रात को सोते समय ब्रा पहननी चाहिए या नहीं ?

जितने मुंह उतनी बातें, ये सिर्फ एक कहावत नहीं, बल्कि सच्चाई है। कुछ लोग कहते हैं कि रात में ब्रा पहनकर सोने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता और कुछ लोग कहते हैं कि रात में सोते समय ब्रा नहीं पहननी चाहिए। अब ऐसे में सवाल उठता है कि रात को सोते समय ब्रा पहननी चाहिए या नहीं ? तो हम आपको बता दें कि ये बात पूरी तरह से आप पर निर्भर करती है कि ब्रा पहनकर सोने में या बिना ब्रा पहने सोने में आप कितना सहज महसूस करते हैं। हालांकि शोध और एक्सपर्ट यही कहते हैं कि रात में टाइट ब्रा पहनकर नहीं सोना चाहिए, इससे आपके शरीर को कई तरह का नुकसान पहुंचता है।

1- ब्लड सर्कुलेशन

ब्रा पहन कर सोने का सबसे बड़ा नुकसान यही है कि इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता है, जो कि शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए सबसे जरूरी प्रकिया है। आपने भी गौर किया होगा कि जब आप रात में ब्रा को उतार कर सोती हैं, तब आपको बंधा-बंधा सा महसूस नहीं होता है, और आप बहुत फ्री महसूस करती हैं।

2 – कैंसर होने का खतरा

अगर आप एक लंबें समय से रात में टाइट ब्रा पहनकर सोती हैं तो आपको ब्रेस्ट में गांठ या कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। एक रिसर्च में ये बात सामने भी आई है कि रात में ब्रा पहनकर सोने वाली महिलाओं में गांठ की समस्या ज्यादा पाई जाती हैं।  

3 – रैशेज या खुजली की समस्या

दिन भर और रात भर ब्रा पहनने से उस जगह पर रैशेज और खुजली बढ़ जाती है जहां की इलास्‍टिक टाइट होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि, टाइट ब्रा आपकी त्वचा से जाकर चिपक जाती है जिससे उन जगहों पर जलन और खुजली होती है। इसीलिए रात में ब्रा को उतार ही देना चाहिए। अगर ज्यादा जरूरी है तो स्पोर्ट्स ब्रा पहन सकते हैं। इससे रैशेज की समस्या कम होगी।

4 – नींद पूरी न होना

अगर आप टाइट ब्रा पहन कर रात में सोते हैं तो आपको दम घुटने से बेचैनी महसूस हो सकती है। ऐसे में आपकी नींद रात में बार- बार टूटती है और एक अच्छी तरह गहरी नींद पूरी नहीं हो पाती।

बिना कपड़ों के सोना है फायदेमंद

एक साइंस रिसर्च के अनुसार ये पता चला है कि हम में से केवल 30% कपड़े के बिना सोते हैं और बाकी अपने अंडरवियर में रहना पसंद करते हैं या आरामदायक पायजामा पहनते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि जो लोग बिना कपड़ों के सोते हैं वो दूसरों की तुलना में ज्यादा फायदे में रहते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो कपड़ों की वजह से शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाती है। इस वजह से सोने में परेशानी का अनुभव होता है लेकिन जब आप बिना कपड़ों के सोते हैं तो शरीर का तापमान कम हो जाता है। जिससे एक नहीं बल्कि कई फायदे होते हैं।

#काम की बात

यदि आप रात को ब्रा पहन कर सोना चाहती हैं, तो अपने सहूलियत को देखते हुए हल्की और ढीली ब्रा पहन सकती हैं। एक्सपर्टों का मानना है कि जिन महिलाओं के ब्रेस्ट हैवी या बड़े आकार के होते हैं, उन्हें रात को ब्रा पहन कर सोना चाहिए, जिससे उनके ब्रेस्ट ढीले ना पड़ें।

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