हम सभी को अपने बालों की देखभाल रोजाना करनी चाहिए। सबसे पहले तो अगर आप बालों की देखभाल नहीं करते हैं इससे बाल बिखरे-बिखरे दिखते हैं। ऐसे में नियमित रूप से बालों में शैंपू करना और केयर करना काफी नहीं होता है। ऐसे में आपको बैलेंस बनाकर रखना चाहिए और साथ ही बालों को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी डाइट भी फॉलो करनी चाहिए। बिना सही से बालों को मॉनिटर किए आप अपने बालों को लंबा नहीं कर सकते हैं और न ही बालों को हेल्दी और खूबसूरत रख सकते हैं। तो अगर 30 के बाद आपके बाल भी अधिक छड़ने लग गए हैं तो आपको इसके सामान्य कारणों के बारे में पता होना चाहिए। इससे आपको यह भी पता चलेगा कि बालों की सही देखभाल करना कितना जरूरी है।
हार्मोन्स का बैलेंस बिगड़ना
हार्मोनल बदलाव के कारण हेयर ग्रोथ पर असर हो सकता है फिर चाहे आपने अभी बच्चे को जन्म दिया हो या फिर बर्थ कंट्रोल पिल्स लेना बंद कर दिया हो। आपके बाल मोटे और फुलर हो जाते हैं जब आपके शरीर में एस्ट्रोजन का लेवल बढ़ने लगता है। वहीं बाल तब पतले होने लग जाते हैं जब आपके शरीर में एस्ट्रोजन का लेवल कम होने लग जाता है। प्रोजेस्टेरोन बालों के झड़ने को बढ़ा सकता है या प्रेरित कर सकता है,जबकि एस्ट्रोजन बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
जिन महिलाओं को चिकित्सीय विकार होते हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनते हैं, उनमें भी बालों के झड़ने की संभावना अधिक होती है। उदाहरण के लिए जन्मजात अधिवृक्क हाइपरप्लासिया, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस), और हाइपोथायरायडिज्म आदि इसमें शामिल हैं।
ऑटोइम्यून बीमारी
कई बार, एक ऑटोइम्यून विकार महिलाओं में बालों के झड़ने या पतले बालों का कारण बन सकता है। यह इंगित करता है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली बालों पर हमला करती है, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं। सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस और एलोपेसिया एरीटा ऑटोइम्यून विकार हैं जो युवा महिलाओं में बालों के विकास को बाधित कर सकते हैं।
हीट स्टाइलिंग
हम अक्सर अपने कार्यों के लिए कीमत चुकाते हैं जब हम छोटे होते हैं जैसे हम बड़े होते हैं। यह उन सभी दर्दनाक हेयर स्टाइल को संदर्भित कर सकता है जो हमने अपने 20 और 30 के दशक में किए थे। सूजन आराम करने वालों और गर्म कंघों से होती है। बालों की जड़ों को टाइट पोनीटेल, वेव्स और ब्रैड्स द्वारा संकुचित किया जाता है। ये प्रक्रियाएं बालों के रोम को नुकसान पहुंचाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप निशान पड़ सकते हैं और अंततः बालों का झड़ना बढ़ सकता है। स्टाइल से संबंधित नुकसान का पहला संकेत बालों का झड़ना या सिर के आगे के बालों का पतला होना हो सकता है। इसलिए सकारात्मक बदलाव के लिए-
- हेयरलाइन के आसपास के बालों को रिलैक्स रखें।
- केमिकल और हीट प्रोडक्ट्स का बालों पर कम इस्तेमाल करें।
- ब्लो ड्रायर और अन्य हीट आयरन टूल्स का लो हीट पर ही बालों में इस्तेमाल करें।
- स्टाइलिंग से बालों को ब्रेक देते रहें।
अपने बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए उनका ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
