हम अपनी स्किन के लिए क्या कुछ नहीं करते…महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स, डायट, हेल्दी खाना, छोटी सी problem के लिए भी ब्यूटिशियन या स्किन स्पेशलिस्ट के पास जाना…और भी न जाने क्या-क्या। लेकिन skin को नुकसान पहुंचाने वाली लिस्ट में अब कुछ और add on करने की जरूरत है। हम आपको बता रहे हैं उन 8 चीजों के बारे में जो जाने-अनजाने आपकी skin को नुकसान पहुंचा रही हैं और जिसका अंदाजा भी आपने कभी नहीं लगाया होगा। इनका ध्यान रखें और skin problems से छुटकारा पाएं।
1. अपने चेहरे को बार-बार छूना
ये तो आपने कभी सपने में भी नहीं सोचा होगा कि आपके खुद के हाथ ही आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे हैं। बार बार अपने हाथ धोना जरूरी है लेकिन हम सभी जानते हैं कि ऐसा practically हो नहीं पाता। आपके हाथों में तमाम तरह के बैक्टरिया होते हैं जो बार बार चेहरा छूने पर चेहरे को गंदा करते हैं और कभी बार इन्फेंक्शन भी दे देते हैं। इसलिए हो सके तो अपने पास हमेशा एंटी-बैक्टिरिया wipes रखें और उनका बार बार इस्तेमाल करें।
2. एअर कंडीशनर का इस्तेमाल
साल के ज्यादातर महीनों में हम एसी का इस्तेमाल करते हैं। घर में, कार में और ऑफिस में हमेशा एसी चलता है और अब हमें इसकी आदत भी हो गई है। लेकिन आपको इस बात का अहसास शायद ही होता हो कि यह एसी आपकी त्वचा से उसका natural moisturizer यानि उसकी प्राकृतिक नमी छीन रहा है। एसी की हवा skin को dry करती है और skin धीरे धीरे फटने सी लगती है। अगर एसी का इस्तेमाल आप avoid नहीं कर सकती तो कोशिश करें कि humidifier का इस्तेमाल करें। humidifier कमरे की नमी को बनाए रखा है और आपकी त्वचा को भी।
3. बालों का चेहरे पर गिरना
आपने कभी सोचा है कि आपके बालों का प्राकृतिक ऑयल आपके चेहरे को नुकसान पहुंचा रहा है? बालों में नेचुरल ऑयल होता है और अगर बालों को नियमित तौर से ठीक से न धोया जाए तो स्कल्प और बाल दोनों ही ज्यादा ऑयल की वजह से गंदे हो जाते हैं। ये गंदे बाल जब बार बार चेहरे पर गिरते हैं तो चेहरे के रोमछिद्र को बंद करके उसे भी ऑयली बना देते हैं। इसका असर यह होता है कि चेहरे पर कील-मुंहासे ज्यादा होने लगते हैं। इसलिए अगर acne परेशान कर रहे हैं तो ध्यान दीजिए कि कहीं इसके पीछे आपके अपने बालों का तो हाथ नहीं ! 
4. पसीना भी है खतरनाक
पसीना जब निकलता है तो परेशानी होती ही है। लेकिन यह परेशानी कईं बार आपकी त्वचा के लिए ज्यादा परेशानी लेकर आती है। अगर पसीने को ठीक से साफ या पोछा न जाए तो यह भी त्वचा के रोमछिद्र को बंद कर देता है और dead skin को बनाए रखता है। इससे न सिर्फ त्वचा की बीमारियां और एलर्जी हो सकती है बल्कि कील-मुंहासे और हल्के दाग भी हो सकते हैं। कईं बार कपड़ों का फेब्रिक भी आग में घी का काम करता है। इसलिए जरूरी है कि आप कॉटन के कपड़े पहनें जिससे पसीना अच्छे से सूखे और आपकी त्वचा भी सांस ले सके। 
5. टूथपेस्ट को भी रखें दूर
अमूमन ब्रश करते हुए हम ध्यान ही नहीं देते कि पेस्ट हमारे होंठों और आसपास की skin पर भी लग रहा है। टूथपेस्ट एक ऐसी चीज़ है तो skin problems के लिए बड़ा खतरा है। ज्यादातर टूथपेस्ट में sodium lauryl sulfate पाया जाता है जो त्वचा पर एलर्जी के लिए जिम्मेदार है। इसलिए अगली बार जब ब्रश करें तो ज़रा ध्यान दें। 
6. गंदे मेकअप ब्रश
अगर आप frequently या रोज़ ही मेकअप लगाती हैं तो जरूर मेकअप ब्रश आपकी किट का important part होंगे। लेकिन इसके साथ ही एक बेहद unimportant part भी आपकी मेकअप किट में जगह बनाए बैठा है…और वो है बेहिसाब बैक्टिरिया। जी हां…अक्सर मेकअप करने के बाद ब्रश को साफ करके नहीं रखते जिससे इस पर बैक्टिरया जमा हो जाते हैं। अगली बार जब मेकअप ब्रश आप यूज़ करती हैं तो मेकअप के साथ साथ वो बैक्टिरया भी अपने फेस पर लगा लेती हैं….अंजाम- एलर्जी और मुंहासे। इसलिए हर मेकअप के बाद अपनी किट बंद करने के पहले मेकअप ब्रश साफ करना न भूलें। 
7. टेंशन मतलब ज्यादा मुंहासे
ये तो हम सब जानते हैं कि stress हमारी health के लिए अच्छा नहीं होता। लेकिन लगातार stress में रहने से इसका असर खुलकर हमारी skin पर भी दिखाई देने लगता है। नहीं पता था न? Well… स्ट्रेस होने से शरीर cortisol नाम का हारमोन रिलीज़ करता है। यह हारमोन त्वचा पर मुंहासे लाने के लिए जिम्मेदार होता है। टेंशन की वजह से कम नींद, खाने-पीने की irregularities भी त्वचा को ही नुकसान पहुंचाती हैं। 
8. गैजेट्स भी हैं गंदगी का घर (मोबाइल, टेबलेट, कंप्यूटर)
मोबाइल, टेबलेट, कंप्यूटर के की-बोर्ड और स्क्रीन पर जितने बैक्टिरिया होते हैं वो आपको लंबे समय तक skin problems देने के लिए काफी हैं। इन सभी पर गंदगी का अंबार होता है जो हाथों के जरिए आपकी त्वचा तक भी पहुंचता है। इसलिए जरूरी है कि अपने गैजेट्स को regularly साफ करें और मोबाइल को सीधा skin से contact में न लाकर hands-free का इस्तेमाल करें। 
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