जानिए झड़ते हुए बालों को रोकने का उपाय (हेयर फॉल कंट्रोल) - Hair Fall Solution in Hindi

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उम्र, मीनोपॉज, प्रेगनेंसी, जेनेटिक्स, लंबी बीमारी और अन्य कई कारण बाल झड़ने में अहम भूमिका अदा करते हैं। बालों को बनाए रखने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। हेयर ट्रांसप्लांट से लेकर विग तक, सभी कुछ ट्राई करते हैं, लेकिन कभी-कभी सिर्फ नेचुरल तरीके ही, जो कि न केवल आसान होते हैं, बल्कि सस्ते भी होते हैं, आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं। (hair fall treatment in hindi) ऐसे बहुत से नेचुरल तरीके हैं, जिनसे बिना केमिकल्स के प्रयोग के, बालों को तेजी से बढ़ाया जा सकता है और साथ ही मजबूत भी बनाया जा सकता है।
आज इस लेख के जरिये हम आपको बतायेंगे झड़ते हुए बालों को रोकने का उपाय (baal jhadne se kaise roke) के बारे में जिनके प्रयोग से न सिर्फ आपके बाल मज़बूत होंगे, बल्कि उनकी प्राकृतिक चमक भी लौट आएगी। यकीन मानिए, ये घरेलू उपाय बेहद ही सरल हैं, लेकिन सबसे पहले जानते हैं बाल झड़ने के कारण के बारे में, जिनकी वजह से हमारे बाल कमज़ोर होकर टूट रहे हैं।

Table of Contents

    बाल झड़ने के कारण - Baal Jhadne ke Karan

    लगातार बाल झड़ने के कारण (hair fall in hindi) कई हो सकते हैं। उनमें से प्रमुख कारणों के बारे में हम यहां ज़िक्र कर रहे हैं, जो हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी से जुड़े हैं, लेकिन हम उन्हें नज़रअंदाज़ कर देते हैं। तो आइए जानते हैं हेयर फॉल रीज़न के बारे में -

    1 . खान-पान में सावधानी न बरतने से भी बाल कमज़ोर होकर गिरने लगते हैं। यह समस्या ज़्यादातर उन लोगों के साथ होती है, जो जंक फूड खाना पसंद करते हैं। जंक फूड में ऐसा कोई पोषक तत्व नहीं होता, जो हमारी सेहत व बालों के लिए अच्छा हो। इसके अलावा यह समस्या उन्हें भी होती है, जो खान-पान में संतुलन नहीं बनाकर रखते, यानी नियमानुसार भोजन नहीं करते।
    2. मेनोपॉज होने, गर्भावस्था की स्थिति में या थायराइड होने पर शरीर में हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं। इस कारण भी बाल झड़ (hair fall in hindi) सकते हैं।
    3. बालों झड़ने का एक प्रमुख कारण आनुवंशिक भी है, जिसे एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया कहा जाता है। बाल झड़ने के पीछे सबसे बड़ा कारण यही होता है। अगर आपके परिजनों को यह समस्या रह चुकी है तो आपको भी इसका सामना करना पड़ सकता है
    4. इससे कोई इनकार नहीं कर सकता कि इस समस्या की जड़ तनाव है। जो शख़्स तनाव की गिरफ्त में आया, उसे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं। तनाव के चलते हमारे बाल भी कमजोर होकर टूटने लगते हैं।
    5. सैलून में जाकर विभिन्न प्रकार के हेयर ट्रिटमेंट करवाना फैशन का हिस्सा बन गया है। हम सोचते हैं कि अगर बालों की स्ट्रेटिंग या फिर कलर नहीं करवाया तो हम सुंदर नहीं दिखेंगे, लेकिन हम यह भूल जाते हैं कि इस प्रकिया में केमिकल युक्त उत्पादों का प्रयोग किया जाता है। ये उत्पाद किसी भी लिहाज़ में हमारे बालों के लिए सही नहीं हैं और इनसे बहुत बाल गिरते हैं।

    बाल झड़ना कैसे कम करें? - Hair Fall Kaise Roke 

    हम सभी अपने बालों से बेहद प्‍यार करते हैं और इन्हें लंबे, चमकीले और खूबसूरत बनाए रखने के लिए कई तरीकों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज कर देते हैं। यहां हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं हेयर फॉल (hair fall kaise roke) को लेकर वो बातें जो बहुत ही कम लोग जानते हैं, जिनकी मदद से आप बालों का झड़ना रोक सकते हैं। तो आइए जानते हैं कैसे -

