को ही फोम बाथ कहते हैं, लेकिन बबल बाथ में जरूरी नहीं है कि आप रिलैक्स करने के लिए ही नहाएं।

घर में बबल बाथ कैसे तैयार करें? – How to Make Bubble Water at Home in Hindi

अगर आपको पूरी तरह से केमिकल फ्री यानी कि घर पर ही बना हुआ बबल बाथ चाहिए तो इसे आप खुद भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए बस आपको चाहिए नीचे दी गई कुछ जरूरी चीज़ें (bubble kaise banate hain) –

बाज़ार में मौजूद बबल बाथ प्रोडक्ट्स – Bubble Bath Products in Hindi

1. न्यूट्रिजिना रेनबाथ रिफ्रेशिंग शावर जेल (Neutrogena Rainbath Refreshing Shower and Bath Gel) – कीमत 629 रुपये।
2. बायोटिक बायो बेरी सेंसिटिव मॉमी एंड बेबी बबल बाथ (Biotique Bio Berry Sensitive Mommy & Baby Bubble Bath)। ये 100% सोप फ्री है और कीमत है सिर्फ 99 रुपये। price – 99
3. लैवैंडर एंड जैस्मीन की खुशबू वाला खादी प्योर हर्बल एरोमैटिक बबल बाथ (Khadi Pure Herbal Aromatic Bubble Bath with Lavender & Jasmine)। 210ml की इस बॉटल की कीमत है 135 रुपये। खादी में आपको इसकी 4 से 5 फ्रेंगरेंस और भी मिल जाएंगी
4. बियर्डो एक्टिवेटिड चारकोल बॉडीवॉश (Beardo Activated Charcoal Bodywash)। 200ml की इस बॉटल की कीमत है 250 रुपये।
5. वादी हर्बल्स लक्ज़ूरियस सैफ्रन शावर जेल (Vaadi Herbals Luxurious Saffron Shower Gel)। इस 300ml बॉटल की कीमत है 194 रुपये।
6. सिल्कनिंग सौंदर्य शावर वॉश (Silkening Soundarya Shower Wash)। इसकी कीमत है 1,850 रुपये।
7. गुड वाइब्स सैंडलवुड एंड वेटिवर सुपर सूदिंग शावर जेल (Good Vibes Sandalwood and Vetiver Super Soothing Shower Gel)। इस जेल की कीमत है 169 रुपये।
8. कामिंग शैम्पू, बबल बाथ एंड वॉश लैवेंडर और मैडोस्वीट (Calming Shampoo, Bubble Bath & Wash Lavender and Meadowsweet)। इस बॉटल की कीमत 1,022 रुपये।
9. सेचैल्स इन्सेंस एरोमैटिक बाथ बॉम्ब्स (Seychelles Incense Aromatic Bath Bombs)। इस 120 ग्राम की बॉल कीमत है 499 रुपये। 
10. क्रेयोला बाथ बॉम्ब्स (Crayola, Bath Bombs)। इसके एक पैकेट की कीमत है 519 रुपये।

बबल बाथ से जुड़े सवाल और उनके जवाब – FAQ’s

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