स्टडी कहती है कि गार्डनिंग से घटता है कैंसर सहित कई बीमारियों का खतरा, जानिए कैसे

आजकल डायबिटीज की तरह ही कैंसर के मरीजों की भी संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसका अगर शुरूआती स्टेज में ही इलाज कर लिया जाए तो मरीज ठीक हो सकता है नहीं तो मरीज की जान बचाना मुश्किल होता है। कैंसर से निजात पाने के लिए मूल रूप से पॉजिटिव एनर्जी की जरूरत होती है। जो सुखद वातावरण से आसानी से प्राप्त हो जाता है।

Study Says Gardening Reduce Risk of Cancer in Hindi | बागवानी से घटता है कैंसर का खतरा

कसरत, संतुलित भोजन, नए लोगों से दोस्ती और बागवानी से कैंसर समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। एक स्टडी में यह दावा किया गया है। स्टडी के नतीजे हाल ही लैंसेट प्लेनेटरी हेल्थ जर्नल में प्रकाशित हुए हैं। इस स्टडी में दावा किया गया है कि बागवानी कैंसर के खतरे को कम कर सकती है। बागवानी के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य भी बना रहता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तारपूवर्क –

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी की ओर से सीयू बोल्डर इंस्टीट्यूट फॉर एनवायरनमेंटल स्टडीज के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग सामुदायिक बागवानी करते हैं, जो अपने आहार में अधिक फाइबर खाते हैं और जो अधिक शारीरिक गतिविधि करते हैं, उनमें कैंसर और अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है। उन्होंने यह रिसर्च 41 साल की उम्र के 291 लोगों पर की।

फाइबर की मात्रा है जरूरी

जो लोग बागवानी करते हैं वे अधिक फल और सब्जियां खाते हैं। शोध से पता चलता है कि बागवान अन्य लोगों की तुलना में अधिक फल और सब्जियां खाते हैं, और यह कि फल और सब्जियां फाइबर से भरपूर होती हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करती हैं।