इन 5 कारणों की वजह से आपको भी सर्दियों में पीनी चाहिए Herbal Tea

एक ठंडे दिन पर आपको चाय के गर्म कप से अधिक कुछ भी चीज गर्माहट नहीं दे पाती है। गर्म चीजों को पीने से आपका शरीर गर्म अंदर से गर्म रहता है। मशहूर चाय का सर्दियों में लोगों द्वारा अधिक सेवन किया जाता है। दरअसल, चाय हमेशा से ही भारतीयों के दिनचर्या का अहम हिस्सा रही है, फिर चाहे ये मसाला चाय हो, ग्रीन टी हो, लेमनग्रास टी हो, केमोमाइल टी हो या फिर अदरक वाली चाय या कोई भी अन्य हर्बल चाय हो। इस वजह से हम यहां आपको सर्दियों में हर्बल चाय पीने के कुछ फायदे बताने वाले हैं।

खांसी और जुकाम से लड़ने में मदद करती है

सर्दियों में लोगों को अक्सर ही खांसी और जुकाम हो जाता है और ऐसे में गर्म चीज का सेवन करने से आराम मिलता है। चाय में कुछ ऐसे मसालों का इस्तेमाल किया जाता है जो खांसी और जुकाम से लड़ने में मदद करते हैं। इस वजह से यदि आपको खांसी, जुकाम हो गया है तो आपको हल्दी, अदरक और इलायची वाली चाय का सेवन करना चाहिए।

स्मूथ डाइजेशन

सर्दियों में हैवी खाना खाने से हमारे पाचन तंत्र पर असर होता है और इस वजह से आपको अदरक, पुदीना आदि वाली चाय का सेवन करना चाहिए ताकि आपको गैस न हो और आपका पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहे।

ब्लड सर्कुलेश

सर्दियों में हम अधिक एक्टिव नहीं रहते हैं और इस वजह से हमारा शरीर रिजिड हो जाता है और इसका असर ब्लड सर्कुलेशन पर होता है। साथ ही ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने के लिए आपको इलायची वाली चाय का सेवन करना चाहिए क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।

इंफ्लामेशन

गर्म चीजों का सेवन करने से स्वेलिंग और दर्द कम होता है। ऐसा कहा जाता है कि हर्बल चाय जिसमें केसर हो और लॉन्ग हो उसका सेवन करने से शरीर में इंफ्लामेशन कम होता है और साथ ही दर्द भी कम होता है।

एनर्जी बूस्टर

स्पाइस टी का नैचुरल एनर्जी बूस्टर है और इसका कोई बुरा असर भी नहीं होता है और इसमें जरूरी न्यूट्रिएंट्स और मिनरल होते हैं। एनर्जी ड्रिंक में आमतौर पर अधिक अमाउंट में कैफीन होता है, जो आपके स्वास्थ्य पर असर कर सकती है।