सोने के कारण सही में हो जाती हैं झुर्रियां, जानें इसके बारे में ये जरूरी बातें
इन तरीकों से स्लीप रिंकल को होने से रोकें How To Treat Sleep Wrinkles Tips in Hindi
परेशान मत होइए क्योंकि हम आपको सोने से मना नहीं करने वाले हैं बल्कि हम यहां आपको कुछ तरीके बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप सोने के कारण चेहरे पर होने वाली झुर्रियों से छुटकारा पा सकती हैं।
1. साटिन और सिल्क से अपने सामान्य तकिए को बदलें
भले ही कॉटन की शीट और तकिए बहुक ही कॉजी और आरामदायक होते हैं लेकिन इसका फैब्रिक आपके चेहरे को नुक्सान पहुंचाता है। ये सोते वक्त आपके चेहरे को ग्लाइड होने की जगह नहीं देता है। इस वजह से आपके तकिए के कवर का कपड़ा हमेशा ही सॉफ्ट होना चाहिए। इसलिए आपको साटिन या फिर स्लिक के तकिए के कवर रखने चाहिए। इस तरह के कपड़े बहुत ही सॉफ्ट होते हैं और इनसे आपके चेहरे पर निशान भी कम पड़ते हैं।
2. पीठ के बल सोएं
पेट के बल सोने से आपका चेहरा तकिए में घुस जाता है, जिससे कपड़े के निशान त्वचा पर पड़ जाते हैं और वक्त के साथ ये निशान हमेशा के लिए चेहरे पर झुर्रियों के रूप में रह जाते हैं। इस वजह से आपको पेट के बल नहीं सोना चाहिए बल्कि पीठ के बल सोना चाहिए। अगर आपको अपनी सोने की पॉजिशन को बदलना मुश्किल लगता है तो अपने आस-पास तकिए रख लें और सीधे लेटने की कोशिश करें।
Sleeping on back
3. स्लीप मास्क के साथ सॉफ्ट तकिए पर सोएं
अगर आपको साटिन या फिर सिल्क के कवर नहीं पसंद है तो आप एलिवेटिड फर्म तकिया खरीद सकती हैं। इससे आपका चेहरा तकिए पर नहीं आएगा। फर्म तकिया आपकी पॉजिशन को ध्यान में रखकर बनाया गया है। यहां तक कि अगर आप साइड फेस करके सोएंगे तो भी आपके चेहरे पर निशान नहीं पड़ेंगे। इसके अलावा साटिन का मास्क भी आपकी त्वचा को बचाए रखता है।
4. अपने हाथों को चेहरे पर ना रखें
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