बदलते मौसम में अक्सर लोगों को नाक में सूखापन की समस्या से दो-चार होना पड़ता है। नाक में खुजली या जलन के साथ-साथ नाक सूखने की शिकायत हो सकती है। नाक के अंदर पपड़ी जमने के कारण दर्द के अलावा नाक से खून आने की शिकायत भी हो सकती है। अगर आप नाक में सूखापन, नाक में पपड़ी जमना और ड्राई नोज (Dry Nose) की समस्या से बचने का उपाय ढूंढ रहे हैं तो हम आपकी मदद सकते हैं। आइए जानते हैं –
नाक का सूखापन कम करने के घरेलू उपाय 5 Ways to Treat Dry Nose Home Remedies in Hindi
पेट्रोलियम जेली
अपनी नाक के अंदर की परत पर पेट्रोलियम जेली की एक बहुत छोटा सा अमाउंट लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। यह न केवल आपकी नाक को नम रखने के लिए अच्छा है, बल्कि इसे आपके पेट द्वारा थोड़ी मात्रा में सुरक्षित रूप से संभाला भी जाता है। वैसे इसकी जगह आप लिप बाम भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कोशिश करें कि इस तरीके का इस्तेमाल बहुत बार-बार या लंबे समय तक न करें और एक बार में बहुत ज्यादा लगाने से बचें।
ह्यूमिडिफायर
अपने बेडरूम में ड्राई मिस्ट ह्यूमिडिफायर के साथ सोने से आपके कमरे में नमी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है, जो आपके नाक मार्ग को राहत प्रदान कर सकती है। ह्यूमिडिफायर को कमरे के बीच में रखें। वैसे ह्यूमिडिफायर का एक देसी तरीका ये भी है कि एक कोटरे में पानी भर के भी अपने कमरे में रख सकते हैं। इससे भी कमरे में नमी बनी रहती है। खासतौर पर अगर आप कमरे में एसी चला रहे हैं तब।
ड्राई नोज के लिए इन तेलों का करें इस्तेमाल
अगर ड्राई नोज की समस्या जल्द ठीक नहीं हो रही है हर रोज आपको इस तकलीफ का सामना करना पड़ रहा है तो इस मामले में एंशेसियल ऑयल का इस्तेमाल करें। नाक की ड्राईनेस को कम करने के लिए आप नारियल तेल, बादाम का तेल, ऑलिव ऑयल या फिर सरसों के तेल में से किसी एक को रोजाना नाक में डाल सकते हैं।
देसी घी भी है कारगर
अगर आप सूखी नाक से परेशान हैं और नाक के अंदर पपड़ी जमने की समस्या से परेशान है तो देसी घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। घी नाक के अंदर पपड़ी या एलर्जी की समस्या से बचाता है। बस इसके लिए घी को उंगली की सहायता से नाक में लगा लें।
वाइप्स का करें इस्तेमाल
किसी भी तरह के फेस टिश्यू को पानी से गीला करें, और अपने नथुने की परत के साथ पोंछ लें। यह ड्राईनेस और जलन को रोकने में मदद कर सकता है। आप बेबी वाइप्स का भी उपयोग कर सकते हैं, जो सेंसटिव एरिया को बिना अधिक सुखाए साफ करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
तो इस तरह से आप अपनी नाक के अंदर असहज सूखापन को शांत करने में मदद के लिए कई प्रकार के घरेलू उपचारों का उपयोग कर सकते हैं। आप भाप लेने की कोशिश कर सकते हैं, अपनी नाक की परत पर थोड़ा सा पेट्रोलियम जेली लगा सकते हैं, या एक नम कपड़े से धीरे से पोंछ सकते हैं। हाइड्रेटेड रहने से भी मदद मिल सकती है।
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