Abusive रिलेशनशिप से बाहर निकलने के बाद आप भी इन तरीकों से वापस पा सकती हैं अपना आत्मविश्वास

टॉक्सिक रिलेशनशिप को छोड़कर बाहर निकल पाना आसान नहीं होता है। इस वजह से अगर आप इस तरह के किसी रिश्ते से बाहर निकली हैं तो सबसे पहले जरूरी है कि आप खुद को शाबाशी दें और फिर आत्मविश्वास के साथ अपने जीवन में आगे बढ़ें। भले ही आपने इमोशनल अब्यूज का सामना किया हो या फिर आपका पार्टनर आपके साथ शारीरिक हिंसा करता हो, आपको ये पता होना चाहिए कि आप इस रिश्ते से बहुत बेहतर डिजर्व करती हैं। हो सकता है कि एक खराब रिश्ते से बाहर निकलने के बाद आपको खुद को हील करने में काफी समय लगे लेकिन ये जरूरी है कि आप इस दिशा में कदम उठाएं। इस वजह से हम आपके लिए कुछ ऐसे स्टेप्स लेकर आए हैं जिनकी मदद से आप इस तरह के रिश्ते से बाहर निकलने के बाद अपने आत्मविश्वास को वापस पा सकती हैं।

इस बात को समझें और एक्सेप्ट करें कि रिश्ते के ऐसे होने के पीछे आपकी कोई गलती नहीं है और आपने रिश्ते में खुद के साथ ऐसा होने दिया और इस वजह से आपको खुद से माफी मांगनी चाहिए। खुद के साथ काइंड रहें।
कोई नई हॉबी चुनें जहां आप क्राफ्ट कर सकें और कुछ नया सीख सकें। फिर चाहे पोएट्री हो पेंटिंग हो या फिर स्क्ल्पटिंग ही क्यों ना हो, जब आपको ऐसी नई हॉबी में अच्छा रिजल्ट मिलने लगता है तो आपका आत्मविश्वास फिर से बढ़ने लग जाता है।
अपने म्यूचुअल फ्रेंड्स को थोड़ा स्पेस दें और बचपन के दोस्तों के साथ रिकनेक्ट करें, जिनके साथ आपको ज्याद कॉन्फिडेंस महसूस हो और बाहर जाना भी अच्छा लगे।
किसी दूसरे व्यक्ति कि किसी काम में मदद करने से भी आपकी मदद होगी। जो लोग अभी अपने करियर की शुरुआत कर रहे हैं आप उन्हें काइंड एडवाइस दे सकते हैं जैसे कि कुकिंग लेसन या फिर उनको जो चीज परेशान कर रही है, उसके बारे में सुन सकते हैं। इससे आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस लौटेगा और आप सोसाइटी में अपनी सहभागिता दे पाएंगे।
उन एक्टिविटीज को रिडिस्कवर करें जो आप बचपन में किया करते थे। फिर चाहे साइक्लिंग हो या फिर पिकनिक, या फिर रोमांटिक नोवल पढ़ना, पतंग उड़ाना या फिर तारें देखना। इन सब चीजों को दोबारा करना शुरू करें ताकि आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस वापस आए।

खुद को कुछ करने के लिए मजबूर ना करें खुद को रिलेक्स करने का स्पेस और समय दें।