जानिए क्या है प्रोनिंग, स्वास्थ्य मंत्रालय ने क्यों दी कोरोना मरीजों को इसे करने की सलाह

क्या है प्रोनिंग ?

स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय की ओर से जारी किये गाइडलाइन में बताया गया है कि सही तरीक़े से लेटकर गहरी सांस लेने की प्रक्रिया को ‘प्रोनिंग’ कहते हैं इससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी को दूर करने में सहायता मिलती है। यह प्रक्रिया 30 मिनट से दो घंटे की होती है। इसे करने से फेफड़ों में ब्लड सकुर्लेशन बेहतर होता है जिससे ऑक्सीजन फेफड़ों में आसानी से पहुंचती है और फेफड़े अच्छे से काम करने लगते हैं। ऑक्सीजनेशन में इस प्रक्रिया को 80 प्रतिशत तक सफल माना जा रहा है। मंत्रालय ने जो सलाह जारी की है उसे ‘प्रोनिंग फ़ॉर सेल्फ़ केयर’ नाम दिया गया है।

प्रोनिंग करने की सही विधि –

इस गाइड के मुताबिक़, प्रोनिंग विधि का प्रयोग तभी करना चाहिए, जब मरीज़ को सांस लेने में दिक़्क़त हो रही हो और उसका ऑक्सीजन का स्तर 94 से नीचे चला गया हो। इसके अलावा ये भी सलाह दी गई है कि होम आइसोलेशन के दौरान ऑक्सीजन का स्तर, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और शरीर का तापमान लगातार मापते रहना चाहिए।  स्वास्थ्य मंत्रालय के मुताबिक़,  प्रोनिंग की ये तकनीक कोरोना के मरीजों में 80 प्रतिशत तक कारगर है। जानिए कैसे करें प्रोनिंग –

1 – चित्र में दिये गये तरीके के अनुसार फ्लैट बेड पर पेट के बल लेटकर सिर के नीचे एक तकिया लगाएं। इसके अलावा एक या दो तकिए छाती और ऊपरी जांघ के बीच लगाएं। दो तकिए पंजों के नीचे लगाएं और 30 मिनट तक इस पोजिशन में लेंटे।

2 – दूसरी पोजिशन में दाईं करवट लेकर हाथ को सिर के नीचे कुछ ऐसे रखना है कि वही तकिए की तरह बन जाए। इस अवस्था में 30 मिनट तक लेंटे।

3 – तीसरी पोजिशन में सीधे बैठते हुए शरीर को पीछे की ओर झुकाते हुए 30 मिनट तक लगभग 120 डिग्री तक रखें। इस दौरान दोनों पैर आपस में सटे होने चाहिए। 

4 – चौथी पोजिशन में बाईं करवट लेकर हाथ को सिर के नीचे कुछ ऐसे रखना है कि वही तकिए की तरह बन जाए। इस अवस्था में 30 मिनट तक लेंटे।

प्रोनिंग प्रक्रिया इन स्थितियों में नहीं करना चाहिए –

खाना खाने के तुरंत बाद, गर्भावस्था के दौरान और दिल से जुड़ी कोई गंभीर बीमारियों के मामले में प्रोनिंग नहीं करना चाहिए। इसके अलावा अगर स्पाइनल से जुड़ी कोई परेशानी हो या फिर पेल्विक फैक्चर हो, तो भी प्रोनिंग करने से नुकसान हो सकता है।

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