शिलाजीत (shilajit ke fayde) एक प्रकार का खनिज है, जो हिमालय क्षेत्रों में पाया जाता है। माना जाता है कि यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है और इस वजह से कई शारीरिक समस्याओं के इलाज के रूप में इसका इस्तेमाल किया जाता है। यहां तक कि ऐसा भी माना जाता है कि शिलाजीत के सेवन से मर्दानगी में सुधार होता है। आज अपने इस लेख में हम आपको शिलाजीत के फायदे, प्रयोग और इसका उपयोग करने के तरीकों के बारे में बताएंगे। इसके अलावा हम आपको शिलाजीत (shilajit ke fayde in hindi) के नुकसान के बारे में भी बताएंगे। तो चलिए बिना कोई देरी किए लेख में आगे बढ़ते हैं। गोखरु के फायदे
शिलाजीत क्या है? – Shilajit Kya Hai
जैसा कि हमने आपको बताया, शिलाजीत (शिलाजीत का उपयोग) एक प्रकार का खनिज पदार्थ होता है और इसका निर्माण प्राकृतिक रूप से अपने आप ही होता है लेकिन इसे बनने में हजारों साल लगते हैं। शोधकर्ताओं के मुताबिक, यूफोरबिया, रायलियाना और ट्राइफोलिया रेपेंस आदि पौधों के अपघटन के बाद शिलाजीत (Shilajit Kya Hai) का निर्माण होता है। इस वजह से शिलाजीत (What is Shilajit in Hindi) को प्रकृति का एक बहुत ही अमूल्य उत्पाद भी माना जाता है। यह छूने में चिपचिपा होता है और इसकी महक गोमूत्र जैसी होती है। महिलाओं के लिए अंजीर के फायदे
महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदे – Shilajit Benefits in Hindi
शिलाजीत (शिलाजीत के फायदे) के कई सारे औषधीय गुण होते हैं और इस वजह से यह स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है। इस वजह से हम यहां आपको महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदों के बारे में बताएंगे। बता दें कि शिलाजीत (महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदे) का सेवन करने से दिल से संबंधी परेशानी, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज आदि समस्याएं दूर रहती हैं। तो चलिए आपको शिलाजीत (silajeet kya hai) के बारे में विस्तार से बताते हैं। कौंच बीज के फायदे और नुकसान
ब्लड प्रेशर के लिए
बढ़े हुए ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने के लिए शिलाजीत का इस्तेमाल किया जा सकता है। शिलाजीत से संबंधित एक शोध में भी इस बारे में बताया गया है। शोध के मुताबिक, शिलाजीत के औषधीय गुणों में से एक एंटीहाइपरटेन्सिव (ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करने वाला) प्रभाव भी होता है। इस वजह से शिलाजीत (shilajit benefits in hindi) के इस्तेमाल से बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। लिकोरिया का घरेलू उपचार
अर्थराइटिस के लिए
अर्थराइटिस की समस्या को दूर करने के लिए भी आप शिलाजीत का इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, अश्वगंधा और शिलाजीत (shilajit khane ke fayde) को मिलाकर एक आयुर्वेदिक दवा भी बनाई गई है और इस दवा का शोध चूहों पर किया गया है, जिससे इसकी पुष्टि हुई है। इस शोध में पाया गया है कि शिलाजीत में सेलेनियम होता है। सेलेनियम की वजह से इसमें एंटीइंफ्लामेटरी प्रॉपर्टी मौजूद होती हैं। ये एंटीइंफ्लामेटरी प्रॉपर्टी अर्थराइटिस की समस्या में आराम दिलाने में मदद करती हैं। इस वजह से यह कहना गलत नहीं होगा कि अर्थराइटिस की सूजन को कम करने के लिए शिलाजीत का सेवन किया जा सकता है। शतावरी के फायदे महिलाओं के लिए
डायबिटीज के लिए
अर्थराइटिस या हाई ब्लड प्रेशर के अलावा शिलाजीत का इस्तेमाल डायबिटीज से बचने के लिए भी किया जाता है। दरअसल, शिलाजीत में एंटी-डायबिटिक प्रॉपर्टी होती हैं। ये प्रॉपर्टी हाई ब्लड शुगर के स्तर को कुछ हद तक कंट्रोल करने में मदद करती है। इस वजह से ये कहा जा सकता है कि डायबिटीज की समस्या को नियंत्रित करने के लिए भी शिलाजीत का सेवन किया जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए
कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने के लिए भी शिलाजीत बेहद ही उपयोगी होता है। शिलाजीत के इस प्रभाव को समझने के लिए भी चूहों पर एक शोध किया गया है। शोध के मुताबिक, शिलाजीत (silajit khane ke fayde) में लिपिड प्रोफाइल जैसे कि कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड और हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन आदि में सुधार करना भी शामिल है। इस वजह से यह बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। ऐसे में कहा जा सकता है कि हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या के लिए शिलाजीत का इस्तेमाल किया जा सकता है।
दिल संबंधी बीमारियों के लिए
जैसा कि हमने आपको बताया कि शिलाजीत हाई बीपी को नियंत्रित रखने में मदद करता है और साथ ही यह संपूर्ण लिपिड प्रोफाइल को भी कंट्रोल करने में उपयोगी है और इन दोनों कारणों को ही दिल संबंधी परेशानियों के लिए अधिक जिम्मेदार माना जाता है। वहीं, शिलाजीत से जुड़े एक शोध में भी इसे हृदय के लिए फायदेमंद और उपयोगी बताया गया है। इस आधार पर शिलाजीत को हृदय संबंधी बीमारियों से दूर रहने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
थकान दूर करने के लिए
शिलाजीत का एक फायदा यह भी है कि ये थकान दूर करने में मदद करता है। हमने अक्सर ही देखा है कि मोटे लोग बहुत जल्दी थक जाते हैं लेकिन शिलाजीत का सेवन करने से ऐसे लोगों को मोटापे से तो राहत मिलती है बल्कि साथ में उनकी थकान की समस्या भी कम होती है। इस वजह से थकान दूर करने के लिए आप शिलाजीत का उपयोग कर सकते हैं।
दिमाग की शक्ति बढ़ाए
दरअसल, शिलाजीत के अंदर फुलविक एसिड पाया जाता है। यह एसिड मनुष्य की याददाश्त को बेहतर करने में मदद करता है। इस आधार पर कहा जा सकता है कि शिलाजीत आपके दिमाग की शक्ति को बढ़ाने या फिर बनाए रखने में मदद करता है।
बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करें
शिलाजीत अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बुढ़ापे में होने वाली दिमाग से जुड़ी बीमारियों में राहत दिलाने में मदद करता है। एक शोध की माने तो इसमें एंटी एजिंग और रिजुवनेटिंग गुण होते हैं। यह दोनों गुण ही शरीर को नई ऊर्जा देते हैं और बढ़ती उम्र के साथ शरीर पर दिखने वाले प्रभाव को कम करते हैं।
शिलाजीत का उपयोग – Shilajit Use in Hindi
शिलाजीत के नुकसान
शिलाजीत के फायदे से जुड़े सवाल जवाब
पुरुष दूध में मिलाकर या फिर नारियल के तेल के साथ शिलाजीत पाउडर का सेवन कर सकते हैं।
शिलाजीत गोल्ड (shilajit gold ke fayde) मसल (मांसपेशी) को टाइट करने का काम करता है।
जैसा कि हमने आपको लेख में पहले ही बताया है, आपको 300 से 500 मिलीग्राम के बीच शिलाजीत पाउडर का सेवन करना चाहिए। हालांकि, यह व्यक्ति की आयु और उसकी शारीरिक क्षमता के आधार पर भिन्न हो सकती है।
आमतौर पर शिलाजीत चिपचिपी और काले-भूरे रंग की दिखाई देती है।
अश्वगंधा को सर्दियों के दौरान 2 से 4 ग्राम की मात्रा में सुबह शाम खाना चाहिए।
एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर और शहद मिलाकर रोजाना सेवन करने से मेटाबोलिज्म और पाचन बेहतर होता है।
जी हां, शिलाजीत में कैल्शियम भी पाया जाता है।
शिलाजीत कई तरीकों से हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है और इसके बारे में हम आपको लेख में विस्तार से बता चुके हैं।
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