सर्दियां आने वाली है और इस बदलते मौसम और आने वाली ठंड में हमें अपनी त्वचा की देखभाल थोड़ी और अच्छे से करनी चाहिए। वैसे मौसम कोई भी हो आपको हमेशा एक अच्छा स्किन केयर रूटीन रखना चाहिए ताकि आपको हमेशा फ़ाउंडेशन और मेकअप के पीछे छुपना ना पड़े। इसलिए अपना कीमती समय मेकअप के बजाय साफ़ और हेल्दी स्किन पाने में लगाएं। हम आपको यहां कुछ बहुत ही आसान स्किन केयर टिप्स देंगे, जिसे अपने रूटीन में शामिल करने पर आप पाएंगी साफ और चमकदार त्वचा! हमेशा के लिए!
बेदाग और चमकती त्वचा के लिए अपनाएं ये ब्यूटी टिप्स – Beauty Tips For Glowing Skin
1) हेल्दी स्किन के लिए सबसे पहले सारे हैवी ब्रोंजर और फ़ाउंडेशन हटा कर, उनकी जगह हल्की डे क्रीम या SPF वाली बीबी क्रीम इस्तेमाल करें। इन क्रीम्स को आप मिनरल या पाउडर बेस्ड मेकअप के साथ इस्तेमाल कर सकती हैं।
2) अपना चेहरा हमेशा साफ रखें – हेल्दी स्किन पाना चाहती हैं तो सुबह सबसे पहले चेहरा मेडिकेटेड फ़ेस वॉश से साफ करें। जब धूप में जाकर आएं तब चेहरा ठंडे पानी और किसी झाग वाले क्लींजर से धोएं। इससे चेहरे की सारी गंदगी साफ हो जाएगी और आप तारोताज़ा महसूस करेंगी।
3) अपनी स्किन का pH बैलेन्स संतुलित रखने के लिए प्यूरीफायिंग शावर जेल का इस्तेमाल करें। हेल्दी स्किन के लिए अपनी त्वचा को सूती टॉवल से हल्के हाथों से पोछें। क्योकि अगर त्वचा गीली रही तो नमी की वजह से फुंसियाँ, इन्फेक्शन और इरीटेशन हो सकती है।
4) अपने स्किन केयर रुटीन में दिन में 30 सेकंड चेहरे और गर्दन की मसाज के लिए निकालें। ये आप किसी भी क्रीम से कर सकती हैं। मसाज फिंगर टिप्स को गोल घुमाते (सर्कुलर मोशन) हुए करें जिससे त्वचा क्रीम को अच्छी तरह से सोख ले।
5) हमेशा ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें – सनस्क्रीन में UVA और UVB प्रोटेक्शन होना बेहद ज़रूरी है, हेल्दी स्किन चाहिए तो इसमें कोई समझोता हो ही नहीं सकता है!! सर्दियों में तो धूप का मज़ा ही कुछ और होता है इसलिए अपने स्किन केयर किट में एक अच्छा सनस्क्रीन ज़रूर शामिल करें।
6) अपनी पीठ को कील व मुहांसों से मुक्त रखने के लिए टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें। हेल्दी स्किन के लिए इसकी कुछ बूंदे नहाने के पानी में डालकर उससे नहा लें।
7) फ़ेशिअल वेक्सिंग और ब्लीचिंग आपकी त्वचा को इरिटेट कर सकती है और बर्न भी कर सकती है। इससे बेहतर है आप Braun’s Mini Epilator+Cleaning Brush जैसे प्रोडक्ट पर खर्च करें। इसमे दो खास एप्लीकेटर होते हैं – एक अपर लिप, फोरेहेड और आइब्रो के लिए; और दूसरा एक्स्फोलिएटिंग ब्रश जो खासकर आपके चेहरे के लिए ही बना है। जब आपका चेहरा बालों से मुक्त और साफ होगा तो आपके पास चिंता की कोई वजह ही नहीं रहेगी!
8) स्मोकिंग आपके शरीर में टोक्सिंस छोड़ता है और एल्कोहल आपकी बॉडी को डीहाईड्रेट करती है। हेल्दी स्किन पाना चाहती हैं तो इन्हें संतुलित मात्रा में ही लें और इन्हें लेते वक़्त शरीर को हाईड्रेट ज़रूर रखें ताकि आपके शरीर में पानी की कमी ना हो।
9) नारियल पानी को अपनी रोजाना की डाइट में शामिल करें। क्येंकि ये मिनरल्स का भंडार होता है जो आपके शरीर और त्वचा दोनों के लिए ही फायदेमंद हैं।
10) बहुत ज़्यादा चॉकलेट खाने का मतलब है बहुत ज़्यादा शुगर जिससे मुहांसों की समस्या हो सकती है। हेल्दी स्किन के लिए इसकी जगह डार्क चॉकलेट (60-70%) खाएं और फर्क देखें।
11) विटामिन सी त्वचा को फिर से जीवंत कर देता है। बेरी का ग्लाईसेमिक इंडेक्स कम होता है और इसलिए इन्हें डाइट में शामिल करने से मुहांसों का खतरा बहुत कम हो जाता है।
12) इस बात का हमेशा ख्याल रखें कि जो भी मेकअप (आईलाइनेर, फ़ाउंडेशन, ब्लश) आप इस्तेमाल कर रही हैं उसकी एक्सपाइरी डेट निकल ना गई हो। हर 5 महीने में नया मस्कारा खरीदें क्योकि इसका रेसिद्यु आपकी स्किन में जाकर मुहांसों के निकालने की वजह बन सकता है।
13) अपने मेकअप ब्रश को बेबीशैम्पू और गरम पानी से नियमित रूप से साफ करें। साफ टिशू से उन्हें पोछें और सूखने के लिए छोड़ दें। साफ ब्रश इस्तेमाल करने से त्वचा मुहांसों और इन्फेक्शन से बची रहेंगी।
14) इरिटेटेड त्वचा को शांत करने के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल करें। ये एक एसेंशियल स्किन केयर प्रोडक्ट है जो काफी असरदार होने के साथ ही काफी सस्ता भी होता है, जो आपके लिए बोनस है। गुलाब जल को चेहरे, शरीर और इरिटेटेड त्वचा पर छिड़कें और रुई की मदद से हल्के से त्वचा पर दबाएं और फैलाएं ताकि त्वचा इसे सोख ले। ऐसा करने पर आपको तुरंत फर्क नज़र आएगा।
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Deepali Porwal