होली रंगों का त्योहार है जिसे पूरे देश में बहुत उत्साह के साथ मनाया जाता है। बहुत सी जगहों खासतौर पर यंगसर्ट्स होली पार्टी में भांग का नशा करना पसंद करते हैं और इसके साथ आने वाले फेस्टिवल का आनंद लेते हैं। इस दिन को सेलिब्रेट करने के लिए खाने-पीने का चलन सालों साल पुराना है। होली के दिन मिठाइयों से लेकर ठंडाई और लस्सी तक में भांग का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन भांग का सेवन करने के बाद सिरदर्द, बदन दर्द, बदहजमी और थकावट जैसा हैंगओवर होना एकदम लाजमी हैं। ऐसे में आपको जरूर है उनक घरेलू नुस्खों के बारे में जानने कि जिसकी मदद से आप होली का हैंगओवर कम कर सकते हैं। खासतौर पर जिन्हें ये नहीं पता है कि भांग का नशा कैसे उतारें, उनके लिए ये टिप्स किसी रामबाण से कम नहीं है।
How to Get Rid of Holi Hangover Tips in hindi | होली का हैंगओवर उतारने के घरेलू टिप्स
कई बार भांग का नशा इतना ज्यादा हो जाता है कि सुबह-सुबह सिर में दर्द और वोमिट होने लगता है। चिड़चिड़ापन, घबराहट और नींद में कठिनाई जैसे लक्षण भांग के इस्तेमाल के आखिरी 10 घंटे बाद दिखाई देने लगते हैं। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं आप होली के बाद भांग के हैंगओवर को उतारने के लिए नीचे दिये गये इन घरेलू टिप्स की मदद ले सकते हैं –
हर्बल टी की लें चुस्की
हर्बल टी पीने से आपका शरीर डिटॉक्स हो जाएगा। यह सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, इसका आपके शरीर और मन पर सुखदायक प्रभाव पड़ेगा जो आपके मस्तिष्क पर भांग के प्रभाव को कम करने में मदद करता है। ग्रीन टी या किसी भी हर्बल टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट भांग के हैंगओवर से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करेंगे।
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खूब पिएं पानी
पानी नैचुरल डिटॉक्सिफायर है, जो नशा उतारने में मदद करता है। इसीलिए होली के हैंगओवर को कम करने के लिए खूब पानी पिएं। क्योंकि पानी के साथ शरीर में जमा टॉक्सिन्स पसीने और पेशाब के जरिए निकल जाते हैं।
नींबू का पानी
अगर होली की अगली सुबह आपको ऑफिस जाना है तो हैंगओवर दूर करने के लिए आपको ऑरेंज जूस या नींबू-पानी पीना चाहिए। इससे आपको काफी जल्दी राहत मिलती है। नींबू में विटामिन सी होता है और हैंगओवर को ठीक करने के लिए आपको यही चाहिए। यह भांग हैंगओवर के प्रभावों का मुकाबला करेगा क्योंकि विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। नींबू पानी पीने से आप पूरे दिन हाइड्रेटेड और तरोताजा रहेंगे। यह जी मिचलाना और थकान को भी कम करने में मदद करेगा।
अरहर की दाल का पानी
भांग का नशा कम करने के लिए अरहर की दाल का पानी का सेवन करना सबसे सही उपाय है। इसके लिए अरहर की दाल को 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें और फिर उस पानी को पी लें। इससे नशा तुरंत उतर जाता है और साथ ही सिरदर्द भी कम हो जाता है।
हॉट शावर लें और रिलेक्स करें
होली खेलने के बाद चाहे आपने नशा किया हो या न भी ठंडे पानी से नहाने के बाद चैन की नींद आती है। वहीं अगर होली का हैंगओवर उतारना है तो हॉट शावर लें और रिलेक्स करें। इससे नशा भी उतरेगा और साथ आपके शरीर को भी आराम मिलेगा।
ध्यान रखें ये जरूरी बात
बहुत से लोग इस बात के डर से होली में भांग नहीं पीते हैं कि उसके बाद उनकी तबियत बेकाबू हो सकती हैं। तो हम आपको बता दें कि आपको इस डर के साथ होली मनाने की कोई जरूरत नहीं है। आप भी फेस्टिवल एंजॉय कीजिए और हां बस इस बात का ध्यान रखें कि कोई भी नशा खाली पेट करने से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। इसीलिए होली के दिन भरे पेट के बाद आप भांग का सेवन करें और ऊपर दिये गये टिप्स की मदद से होली के बाद हैंगओवर (Holi Hangover Tips in hindi) उतारें।
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