जानिए फेफड़ों में इंफेक्शन हो जाने पर क्या खाना चाहिए – lungs infection in hindi

बहुत से लोग फेफड़े में इन्फेक्शन के लक्षणों से परिचित हैं, जैसे कि एक परेशान कर देने वाली खांसी और बुखार, लेकिन इन संक्रमणों के कई अलग-अलग प्रकार हैं। फेफड़े में इन्फेक्शन (lungs infection in hindi) विभिन्न सूक्ष्मजीवों (वायरस, बैक्टीरिया या कवक) के कारण हो सकते हैं और फेफड़ों और वायुमार्ग के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं। फेफड़े में इन्फेक्शन वायरस, बैक्टीरिया और कभी-कभी फंगस के कारण भी हो सकता है। फेफड़े में इन्फेक्शन के सबसे आम प्रकारों में से एक को निमोनिया कहा जाता है। हम यहां आपको लंग्स इन्फेक्शन के लक्षण सहित बताएंगे कि लंग्स इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए। 

फेफड़ों में इंफेक्शन होना क्या है?

फेफड़े में इन्फेक्शन एक ऐसी स्थिति है जिसमें रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीव फेफड़ों के वायुमार्ग या ऊतकों में-प्रतिरक्षा कोशिकाओं के इकट्ठा होने के कारण क्षति और सूजन का कारण बनते हैं। कुछ मामलों में, एक से अधिक प्रकार के सूक्ष्मजीव जिम्मेदार होते हैं। उदाहरण के लिए, वायरल ब्रोंकाइटिस से जीवाणु निमोनिया हो सकता है। फेफड़े में इन्फेक्शन हल्के या गंभीर हो सकते हैं और किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकते हैं। हालांकि कुछ संक्रमण निश्चित उम्र में बहुत अधिक आम हैं। वे किसी भी आकार के वायुमार्ग (ब्रांकाई, ब्रोन्किओल्स, एल्वियोली) या ऊतकों को प्रभावित कर सकते हैं जो फेफड़ों के वायुमार्ग को घेरते हैं।

फेफड़ों में इंफेक्शन के कारण

ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और ब्रोंकियोलाइटिस तीन प्रकार के फेफड़ों के संक्रमण हैं। वे आम तौर पर एक वायरस या बैक्टीरिया के कारण होते हैं। ब्रोंकाइटिस के लिए जिम्मेदार इन्फ्लूएंजा वायरस या रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (RSV) जैसे वायरस माइकोप्लाज्मा न्यूमोनिया, क्लैमाइडिया न्यूमोनिया और बोर्डेटेला पर्टुसिस जैसे बैक्टीरिया सबसे आम सूक्ष्मजीवों में शामिल हैं। वहीं निमोनिया के लिए जिम्मेदार सबसे आम सूक्ष्मजीवों में बैक्टीरिया जैसे स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया (सबसे आम), हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा, और माइकोप्लाज्मा न्यूमोनिया, इन्फ्लूएंजा वायरस या RSV जैसे वायरस, शायद ही कभी, फेफड़ों के संक्रमण न्यूमोसिस्टिस जीरोवेसी, एस्परगिलस, या हिस्टोप्लाज्मा कैप्सुलटम जैसे कवक के कारण शामिल हो सकते हैं। एक फंगल लंग्स इन्फेक्शन उन लोगों में अधिक आम है, जो कुछ प्रकार के कैंसर या एचआईवी से या इम्यूनोसप्रेसेरिव दवाएं लेने से इम्यूनोसप्रेस्ड हैं।

जानिए फेफड़ों में इंफेक्शन हो जाने पर क्या खाना चाहिए

अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना आवश्यक है। फिर भी, सिगरेट के धुएं और पर्यावरण के विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने की वजह से फेफड़े में इन्फेक्शन होने की आशंका बनी रहती है। इसके अलावा, सामान्य स्थितियां, जैसे अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD), और पल्मोनरी फाइब्रोसिस, आपके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। हालांकि, शोध से पता चला है कि पोषक तत्वों से भरपूर आहार का पालन करने सहित जीवनशैली में बदलाव आपके फेफड़ों की रक्षा करने में मदद कर सकता है और यहां तक कि फेफड़ों की क्षति और बीमारी के लक्षणों को भी कम कर सकता है। इसके अलावा, विशिष्ट पोषक तत्वों और खाद्य पदार्थों को फेफड़ों के कार्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद माना गया है। जानिए लंग्स इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए। 

