जानें कि सिर्फ 10 मिनट में आप कैसे बदल सकते हैं अपनी जिंदगी…

हर किसी को अक्सर ऐसा लगता है कि काश, कभी तो मेरी जिंदगी में कोई बड़ा बदलाव आए। काश मेरी जिंदगी बदलकर ऐसी हो जाए…वैसी हो जाए। कभी तो जिंदगी में ठहराव आए, कभी तो कोई बड़ा बदलाव आए, कभी तो मेरी किस्मत का सितारा चमके, कभी तो….। जिंदगी कितनी भी अच्छी हो जाए, लेकिन बदलाव की यह इच्छा कभी खत्म नहीं होती। यहां हम आपको ऐसे कुछ तरीके बता रहे हैं जिनसे आप खुद ही अपनी जिंदगी में सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं और इसकी अच्छी बात यह है कि इसके लिए आपको सिर्फ 10 मिनट समय की जरूरत होगी।

1. आप अभी जो भी काम कर रहे हैं, उसे तुरंत बंद कर दें।

2. एक ऐसी जगह की तलाश करें जहां सबसे कम शोर हो और वहां आराम से बैठ जाएं।

3. अपनी आंखें बंद करें और अपने दिल की धड़कन को सुनें… सुनाई दी आपको आपके ही दिल की धड़कन? आपको पता है कि यही धड़कन आपको जिंदा रखे है।

4. अब अपनी आंखें खोलें और सोचें कि आप क्यों और किसलिये जिंदा हैं। आपकी जिंदगी का लक्ष्य क्या है?

5. आपकी जिंदगी का लक्ष्य जो भी हो, आपके सपने….और जो भी आप अपनी जिंदगी में पाना चाहते हैं, उसे छोड़कर सबसे

6. पहले आपको खुद की देखभाल करने की जरूरत है, क्योंकि इससे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है। क्या यह सच नहीं?

7. अपनी हेल्थ का ख्याल रखना आपकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए और इसीलिए आप हर रोज सुबह- सुबह वॉकिंग करने या जॉगिंग करने के लिए समय निकालना शुरू करें। ध्यान रखें कि चाहे कुछ भी हो कभी भी सुबह के अपने इस रुटीन को न छोड़ें, क्योंकि यही रुटीन आपको दिन भर तरोताजा बनाए रखता है।

8. अगर आपके घर के आस-पास कोई बीच या फिर हरा-भरा गार्डन जैसा कोई खूबसूरत स्थान है तो सुबह के अलावा शाम भी वहां बिताएं और सूर्योदय और सूर्यास्त जरूर देखें।

9. खुद से कभी भी कोई शिकायत न रखें और खुद से प्यार करना सीखें।

10. जो भी आप निर्णय करते हैं, चाहे उसके परिणाम अच्छे हों या बुरे, उसे सकारात्मक रूप में लें।

11. एक बात जरूर याद रखें कि जीवन में आपकी योजना कुछ भी हो, उससे परे जिंदगी हमेशा एक कदम आगे चलती है और कदम- कदम पर हमें सरप्राइज़ देती ही रहती है। ये सरप्राइज़ अच्छे भी होते हैं और बुरे भी, लेकिन अपनी इच्छाओं के चलते अपना आज कभी नहीं खोना चाहिए।

12. अंतिम बात यह कि बिना कोई उम्मीद के हमें अपने आज का हर पल पूरी तरह से जीना चाहिए। अगर आप ऐसा करने लगे तो अभी इसी पल से आपके जीवन के हर पल में बदलाव आ जाएगा।

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