सोहा अली खान फिट और एक्टिव रहने के लिए इन 4 बातों का रखती हैं ध्यान, 40 प्लस महिलाएं करें ट्राई

सोहा अली खान का इंस्टाग्राम स्क्रॉल करते ही आप समझ जाएंगे कि फुल टाइम मॉम और एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफ स्टाइल में विश्वास करती हैं। सोहा अक्सर अपने फिजिकल ट्रेनिंग के वीडियो सोशल मीडिया में शेयर करती रहती हैं और उनके एक्सरसाइज वीडियोज़ हमेशा से ही इंस्पायर करते हैं। 

अब सोहा ने अपने एक रील में बताया है कि वो 40 प्लस होने के बाद कैसे खुद को फिट और एक्टिव रखती हैं। एक्ट्रेस ने लोगों के साथ अपने रूटीन को शेयर करते हुए ये भी बताया है कि अपनी फिटनेस मेंटेन करके उन्हें खुशी मिलती है और वो कॉन्फिडेंट फील करती हैं।

सोहा ने अपने रील को शेयर करते हुए लिखा है, बेस्ट होना एक मिथ है और इसलिए मैं हर रोज बेहतर बनने की कोशिश कर रही हूं। फिट रहकर और हेल्दी चीजें चुनकर मैं खुद को गले लगा रही हूं।

नियमित रहती हैं फिजिकली एक्टिव
एक्ट्रेस ने अपने रील में बताया है कि वो रोज 30 मिनट के लिए बॉडी वेट ट्रेनिंग करती हैं और जिस दिन वेट ट्रेनिंग नहीं करती हैं, उन दिनों पर वो वॉक करती है। 

पीती हैं प्रोटीन शेक
सोहा अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा बनाए रखने के लिए 1 से 2 स्कूप प्रोटीन पॉवडर वाला शेक पीती हैं।

खाने में होती है ये चीजें
रील में सोहा ने ये भी बताया है कि प्रोटीन शेक के अलावा वो अपने खाने को फाइबर रिच रखती हैं।

मेडिटेशन और नींद
सोहा हर दिन मेडिटेशन करती हैं और 8 घंटे की नींद जरूर लेती हैं।

काम की बात करें तो सोहा को लोग जल्दी ही छोरी 2 में देखेंगे। इस फिल्म में सोहा नुसरत भरूचा के साथ स्क्रीन शेयर करेंगी। यह साल 2021 में आई फिल्म ‘छोरी’ का सीक्वल है जिसमें नुसरत लीड रोल निभा चुकी हैं।

• ‘इश्क में मरजावां’ फेम एक्टर विनीत रैना ने दूसरी बार की शादी, श्वेता तिवारी ने शेयर की वेडिंग PICS
• कैटरीना के लिए विक्की कौशल ने चेंज किया था ये Red Flag बिहेवियर, गर्ल्स नोट करें ये 2 बातें
• ट्विंकल खन्ना और अक्षय कुमार हर रोज साथ में करते हैं ये काम, एक्ट्रेस ने कहा इसे फैमिली ट्रेडिशन
• वास्तुशास्त्र में बताई गई इन 10 बातों को ध्यान रखेंगे तो आपकी लाइफ में होगा गुडलक ही गुडलक
• Wedding Fashion: शादी सीजन में दुल्हन की बहनें ट्राई कर सकती हैं सेलेब्स के ये फ्यूजन आउटफिट्स