एलर्जी एक ऐसी समस्या है जो कभी समय देख कर नहीं आती। यह किसी को कभी भी हो सकती है। खासतौर पर गर्मियों में सनबर्न, रिसपित्ती व त्वचा संबधित अन्य एलर्जियों का होना एक आम बात है। अक्सर स्वस्थ व सेहतमंद व्यक्ति भी एलर्जी की चपेट में आ जाता है। छोटी सी लगने वाली ये एलर्जी तब गंभीर हो जाती है जब समय पर इसका इलाज ना किया जाये। कुदरत ने हमें ऐसे कई नायाब तोहफों से नवाजा है जिनके प्रयोग से हम किसी भी तरह की एलर्जी से निपटने में सक्षम है। हम आपको कुछ ऐसे ही प्राकृतिक तरीके बता रहे हैं, जिनके प्रयोग से आप गर्मियों में होने वाली एलर्जी से बच सकते हैं।
एलोवेरा
गर्मियों में अक्सर धूप से एसी व एसी से धूप में निकलने पर त्वचा संबधित कई तरह की एलर्जी हो जाती है। इनसे होने वाली खुजली, जलन व रैशेज को दूर करने के लिए एलोवेरा एक कारगर उपाय है। एलोवेरा के पौधे को काटकर उसका जेल खुजली वाली जगह पर थोड़ी देर लगा कर रखें और उसके बाद धो लें। इससे एलर्जी में तुरंत राहत मिलती है।
शहद
एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर रोज सुबह पियें। ऐसा कई महीनों तक करने पर शायद ही कोई एलर्जी आपके आस-पास भी भटके।
तुलसी
तुलसी एक ऐसा पौधा है जो हर घर में आसानी से उपलब्ध है। मौसम के बदलने पर होने वाली सर्दी व बुखार में तुलसी का काढ़ा लेने से जल्द राहत मिलती है।
लहसुन
लहसुन काफी फायदेमंद मानी जाती है। रोज सुबह खाली पेट एक लहसुन खाने से शरीर में पैदा होने वाले बैक्टीरिया पनप नहीं पाते जिससे हम कई तरह की एलर्जी से बच जाते है। क्योंकि लहसुन एक एंटीबैक्टीरियल की तरह कार्य करता है।
ग्रीन टी
जो लोग बहुत जल्दी एलर्जी हो जाने की समस्या से जूझते हैं, उन्हें रोजाना दो कप ग्रीन टी पीनी चाहिए। इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे एलर्जी से बचने में मदद मिलती है।
हल्दी
हल्दी में ताकतवर एंटीआॅक्सीडेंट पाये जाते हैं जो एलर्जी से बचने के लिए काफी प्रभावी हैं। एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से भी एलर्जी में आराम मिलता है।
नींबू
त्वचा की एलर्जी के लिए आप नींबू के रस को नारियल तेल में मिला कर सोने से पहले लगाएं व सुबह इसे नीम के पानी से धो लें। एंटी बैक्टीरियल होने के कारण यह किसी भी त्वचा संबधित एलर्जी को दूर कर सकता है।
गुड़
सर्दी व खांसी की समस्या सिर्फ सर्दी ही नहीं बल्कि गर्मियों में भी हो जाती है। इसको दूर करने के लिए गुड़ एक रामबाण तरीका है। इसके लिए उबले हुए पानी में गुड़ को काली मिर्च एवं जीरा के साथ मिलाकर सेवन करें।
अपनी दिनचर्या में इन छोटे-छोटे प्राकृतिक तरीकों को अपनाने से एलर्जी को दूर रखने के साथ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
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