    गर्म पानी से न धोएं बाल

    सबसे पहले तो ये बात जान लें कि बालों के लिए गर्म पानी बेहद नुकसानदायक है। क्योंकि गर्म पानी से आपके बाल डीहाइड्रेट होते हैं और कमज़ोर होकर जल्दी टूटने लगते हैं। इसलिए आप भले ही गर्म पानी से नहाती हों पर जब बात बालों की हो तो जितना हो सके ठंडे पानी से ही धोएं। सर्दियों में बाल धोने के लिए पानी हल्का गुनगुना ही रखें।

    गीले बालों के साथ बर्ते सावधानी

    नहाने के बाद तौलिए से बालों को न रगड़ें, आराम से पोछें। गीले बाल बहुत ही नाज़ुक होते हैं जो आसानी से टूटते हैं इसलिए गीले बालों में कंघी न करें। उन्हें सूखने का मौका दें।

    स्कैल्प को रखें साफ

    समय की कमी और कभी-कभी आलस की वजह से आप शैम्पू नहीं करतीं, पर ऐसे नहीं चलेगा। आपके गंदे बाल और ईची स्कैल्प से ड्रैंडफ होने की संभावना बढ़ जाती है। ये रूसी आपके हेयर फॉलिक्ल्स पर अवधोर बन जाती है जिससे आपके बालों का विकास रुक जाता है। इसलिए हफ्ते में 3 बार शैम्पू करें ताकि आपके बाल साफ रहें और रूसी को स्कैप्ल पर आने का मौका न मिले।

    सही कंघी का करें चुनाव

    ध्यान रखें कि जब भी बालों पर कंघी करें तो साफ कंघी से ही करें, क्योंकि गंदी कंघी में धूल, कीटाणु और पुराने टूटे हुए बाल होते हैं, जो कि बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हालांकि यह छोटी बात लगती है, पर इसका बड़ा नुकसान कुछ ही समय में बालों की सेहत पर साफ दिखने लगता है। कई लोग की स्कैल्प बहुत ज्यादा सेंसटिव होती है। ऐसे लोगों के लिए लकड़ी की कंघी का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद रहता है। साथ ही लकड़ी की कंघी एंटी स्टेटिक होती हैं, जोकि हेयर फॉल (hair fall in hindi) को रोकने में मदद करती हैं।

    गर्म तेल की मालिश तो बनती ही है

    अच्छे और मजबूत बालों के लिए हॉट ऑयल मसाज एक बेहतरीन तरीका है। यह सिर्फ बाल ही नहीं सुलझाता, बल्कि स्कैल्प के रक्त-संचार को भी दुरुस्त करता है, जिससे बालों में मज़बूती आती है और बालों का झड़ना कम (hair fall solution in hindi) होता है। साथ ही सिर की मालिश जो सुकून देती है, उसके तो क्या कहने! एक अच्छे हेयर ऑयल जैसे पैराशूट एडवांस्ड कोकोनट हेयर ऑयल या मोरोकन ऑयल ट्रीटमेंट से डीप मसाज करें।

    दादी मां के खज़ाने से

    आप ने अपनी मां या दादी मां की सलाह तो खूब सुनी होगी- केमिकल्स से फायदा कम और नुकसान अधिक होता है, इसलिए केमिकल छोड़ो, हर्बल अपनाओ। बालों में केमिकल्स कुछ समय के लिए अच्छा असर दिखाते हैं, पर बाद में बालों को रूखा और बेजान बना देते हैं। नतीजा- बालों का टूटना तो क्यों न दादी मां के हर्बल खज़ाने से कुछ ट्राई करें। मेथी के बीज रात में भिगो दें और सुबह उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से अपने बालों और स्कैल्प पर मसाज करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। आपको जल्द ही बालों का झड़ना कम (hair fall kaise roke) होता नज़र आयेगा।

    बालों पर हीटिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल कम करें

    हेयर ड्रायर, आयरन और तमाम हीट स्टाइलिंग से आपके बाल थोड़ी देर के लिए तो खूबसूरत हो जाते हैं पर लंबे समय के लिए ये उन्हें रूखा और बेजान बना देते हैं। इसलिए इनका इस्तेमाल बहुत कम ही करें तो बेहतर होगा। अगर इनका इस्तेमाल करते हैं तो पहले हेयर प्रोटेक्शन सीरम या एलोवेरा जैल बालों पर लगाना न भूले। ये आपके बालों को हीट के नुकसान से बचाएगा, जिससे वो नहीं टूटेंगे।