चुकंदर

चुकंदर के पौधे की चमकीले रंग की जड़ और साग में ऐसे यौगिक होते हैं जो फेफड़ों के कार्य को अनुकूलित करते हैं। चुकंदर और चुकंदर के साग नाइट्रेट्स से भरपूर होते हैं, जो फेफड़ों के कार्य को लाभ पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं। नाइट्रेट्स रक्त वाहिकाओं को आराम देने, रक्तचाप को कम करने और ऑक्सीजन की मात्रा को अनुकूलित करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, चुकंदर का साग मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी और कैरोटेनॉयड एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है – ये सभी lung infection treatment के लिए आवश्यक हैं। 

सेब 

शोध से पता चला है कि नियमित रूप से सेब खाने से फेफड़ों के कार्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। सेब का सेवन एक्स स्मोकर्स में फेफड़ों के कार्य में धीमी गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है। इसके अतिरिक्त, प्रति सप्ताह पांच या अधिक सेब खाने से फेफड़े की कार्यक्षमता अधिक होती है और सीओपीडी विकसित होने का जोखिम कम होता है। सेब के सेवन को अस्थमा और फेफड़ों के कैंसर के कम जोखिम से भी जोड़ा गया है। यह सेब में फ्लेवोनोइड्स और विटामिन सी सहित एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता के कारण हो सकता है। 

काली मिर्च

काली मिर्च विटामिन सी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक पानी में घुलनशील पोषक तत्व है, जो आपके शरीर में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। धूम्रपान करने वालों के लिए पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दरअसल, आपके शरीर के एंटीऑक्सीडेंट स्टोर पर सिगरेट के धुएं के हानिकारक प्रभावों के कारण, यह सलाह दी जाती है कि जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें प्रतिदिन अतिरिक्त 35 मिलीग्राम विटामिन सी का सेवन करना चाहिए। 

हल्दी

हल्दी अक्सर अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण आपके पूरे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग की जाती है। हल्दी में मुख्य सक्रिय घटक करक्यूमिन फेफड़ों के कार्य को सपोर्ट करने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। 

कद्दू

कद्दू के चमकीले रंग के मांस में विभिन्न प्रकार के लंग्स हेल्थ को बढ़ावा देने वाले पौधे के यौगिक होते हैं। वे बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन सहित कैरोटीनॉयड में विशेष रूप से समृद्ध हैं – जिनमें से सभी में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें कद्दू जैसे अधिक कैरोटीनॉयड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से काफी फायदा हो सकता है। 

टमाटर

टमाटर और टमाटर से बने प्रोडक्ट्स लाइकोपीन के सबसे समृद्ध आहार स्रोतों में से हैं। इनमें एक कैरोटीनॉयड एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो फेफड़ों के बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। टमाटर का सेवन पूर्व धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कार्य में धीमी गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है। 

ग्रीन टी

ग्रीन टी एक ऐसा पेय पदार्थ है जिसका स्वास्थ्य पर प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है। एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) ग्रीन टी में केंद्रित एक कैटेचिन है। यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। बात जब lung infection treatment की आती है तो मरीज को ग्रीन टी पीने की सलाह भी दी जा सकती है। 

कॉफी

आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के अलावा, आपके सुबह की एक कप कॉफी आपके फेफड़ों की रक्षा करने में मदद कर सकती है। कॉफी कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है। कॉफी का सेवन फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने और सांस की बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है। लंबे समय तक कॉफी का सेवन फेफड़ों के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव और अस्थमा के कम जोखिम से जुड़ा है।

दही

दही कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और सेलेनियम से भरपूर होता है। शोध के अनुसार, ये पोषक तत्व फेफड़ों के कार्य को बढ़ावा देने और सीओपीडी जोखिम से बचाने में मदद कर सकते हैं। 

फेफड़ों में इंफेक्शन को लेकर पूछे जाने वाले सवाल-जवाब – FAQ’s

सवाल- फेफड़ों में इन्फेक्शन के लक्षण क्या है?

जवाब- बुखार, कफ बनना, सीने में दर्द उठना, शरीर दर्द, लगातार नाक बहना, सांस लेने में कमी आदि लंग्स इन्फेक्शन के लक्षण हो सकते हैं। 

सवाल- फेफड़े का इन्फेक्शन कैसे ठीक करें?

जवाब- पूरा आराम करें और डीहाइड्रेशन से बचने के लिए पानी पीते रहें। 

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