चाहती हैं फ्लॉलेस स्किन तो आज ही अपने ब्यूटी केयर रूटीन में एड करें ब्लूबेरी स्मूदी

चाहती हैं फ्लॉलेस स्किन तो आज ही अपने ब्यूटी केयर रूटीन में एड करें ब्लूबेरी स्मूदी

कई बार अच्छा मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन इस्तेमाल करने के बाद भी स्किन को स्वस्थ ग्लो नहीं मिल पाता है? अगर आपके साथ भी ऐसा ही है तो आपको भी इस तरह के प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है। आपको अपनी इस समस्या को दूर करने के लिए केवल एक अच्छी ब्लूबेरी स्मूदी की जरूरत है। जी हां आपने बिल्कुल सही पढ़ा। एक ब्लूबेरी स्मूदी आपकी त्वचा को डल से ब्राइट बना सकती है।
ब्लूबेरी (Blueberry Smoothie) में ऐसे बहुत से इनग्रेडिएंट्स होते हैं, जो न केवल हेल्दी होते हैं बल्कि एनर्जाइजिंग भी होते हैं। इस वजह से अगर आप अपनी त्वचा संबंधी परेशानियों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप ब्लूबेरी स्मूदी का इस्तेमाल कर सकते हैं।

त्वचा के लिए ब्लूबेरी स्मूदी के फायदे- Blueberry Smoothie Benefits for Skin in Hindi

एंटी-एजिंग के लिए ब्लूबेरी स्मूदी

ब्लूबेरी में कई सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स को उनकी रेडिकल्स को हरा देने वाली प्रॉपर्टी के लिए जाना जाता है। एक बार आपका शरीर इन रेडिकल्स से मुक्त हो जाता है तो आपका शरीर अच्छे से काम करने लगता है। इस वजह से एंटीऑक्सीडेंट आधारित फलों का सेवन करने से हानिकारक रेडिकल्स का असर कम होता है और एजिंग प्रोसेस स्लो होता है।

ब्लूबेरी स्मूदी ग्लोइंग फेस के लिए

ब्लूबेरी स्मूदी (Blueberry Smoothie for Skin) में विटामिन सी होता है, जो बहुत ही जरूरी विटामिन में से एक है। न केवल विटामिन बॉडी को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है बल्कि साथ ही आपको फ्लॉलेस स्किन भी देता है। ब्लूबेरी स्मूदी नियमित रूप से पीने से त्वचा बेहतर होती है। जब पूरी बॉडी किसी भी तरह के डिसरप्शन से बचती है तो आपके चेहरे और स्किन पर अपने आप ही ग्लो आ जाता है।

कोलाजन को बूस्ट करे

ब्लूबेरी को कोलाजन बूस्टिंग प्रॉपर्टी के लिए भी जाना जाता है। इसमें काफी अधिक मात्रा में एंथोकायनिन होता है, जो कोलाजन को बूस्ट करता है। त्वचा को प्लंपिनेस देने और स्ट्रक्चर देने में कोलाजन एक अहम भूमिका निभाता है। ये न केवल आपकी त्वचा की इलास्टिसिटी को सुधारता है बल्कि साथ ही त्वचा पर एक्ने होने से भी रोकता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में कोलाजन की मात्रा मेंटेन रहती है और त्वचा भी हाइड्रेट रहती है। 

स्किन इन्फ्लेमेशन को भी कम करे

ब्लूबेरी में काफी अधिक मात्रा में न्यूट्रिशन होता है जिसमें विटामिन सी और के होता है और ये अपनी बेहतरीन प्रॉपर्टी के लिए जाना जाता है। इसके अलावा ये स्मूदी एक्यूट इन्फ्लेमेशन को कम करती है। केवल वही नहीं ब्लूबेरी में इंफ्लामेशन से होने वाले एक्ने और प्रीमेच्योर एजिंग की समस्या से लड़ने की क्षमता होती है। इस वजह से ब्लूबेरी स्मूदी का एक गिलास रोज पिएं।
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