रोज सुबह पीएं ये 5 डिटॉक्स ड्रिंक्स- 5 Detox Drinks to Have on an Empty Stomach for Weight Loss in Hindi
खसखस का पानी
खसखस अपनी कूलिंग प्रोपर्टी के लिए जाना जाता है। साथ ही इसका पानी बनाना बहुत ही आसान है, इसके लिए आपको खसखस की जड़ों को पानी में उबालना है। इस पानी को फिल्टर करके सुबह के वक्त पीना है। ये पानी वजन घटाने, नर्व को रिलैक्स करने और नींद ना आने की समस्या को दूर करता है। साथ ही इसका पानी त्वचा और लिवर के लिए भी अच्छा होता है।
धनिये का पानी
धनिये की मदद से आपके डाइजेस्टिव एंजाइम स्टिमुलेट होते हैं जो आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को अच्छा करता है। साथ ही ये फाइबर का भी अच्छा स्त्रोत है। इसके पानी में मिनरल और विटामिन, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलिक एसि आदि होता है। इसके लिए आप एक चम्मच धनिये के बीज को पानी में उबाल लें। इसके बाद रात भर पानी को छोड़ दें। अगले दिन सुबह के वक्त पानी को फिल्टर करके पी लें।
जीरा और नींबू का पानी
जीरा, कैलोरी बर्न करने में मदद करता है और मेटाबोलिज्म को बेहतर करता है। इसके अलावा ये आपके डाइजेशन को भी बेहतर करता है। इसके लिए आप जीरे को रातभर भिगो कर रख दें और अगले दिन इस पानी को जीरा समेत उबाल लें। अब पानी को छान लें और उसमें आधा नींबू मिलाकर पी लें।
दालचीनी और शहद का पानी
रात को सोने से पहले शहद खाने से सोते समय आपकी कैलोरी बर्न होतीत है। इसके अलावा शहद में जरूरी विटामिन, मिनरल और हेल्दी फैट्स भी होते हैं। साथ ही शहद वजन घटाने में भी मदद करता है। वहीं दालचीनी विस्करल फैट को घटाने में मदद करता है। साथ ही इसमें एंटीमाइक्रोबल, एंटीपैरासेटिक प्रोपर्टी होती हैं, जो आपको कोल्ड, एलर्जी, कोलेस्ट्रोल आदि समस्याओं से बचाती है।
मेथीदाने का पानी
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Archana Chaturvedi