आपके शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा की देखभाल भी बहुत जरूरी होती है। गर्मियों में त्वचा की देखभाल तो और भी जरूरी हो जाती है। त्वचा से निकलने वाला पसीना शरीर को डिहाइड्रेट कर देता है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है। इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी खूब पानी पीने की सलाह देते हैं। लेकिन हम कई छोटी-छोटी गलतियां कर बैठते हैं, जिससे हमारी त्वचा को काफी परेशानी हो सकती है। आज यहां हम आपको उन गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो हम अपने स्किन केयर रूटीन में करते रहते हैं।
स्किन को खराब कर देती हैं आपकी ये कुछ आदतें | Bad Habits That Are Destroying Your Skin Tips in Hindi
ज्यादा फेसवॉश करना
अपने चेहरे को धोना जरूरी है लेकिन अपने चेहरे को जरूरत से ज्यादा धोने से त्वचा का नेचुरल ऑयल खत्म हो सकता है। इससे त्वचा की नमी प्रभावित हो सकती है। अपनी स्किन टाइप के हिसाब से क्लींजर का इस्तेमाल करें। इसलिए दिन में दो बार ही अपना चेहरा धोएं।
सनस्क्रीन नहीं लगाना
गर्मियों में हमारी त्वचा सीधे सूर्य की किरणों के संपर्क में आती है। सूरज की यूवी किरणें त्वचा के लिए खतरनाक हो सकती हैं। लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने से भी त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं। 30 एसपीएफ से कम का सनस्क्रीन इस्तेमाल न करें।
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मॉइस्चराइजिंग नहीं करना
त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग जरूरी है। मॉइस्चराइजिंग नहीं करने या गलत उत्पादों का इस्तेमाल करने से त्वचा में रूखापन आ सकता है। इसलिए अपनी स्किन टाइप के हिसाब से ही मॉइश्चराइजर का चुनाव करें।
मेकअप लगाए हुए सो जाना
अगर आप मेकअप लगाकर सोती हैं, तो यह आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है। इससे मुहांसे निकल सकते हैं और त्वचा बेजान हो सकती है। सोने से पहले अपना मेकअप उतार दें।
स्किन को बार-बार टच करना
अगर आप अपनी स्किन को बार-बार गंदे हाथों से टच करते रहते हो तो आपके एक्नें और पिंपल्स बहुत होते होंगे। जी हां, आपकी ये आदत त्वचा को इंफेक्शन और एक्ने का शिकार बना देते हैं। हेल्थ विशेषज्ञों के मुताबिक मोबाइल स्क्रीन में गंदगी भी होती है, ऐसे में इसे बार-बार साफ करते रहना चाहिए। क्योंकि आप का हाथ मोबाइल पर कितना रहता है ये तो आप अच्छी तरह से जानते होंगे।
