च्यवनप्राश खाने के फायदे – Chyawanprash Khane ke Fayde
च्यवनप्राश सेहत के लिए कई तरीके से फायदेमंद होता है। खासतौर पर इसका सेवन सर्दियों में किया जाता है। दरअसल, च्यवनप्राश गर्म होता है और इस वजह से सर्दियों में इसका सेवन किया जाता है। तो चलिए आपको च्यवनप्राश खाने के कुछ फायदे बताते हैं।
स्वस्थ्य हृदय
आजकल लोग बाहर या फिर जंक फूड खाना अधिक पसंद करते हैं। इस तरह के खाने में काफी अधिक मात्रा में कोलेस्ट्रोल पाया जाता है, जो दिल को नुकसान पहुंचाता है। वहीं आज के वक्त में दिल से संबंधित बीमारियां भी काफी बढ़ गई हैं। इस वजह से च्यवनप्राश (chyawanprash khane ke fayde) का सेवन करना काफी फ़ायदेमंद होता है। यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और शरीर में मौजूद गंदगी को बाहर निकालता है। इसके अलावा च्यवनप्राश दिल की मांसपेशियों के लिए भी बहुत अच्छा होता है।
बढ़ाएँ रोग प्रतिरोधक क्षमता
च्यवनप्राश एक प्रकार का आयुर्वेदिक टॉनिक है, जो मनुष्य को स्वस्थ रखने में मदद करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी कि इम्यून सिस्टम को बेहतर (chyawanprash benefits in hindi) करता है। च्यवनप्राश एक स्वास्थ्य सप्लीमेंट है जो बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है और रोगों को दूर रखने में मदद करता है। च्ववनप्राश बनाने के लिए आंवले का इस्तेमाल किया जाता है। आंवले में काफी अधिक मात्रा में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
बढ़ती उम्र को रोकने के लिए कारगर
क्या आप जानते हैं कि च्यवनप्राश (chyawanprash banane ki vidhi) आपकी बढ़ती उम्र को भी रोक या फिर कम करता है। दरअसल, च्यवनप्राश में कई सारे एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो हमारी त्वचा को रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। ये हमारी कोशिकाओं में पोषक तत्व पहुंचाते हैं और इसे सुधारने का काम करते हैं। साथ ही यह दिमाग में भी ऑक्सीजन की आपूर्ति करते हैं। इस वजह से नियमित रूप से च्यवनप्राश का सेवन करने से चेहरे की झुर्रियां और फाइन लाइन्स कम हो जाती है। ऐसे में आपकी खूबसूरती अधिक समय तक बनी रहती है और आप जवान लगते हैं।
बेहतरीन मस्तिष्क
च्यवनप्राश (chyawanprash khane se kya hota hai) हृदय, प्रतिरोधक क्षमता के साथ-साथ मस्तिष्क या यूं कहें कि दिमाग के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। यह अनिद्रा, स्मरण शक्ति, पागलपन और अल्जाइमर आदि कई बीमारियों को दूर करता है। इसके अलावा च्यवनप्राश के सेवन से दिमाग भी तेज होता है।
हाज़मा बेहतर रखे
च्यवनप्राश पेट और पांचन तंत्र (chyawanprash khane ka tarika) के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आंतो, आमाशय आदि अंगों को शक्ति देता है और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह कब्ज को दूर रखने में भी मदद करता है।
त्वचा को निखारे
च्वनप्राश अंदर से शरीर को बेहतर बनाए रखने में मदद करता ही है लेकिन साथ ही त्वचा के लिए भी बहुत ही लाभकारी होता है। च्यवनप्राश में मौजूद पोषक तत्व और विटामिन त्वचा को निखारने में मदद करते हैं और त्वचा के निखार को बनाए रखते हैं। यदि आप इसका नियमित रूप से सेवन करेंगे तो आपको त्वचा पर भी इसका असर दिखाई देने लगेगा।
हड्डियों को करे मजबूत
च्यवनप्राश हड्डियों को भी मजबूत (chyawanprash khane se kya hota hai) करने का काम करता है। कहा जाता है च्यवनप्राश का सेवन करने से हड्डियों को कैल्शियम मिलता है, जिससे वो मजबूत होती हैं। इस वजह से कैल्शियम भी किसी भी मनुष्य के लिए बहुत ही आवश्यक होता है। आप चाहें तो इसके लिए च्यवनप्राश का सेवन दूध के साथ कर सकते हैं। च्यवनप्राश दूध में मौजूद कैल्शियम को भी अवशोषित करने में मदद करता है।
