सूखे मेवे हमेशा सेहत के लिए अच्छे होते हैं। किशमिश की बात करें तो इसके स्वास्थ्य लाभ तो सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना किशमिश का पानी पीने से कितना फायदा होगा? वैसे आपको बता दें कि इसके हेल्थ के साथ-साथ कई ब्यूटी बेनिफिट्स भी हैं। किशमिश के पानी में बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं। किशमिश के पानी का नियमित सेवन करने शरीर से विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं और ये शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है। स्टीम लेने के फायदे
किशमिश के पानी का नियमित सेवन करने के ब्यूटी बेनिफिट्स kishmish water beauty benefits in hindi
यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ़ एग्रीकल्चर के अनुसार किशमिश में कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, शर्करा, आहार फाइबर, विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, सोडियम जैसे सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जोकि हमारे स्किन और बालों को पोषण देने में सहायक हैं। किशमिश को पानी में भिगोने या उसे पानी में उबालने के दौरान, किशमिश में मौजूद सभी पोषत तत्व उसके पानी में भी समाहित हो जाते हैं। तभी तो किशमिश को खाने के साथ ही उसका पानी पीना भी हमारे सौंदर्य को निखारने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं किशमिश के पानी पीने से होने वाले ब्यूटी बेनिफिट्स के बारे में –
बालों की लंबाई बढ़ाने में मददगार
बालों की लंबाई नहीं बढ़ने से परेशान न हों, क्योंकि किशमिश खाने से आपके बालों का विकास तेजी से होता है।इसमें आयरन के साथ-साथ मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपके बालों को पोषण देते हैं। चांदी के बर्तन में पानी पीने के फायदे
बालों को झड़ने से रोकता है
अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना किशमिश के पानी के सेवन करना शुरू कर दें। इससे बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलती है। साथ ही उनका विकास तेजी से होता है। क्योंकि किशमिश में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है, जो झड़ते हुए बालों की रोकथाम के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
स्किन को करे मॉइश्चराइज
किशमिश के पानी में विटामिस सी होता है। जोकि स्किन के कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे आपकी स्किन में चमक बनी रहती है। ड्राई त्वचा को मॉइश्चराइज करता है और आपकी त्वचा को पूरे दिन जवां रखता है।
एंटी एजिंग का काम करे
जिन लोगों को लगता है कि उनकी स्किन पर एजिंग के निशान समय से पहले ही आना शुरू हो गये हैं तो उनका किशमिश का पानी पिना अभी शुरू कर देना चाहिए। क्योंकि किशमिश का पानी एंटी एजिंग के तौर पर काम करता है। इसके सेवन से आपकी स्किन शाइन करेगी और आप हमेशा जवां भी नजर आयेंगी।
दाग धब्बों से दिलाए छुटकारा
किशमिश के पानी में मौजूद विटामिन-सी आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है। यह आपकी स्किन को बेदाग और कोमल बनाने में मदद करता है। इससे आप के चेहरे पर दाग धब्बे हैं तो वह सारे कम हो जाते हैं।
हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या से दिलाएं
हाइपरपिग्मेंटेशन के मुख्य कारक सूरज से आने वाली सीधी किरणें हैं, जिसकी वजह से चेहरे पर काले-काले से स्पॉट पड़ने लगते हैं। किशमिश के पानी में मौजूद विटामिन-सी फोटोएजिंग को उलट देता है और हाइपरपिग्मेंटेशन से निपटने में भी मदद करता है।
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