अविका गौर की ट्रांसफॉरमेशन जर्नी- Avika Gor Self Love and Transformation Journey in Hindi
गलत च्वॉइस पर अविका गौर
अविका गौर ने अपनी पोस्ट में लिखा कि एक दिन उन्होंने खुद को आइने में देखा और वह टूट गईं और रोने लगी। उन्हें लगा कि उन्होंने बहुत कुछ खो दिया जब उन्होंने खुद की बड़ी बाहें, पैर और मोटा पेट देखा। इसके बाद उन्होंने लिखा, ”कुछ बीमारियों जैसे कि पीसीओडी या फिर थाइराइड के कारण यदि ऐसा होता तो शायद ये मेरे कंट्रोल में नहीं होता, लेकिन ऐसा मेरे द्वारा ली गई गलत च्वॉइस के कारण हुआ है। उन्होंने लिखा वह कभी भी कुछ भी खा लिया करती थीं और बिल्कुल भी वर्कआउट नहीं किया करती थीं।”
किस कारण अविका ने वज़न घटाने की ठानी?
अविका ने अपनी पोस्ट में लिखा कि एक वक्त आया कि उनका वज़न उनके आत्मविश्वास पर हावी हो गया और वह कुछ भी एन्जॉय नहीं कर पाती थीं। उन्होंने खुद को ही जज करना शुरू कर दिया था। उन्होंने ये भी कहा कि वह बहुत जल्दी थक जाती थीं और हमेशा चिड़चिड़ी रहने लगी थीं। इस वजह से उन्होंने अपनी ज़िंदगी को बदलने का फैसला किया लेकिन कुछ भी एक रात में नहीं बदल जाता है।
कैसे घटाया 13 किलो वजन?
वजन घटाने की बात करें तो अविका ने अपनी पोस्ट में लिखा, ”एक दिन मैंने तयर कि बहुत हो गया, कुछ भी एक रात में नहीं बदल जाता है। इस वजह से मैंने सही चीज़ों पर फोकस करना शुरू किया। जैसे कि डांस जो मुझे काफी पसंद है। मैंने सही चीज़ें खानी शुरू की और वर्कआउट शुरू किया। कई बार मैं रुकी लेकिन मैंने इसे छोड़ा नहीं। साथ ही मेरे साथ बहुत लोग थे, जो मुझे गाइड कर रहे थे। मैंने खुद को आइने में देखा और तय किया मुझे खुद को बदलना है। मैं खुद को देखकर मुस्कुराई और मैंने खुद से कहा कि मैं खूबसूरत हूं। और आप जो ये पढ़ रहें हैं… आप भी खूबसूरत हैं। इस वजह से सही खाना खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें। अविका ने भी इसी तरह से अपना वजन घटाया है।”
अविका गौर का सबक
अपनी पोस्ट का अंत करते हुए उन्होंने लिखा, ”हम सबके पास बहुत कुछ है और हमें उन चीजों पर सही तरह से काम करने की ज़रूरत है। इसकी जगह हमें उदास नहीं होना चाहिए और उन चीजों के बारे में नहीं सोचना चाहिए जो हम नहीं कर सकते हैं। इसकी जगह हमें उन चीजों पर फोकस करना चाहिए जिन्हें हम कंट्रोल कर सकते हैं। मैं अपनी खुद की त्वचा में खुश हूं। आज मैं शांत हूं और मैं उम्मीद करती हूं कि आप भी शांत हैं। कमेंट्स में सेल्फ लव की अपनी कहानी शेयर करें। हम मिलकर सेल्फ लव (Self Love) को कूल बनाते हैं। अविका”