सांस संबंधी परेशानी को भी करे दूर
च्यवनप्राश कब खाना चाहिए – Chyawanprash Kab Khana Chahiye
च्यवनप्राश (chyawanprash kab khana chahie) खाने का सही समय सुबह खाली पेट होता है। सामान्य तौर पर सुबह के वक्त च्यवनप्राश खाना चाहिए और इसका दिन में एक बार सेवन करना काफी होता है। हालांकि, स्वास्थ्य अनुसार आप इसका सेवन दिन में दो बार भी कर सकते हैं। आप चाहें तो इसे साल के 12 महीने खा (chyawanprash khane ki vidhi) सकते हैं लेकिन सर्दियों में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को काफी अधिक लाभ होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह सर्दी और खांसी जैसी सामान्य परेशानियों को दूर रखने में मदद करता है।
च्यवनप्राश खाने का तरीका – Chyawanprash Khane ka Tarika
आप चाहें तो च्यवनप्राश (chyawanprash khane ka tarika) को सुबह खाली पेट खा सकते हैं। वहीं यदि आप चाहें तो इसे दूध के साथ भी ले सकते हैं और आप साल के 12 महीने इसका सेवन कर सकते हैं। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि आप च्यवनप्राश (chyawanprash kaise khaye) खाने के आधे घंटे बाद ही खट्टी और मसालेदार चीजें खाएं क्योंकि खट्टी और मसालेदार चीजें जड़ीबूटियों के प्रभाव को कम कर देती हैं।
घर पर च्यवनप्राश बनाने की विधि – Chyawanprash Banane ki Vidhi
च्यवनप्राश खाने के नुकसान – Chyawanprash Side Effects in Hindi
सबसे अच्छा च्यवनप्राश कौन सा है?
मार्केट में कई सारे च्यवनप्राश मिलते हैं और उनमें से कुछ बहुत ही प्रसिद्ध हैं। हालांकि, इनमें से कौन सा सबसे अच्छा है यह कह पाना थोड़ा मुश्किल होता है। फिर भी हम यहां आपके लिए कुछ च्यवनप्राश लाए हैं, जिन्हें कई लोग खाते हैं और ये काफी प्रसिद्ध हैं।
डाबर च्यवनप्राश
डाबर का च्यवनप्राश (डाबर च्यवनप्राश) बाजार में बिकने वाले कई अन्य च्यवनप्राश के मुकाबले काफी मशहूर है। कंपनी दावा करती है करती है कि यह च्यवनप्राश काफी फायदेमंद है। कंपनी के मुताबिक इसका सेवन बच्चों से लेकर बूढ़ों तक कोई भी कर सकता है।
बैद्यनाथ च्यवनप्राश
बैद्यनाथ च्यवनप्राश भी काफी मशहूर है। इसकी कीमत भी अन्य च्यवनप्राश के मुकाबले कम है। कंपनी का कहना है कि यह च्यवनप्राश शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है।
झंडू च्यवनप्राश
झंडू च्यवनप्राश भी काफी अधिक लोगों द्वारा खरीदा जाता है। साथ ही यह शुगरफ्री भी है।
पतंजलि च्यवनप्राश
पतंजलि कंपनी काफी तेजी से लोगों के बीच लोकप्रीय बन गई थी और आज इसके च्यवनप्राश का कई लोग इस्तेमाल करते हैं। कंपनी का कहना है कि यह बेहद ही फायदेमंद है और स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।
च्यवनप्राश से जुड़े सवाल और जवाब
मार्केट में दो तरह के पतंजलि च्यवनप्राश उपलब्ध हैं। इनमें एक सामान्य पतंजलि च्यवनप्राश है और एक पतंजलि स्पेशल च्यवनप्राश है। इन दोनों की कीमतों में थोड़ा बहुत अंतर है।
अभी तक यह स्पष्ट रूप से मालूम नहीं है कि च्यवनप्राश गर्भावस्था में खाना चाहिए कि नहीं। इस वजह से हम आपको यही सलाह देंगे कि गर्भावस्था में इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
जी हां मार्केट में आपको शुगर फ्री च्यवनप्राश भी मिल जाएंगे। जानकारी के मुताबिक डाबर का शुगर फ्री च्यवनप्राश भी आता है, जिसे मुख्य रूप से मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए लॉन्च किया गया है।
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