आजकल, उम्र और सफेद बालों के बीच कोई संबंध नहीं रहा है। ऐसा इसलिए क्योंकि बाल किसी भी उम्र में सफेद हो सकते हैं। बालों के समय से पहले सफेद होने के कई कारण होते हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि आपको अपने आहार से उचित पोषण नहीं मिल पाता है। आपकी लाइफस्टाइल और खान-पान में काफी बदलाव आया है। तनाव का स्तर अधिक होता है और बहुत से लोग नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं। यह सब हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए अगर आपको पहली बार सिर पर सफेद बाल (First Gray Hair) दिखाई दें तो घबराएं नहीं। इन छोटे-छोटे उपायों को ध्यान से आजमाएं।
अगर पहली बार दिखे सफेद बाल तो क्या करें What to Do When You Spot Your First Gray Hair Tips in Hindi
हमारे स्कैल्प में पिगमेंट सेल्स होती हैं। ये सेल्स स्वाभाविक रूप से बालों को रंग देती हैं। वहीं जब ये सेल्स मर जाते हैं तो बालों के रंग सफेद हो जाता है। इसके पीछे शैंपू का अत्यधिक उपयोग, तेल के कम उपयोग के कारण स्कैल्प का ड्राई होना, आहार में पोषक तत्वों की कमी कारण होते हैं। बहुत से लोग सफेद बाल देखते ही परेशान हो जाते हैं और या तो उसे तोड़ देते हैं या फिर बालों को कलर करा लेते हैं। लेकिन सफेद बालों से छुटकारा पाने का ये कोई सही तरीका (white hair solution in hindi) नहीं हैं। जब भी आप पहली बार सिर पर सफेद बाल देंखे तो यहां नीचे दिये गये एक्सपर्ट टिप्स अपनाएं –
बाल बहुत छोटे ना कटवाएं
बाल सफेद होने लगते हैं, जिसका मतलब है कि आपको अपने बालों की बहुत देखभाल करनी होगी। इसलिए बहुत से लोग यह सोचकर बाल कटवाते हैं कि बाल छोटे हों तो बेहतर रहेगा। लेकिन बड़े बालों में कुछ सफेद बालों को आसानी से ढका जा सकता है। छोटे बालों में, हालांकि, वे उजागर होते हैं।
कैफीनयुक्त चीजों का सेवन कम कर दें
जैसे ही स्कैल्प पर सफेद बाल आने शुरू हों, कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे चाय, कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन कम कर दें। भरपूर मात्रा में ऐसे फल खाएं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक हो और ऐसी सब्जियां जिनमें फोलिक एसिड की मात्रा अधिक हो और ग्रीन टी पीना बिल्कुल भी न भूलें।
मेहंदी लगाएं
मेहंदी को आज भी सफेद बालों को रंगने के लिए सबसे प्राकृतिक और प्रभावी उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। नैचुरल मेहंदी के इस्तेमाल से बालों को पोषण मिलता है और बाल चमकदार बनते हैं। मेहंदी को एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में भी जाना जाता है।
ऑयल बेस्ड हेयर कलर चुनें
अगर किसी के बाल सफेद हैं तो तुरंत सारे बालों को कलर न करें। कैमिकल की वजह से बालों का रंग हमेशा एक जैसा नहीं रहता है और वो नैचुरल रंग को भी बदल देता है। इसलिए अगर बालों के सफेद होने की दर तेजी से बढ़ने लगे तो बालों के रंग पर विचार करें। बालों का रंग चुनते समय, सुनिश्चित करें कि ऑयल बेस्ड हेयर कलर हो।
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