दिवाली का त्योहार बस आने ही वाला है और इसी के साथ दिल्ली एनसीआर में पोल्यूशन का असर भी दिखना शुरू हो गया है। दिल्ली की एयर क्वालिटी गुरुवार तक काफी खराब हो गई है और एयर क्वालिटी इंडेक्स के मुताबिक ये 616 पर पहुंच गई है। पूरे एनसीआर में पोल्यूशन की चादर बिछ गई है और इसका असर सीधा-सीधा आपकी हेल्थ और आपकी स्किन पर हो रहा है। इतना ही नहीं हवा की तीव्रता कम होने के कारण और पंजाब में नियमित रूप से बर्निंग की वजह से भी एयर क्वालिटी लेवल खराब होता जा रहा है।
इसके साथ ही दिवाली है तो बिना पटाखों के ये त्योहार कैसे ही पूरा हो सकता है और ये पटाखे कहीं न कहीं एयर क्वालिटी को बिगाड़ने में योगदान करेंगे। इस वजह से जरूरी है कि आप अभी से ही अपनी स्किन का ध्यान रखना शुरू कर दें और स्किन पर होने वाले पोल्यूशन के असर को जितना कम कर सकते हैं उतना कम कर लें। दरअसल, पोल्यूशन फ्री रेडिक्लस बनाते हैं जिसकी वजह से स्किन का कोलाजन डैमेज होने लगता है। इसकी वजह से अर्ली एजिंग साइन और झुर्रियां दिखने लग जाती हैं। साथ ही आपको स्किन पर इरिटेशन, रेडनेस और एलर्जी भी हो सकती है। तो इस वजह से इस मौसम में ये बहुत जरूरी है कि आप अपनी स्किन का ध्यान रखें।
इन टिप्स की मदद से दिवाली के दौरान अपनी स्किन को करें प्रोटेक्ट
1. स्किन को अच्छे से क्लींज करें
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ध्यान रखें कि आप अपने फेस को अच्छे से क्लींज करें और खासतौर पर बाहर से वापस आने के बाद। ऐसा करने से आपकी स्किन पर मौजूद पोल्यूटेंट निकल जाएंगे।
2. खुद को हाइड्रेटिड रखें
खूब सारा पानी पिएं ताकि आपकी बॉडी हाइड्रेटिड रहे, इससे आपकी स्किन का मॉइश्चर बना रहता है।
3. एंटीऑक्सीडेंट रिच प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें
ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जिनमें विटामिन सी और ई हो ताकि इससे आपकी स्किन फ्री रेडिकल से बच सके और साथ ही आपको प्रोटेक्शन की एक्स्ट्रा लेयर भी मिले।
4. सनस्क्रीन लगाएं
जिस दिन धूप न निकली हो या फिर आसमान में बादल हों उस दिन भी आपको सनस्क्रीन जरूर लगानी चाहिए क्योंकि यूवी किरणों और पोल्यूटेंट आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
5. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
ये जरूरी है कि आप डेड स्किन सेल्स को हटाएं और पोर्स को खोलें। इसके लिए आपको नियमित रूप से स्किन को एक्सफोलिएट करना चाहिए लेकिन ध्यान रखें कि आप ऐसा जरूरत से ज्यादा न करें क्योंकि इससे आपकी स्किन के नैचुरल ऑयल भी निकल सकते हैं।
6. मॉइश्चराइज
अच्छे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें जो ड्रायनेस को तो दूर रखे ही लेकिन साथ ही स्किन को भी प्रोटेक्ट करे।
7. हेल्दी डाइट
आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें एंटीऑक्सीडेंट हो जैसे कि बैरी, नट्स, हरी सब्जियां आदि ताकि पोल्यूशन के कारण होने वाले इंटरनल डैमेज को कम किया जा सके।
8. स्ट्रेस फ्री रहें
हम जानते हैं कि दिवाली का वक्त है और इस वजह से आप कई चीजों में काफी बिजी होंगे लेकिन जरूरी है कि आप खुद को रिलैक्स करने के लिए भी समय निकालें क्योंकि स्ट्रेस के कारण भी स्किन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
