गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाएं कब्ज की समस्या को लेकर परेशान रहती हैं। वैसे तो यह समस्या बहुत कॉमन है। लेकिन कई दफा वक्त रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह कई अन्य शारीरिक परेशानियों का कारण बन सकता है। यही वजह है इस लेख में आज हम प्रेग्नेंसी में कब्ज के कारण व इसके घरेलू नुस्खों के बारे में विस्तार से जानेंगे।
प्रेग्नेंसी में कब्ज की समस्या के पीछे निम्नलिखित कारण हो सकते हैं, जो कुछ इस प्रकार हैं:
गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान महिला का पाचन काफी खराब रहता है। इस वजह से उन्हें अक्सर कब्ज की समस्या रहती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए दवाओं की जगह घरेलू उपायों को बेहतर माना जाता है। नीचे हम प्रेग्नेंसी में कब्ज को दूर करने के घरेलू उपायों के बारे में जानेंगे।
नींबू का इस्तेमाल गर्भावस्था में पाचन संबंधी होने वाली समस्याओं के लिए असरदारी माना जाता है। इसके पीछे इसमें मौजूद सिट्रिक एसिड का प्रभाव देखा जा सकता है। यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के साथ मल त्याग की प्रक्रिया को आसान बनाता है।
इस्तेमाल करने का तरीका:
प्रेग्नेंसी में कब्ज के घरेलू उपचार के तौर पर अलसी का सेवन कर सकती हैं। इसके पीछे इसमें मौजूद मूसिलेज नामक पदार्थ को प्रभावी माना जाता है। दरअसल, इस पदार्थ में लैक्सेटिव प्रॉपर्टीज होती हैं। इससे मल नरम होकर आसानी से पास हो जाता है।
इस्तेमाल करने का तरीका:
कब्ज की समस्या के लिए इसबगोल का इस्तेमाल सदियों से किया आता जा रहा है। इसके सेवन से मल त्याग काफी आसानी से हो जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए इसबगोल का सेवन सुरक्षित माना जाता है। ऐसे में प्रेग्नेंसी में कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए इसबगोल भी कारगर उपाय में से एक हो सकता है।
इस्तेमाल करने का तरीका:
पेपरमिंट ऑयल से मसाज के जरिए भी गर्भावस्था में कब्ज की समस्या से आराम मिल सकता है। यह मांसपेशियों में आए तनाव को दूर करने के साथ मल को ढीला करने में मददगार हो सकता है। ध्यान रखें मसाज हल्के हाथों से ही करें।
उम्मीद करते हैं इस लेख में प्रेग्नेंसी में कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए दिए गए घरेलू नुस्खे आपके काम आएंगे। लेख में दिए गए उपायों के बाद भी कब्ज की समस्या में किसी तरह का आराम नहीं मिलता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा। अगर आपके फ्रेंड सर्कल में कोई प्रेग्नेंट है, तो उनके साथ इस लेख को जरूर शेयर करें।
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