अगर आप कियारा आडवाणी को फॉलो करते हैं तो आपने भी जरूर नोटिस किया होगा कि एक्ट्रेस की स्किन बिना मेकअप भी फ्लॉलेस दिखती है। एक्ट्रेस कई बार नो मेकअप लुक में पैपराजी के सामने आती हैं और उनका स्किन हमेशा ग्लो करता दिखता है। हेल्दी लाइफस्टाइल और पर्सनल लाइफ में हैप्पी स्पेस में होने के साथ-साथ एक्ट्रेस के इस स्पेशल समर ड्रिंक को भी उनके पिंक चीक्स के लिए श्रेय दिया जाना चाहिए।
गर्मी से लड़ने के लिए कियारा पीती हैं ये जूस
कियारा ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम स्टोरी पर अपने रेड समर ड्रिंक की एक तस्वीर शेयर की और इसे कैप्शन दिया ‘बीट द हीट’। वैसे तो कई लोग चुकंदर को सर्दियों की सब्जी मानते हैं, लेकिन यह गर्मियों के लिए भी एक बेहतरीन सब्जी है जिसे कई तरह से यूज किया जाता है। चुकंदर का जूस कब पीना चाहिए
स्किन के लिए क्या हैं बीटरूट के फायदे
स्किन और खूबसूरती के लिए बीटरूट कई तरह से फायदेमंद है-
1. ये स्किन से दाग-धब्बों को हटाता है
विटामिन सी से भरपूर बीटरूट मेलेनिन के निर्माण को कम करने में मदद करता है। इसके सेवन से हाइपरपिग्मेंटेशन भी कंट्रोल होता है। यह कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ाता है जो कि त्वचा को रिपेयर करने में मदद करता है।
2. एंटी एजिंग में करता है हेल्प
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुकंदर त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखते हुए महीन रेखाओं और झुर्रियों के लक्षण को उभरने से रोकता है।
3. टैन हटाने में उपयोगी
चूंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी दोनों होते हैं, चुकंदर पिगमेंटेशन को दूर करने में मदद करता है और इसलिए टैन हटाने के लिए बहुत अच्छा होता है।
क्योंकि चुकंदर में कई आयरन, एंटीऑक्सिडेंट्स समेत कई तरह के पोषक तत्व होते हैं तो इन्हें खाने या जूस पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। साथ ही इनका नेचुरल कलर इतना खूबसूरत है कि इससे गाल और लिप्स के लिए डीआईवाई टिंट बनाकर यूज कर सकते हैं।
कैसे बनाएं बीटरूट जूस
सामग्री– 1 मीडियम साइज का बीटरूट क्यूब्स में कटा हुआ, 1/2 टीस्पून नींबू का रस, नमक स्वादानुसार।
विधि- सबसे पहले ब्लेंडर में बीटरूट यानी चुकंदर के क्यूब्स डालें। इसमें 1/2 या 1/4 कप पानी डालें। अब तब तक ब्लेंडर को चलाएं जब तक ये अच्छी तरह स्मूद न हो जाए। जरूरत पड़े तो और पानी या बर्फ आप इसमें ऐड करें। अब स्ट्रेनर से छानें, नमक और नींबू का रस डालकर सर्व करें।
काम आएंगे ये यूजफुल टिप्स
1.इस जूस में आप स्वाद के लिए सोडा या स्प्राइट ऐड कर सकती हैं।
2.इसके साथ गाजर और सेब मिलाकर भी पोषण से भरा जूस बना सकती हैं।
3.कुछ लोग इस जूस में चीनी, पुदीना, अदरक का छोटा टुकड़ा आदि भी मिक्स कर सकते हैं।
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