सोशल मीडिया पर जिस तरह से 10 स्टेप, 7 स्टेप स्किन केयर ट्रे्ंड में रहा है, उसी तरह से ब्यूटी इंफ्लुएंसर और ब्यूटी लवर्स के बीच स्किन फास्टिंग का कॉन्सेप्ट भी काफी पसंद किया जा रहा है। हाल ही में मीरा राजपूत ने भी अपनी स्किनकेयर में स्किन फास्टिंग के बारे में बात की है। अपने लेटेस्ट ब्लॉग में बताया है कि उन्हें अपनी स्किनकेयर में स्किन फास्टिंग करना पसंद है। अगर आप भी मीरा की तरह फ्लॉलेस स्किन चाहती हैं और स्किन फास्टिंग ट्राई करना चाहती हैं तो जरूर जान लें ये बातें-
क्या होता है स्किन फास्टिंग
जैसे हम उपवास में पूरे दिन कुछ खाते नहीं हैं, ठीक उसी तरह स्किन फास्टिंग में त्वचा को एक दिन, सप्ताह या महीने के लिए किसी भी तरह का बाहरी पोषण नहीं दिया जाता है यानी कि किसी भी तरह का स्किन केयर प्रोडक्ट यूज नहीं किया जाता है। ऐसा इसलिए ताकि त्वचा थोड़ी देर के लिए सांस ले सके। हर रोज स्किन पर एक्टिव और एसिड युक्त प्रोडक्ट्स लगाने के बाद ये त्वचा को प्राकृतिक रूप से ठीक होने और मरम्मत करने का समय देना है। इस दौरान स्किन पर किसी भी तरह का टोनर, क्लींजर, सीरम आदि यूज करने से बचा जाता है।
कितने दिन के लिए कर सकते हैं स्किन फास्टिंग
मीरा की तरह, आप सप्ताह के किसी भी एक दिन को चुन सकते हैं। इस ट्रेंड को टेस्ट करने का यह सबसे सुरक्षित तरीका है क्योंकि सिर्फ एक दिन अपने स्किन केयर प्रोडक्ट को यूज न करने से स्किन को किसी तरह की परेशानी नहीं होगी और उसे नेचुरली ब्रीद करने का पर्याप्त समय मिलेगा।
लंबे समय के लिए स्किन फास्टिंग उन्हीं लोगों को ट्राई करनी चाहिए जिन्हें स्किन में रेडनेस, सूजन या किसी तरह का रिएक्शन से गुजरना पड़ा हो या जिनकी स्किन इंफेक्शन्स से जूझ रही हो। ऐसे में सिर्फ जरूरी प्रोडक्ट जैसे सनस्क्रीन या मॉइश्चराइजर ही यूज करने की सलाह दी जाती है।
अगर आप अपनी त्वचा को लाइट फील कराना चाहते हैं, तो मीरा के तरीके को आजमाएं। लेकिन अगर आपकी त्वचा को पूरी तरह से रिबूट की जरूरत है क्योंकि इसने किसी खास तरह की देखभाल के लिए इंटोलरेंस दिखाया है, तो आप कुछ हफ्तों तक स्किन फास्टिंग कर सकते हैं। इस प्रोसेस में अपनी स्किन की जरूरतों का ख्याल रखें और देखें कि आपकी स्किन कैसे रिस्पॉन्ड कर रही है।
कोशिश करें कि स्किन के लिए फास्टिंग के दौरान नेचुरल इंग्रीडिएंट्स से हेल्दी रखा जाए और किसी भी कॉस्मेटिक प्रोडक्ट को कम से कम यूज किया जाए। जैसे स्किन ड्राई लगे तो एलोवेरा जेल लगा सकते हैं या फिर कुछ समय के लिए हनी लगाकर स्किन को मॉइस्चराइज कर सकते हैं।
क्या है फायदें-
1. स्किन को ब्रीद करने का समय मिलता है और स्किन रेजुवनेट होती है।
2. ये स्किन को हील करने में हेल्प करता है।
3. ये स्किन के लिपिड बैरियर के पुनर्निर्माण में मदद करता है।
4. यह त्वचा की प्राकृतिक नमी की रक्षा करता है।
5. इससे स्किन के लिए जरूरी प्रोडक्ट्स को एक -एक करके फिर से स्किन केयर में ऐड करने में हेल्प मिलती है।
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