    बाबा रामदेव बाल झड़ने के उपाय - Baal Jhadne ke Upay

    जो लोग बालों से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं उनके लिए योग, आयुर्वेद काफी मददगार साबित होता है। हमारे बालों को ज़रूरत है एक ऐसी आयुर्वेदिक देखभाल की जो बिना किसी केमिकल के इस्तेमाल के हमारे बालों का ख्याल रखे। जानेमाने योग गुरु, बाबा रामदेव के पास मानव शरीर की लगभग सभी समस्याओं का समाधान है। कई महिलाओं ने बाबा रामदेव के द्वारा बताए गए नैचुरल आयुर्वेदिक हेयर केयर टिप्स (baal girna rokne ke upay) से अपनी बालों से जुड़ी तमाम समस्याओं से छुटकारा (hair fall solution in hindi) पाया है। आजकल जहां एक तरफ बालों का झड़ना आम हो गया है ऐसे में उनके द्वारा बताए गए हेयर केयर टिप्स किसी चमत्कार से कम नहीं हैं। 

    हेयर फॉल रोकने में योग है फायदेमंद
    बाबा रामदेव के अनुसार बालों को दोबारा उगाने के लिए अधोमुख शवासन, वज्रासन और सर्वांगासन जैसे योगासन बेहद कारगर होते हैं। इससे पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक ढंग से काम करेगा। जो आपके बालों की ग्रोथ में मदद करता है। यही वजह है रोजाना योग करने वालों के बाल अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा तेजी से बढ़ते हैं। इसके अलावा बाल झड़ने की दवा पतंजलि (baal jhadne ki dawa) में आपको मिल जायेगी, जिससे आप कुछ ही समय में इस समस्या से छुटकारा पा सकती हैं।
    खूब पिएं पानी
    बालों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अपने आप को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। पानी में प्राकृतिक रूप से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों की ग्रोथ होने में मदद करते हैं। इसके लिए आप दिन भर में तकरीबन दो लीटर पानी जरूर पिएं, ताकि आपके बालों की ग्रोथ अच्छी तरह हो सके। बाबा रामदेव का कहना है कि एक सामान्य व्यक्ति को कम से कम 3 से 4 लीटर पानी रोज पीना चाहिए। ये हमारी त्वचा, बाल और सेहत सभी के लिए ही बेहद कारगर है।

    बाल झड़ना रोकने के घरेलू उपाय - Baal Jhadne ke Gharelu Upay

    खूबसूरत बाल हर किसी के व्यक्तित्व में चार चांद लगाते हैं। क्या आप भी जहां जाती हैं, अपने बाल छोड़ आती हैं? आपके कीमती बाल बाथरूम का ड्रेनेज ब्लॉक कर रहे हैं? आप अकेली नहीं हैं... असंतुलित डाइट, अस्त-व्यस्त दिनचर्या और अनियमित देखभाल इनका कारण हैं, जिससे हर दूसरा व्यक्ति जूझ रहा है। हम आपके लिए लाए हैं झड़ते हुए बालों को रोकने का उपाय व हेयर फॉल रोकने के कुछ आसान नुस्खे (hair fall solution in hindi) ताकि आपके बाल घनघोर घटाओं जैसे लहराएं -

    मेथी है कारगर

    एक कप पानी में कुछ चम्मच मेथी के दानों को पीस कर मिला लें। इस मिश्रण को अपने बालों में लगा कर चालीस मिनट तक छोड़ दें। (hair fall solution in hindi) फिर सादे पानी से बालों को धो लें। इस प्रक्रिया को महीने भर दोहराने से आपको असर साफ दिखेगा। झड़ते बालों से बचने के लिए रात में मेथी के बीजों को पानी में भिगो देना चाहिए। सुबह उठने पर इन्हें पीसकर लेप बनाकर बालों पर लगाना चाहिए। ऐसा कुछ दिनों तक करने से बाल झड़ने रुक जाते हैं। (baal girna rokne ke upay)

    रोजमेरी ऑयल का कमाल

    बालों का गिरना रोकने और बालों की वृद्धि के लिए सप्ताह में एक बार अपने बालों की रोजमेरी ऑयल से मसाज कीजिए। इससे बाल मजबूत होते हैं। (hair fall solution in hindi) जवाकुसुम की पत्तियों को थोड़े से पानी में मिलाकर पेस्ट बना लीजिए। इस पेस्‍ट को सिर की त्वचा और बालों पर लगाइए। इससे बाल बढ़ते हैं और घने भी होते हैं।

    शहद का करें यूज

    शहद कई बीमारियों को दूर करने में सक्षम है। शहद के प्रयोग से बालों का झड़ना भी रोका जा सकता है। (baal girna rokne ke upay) शहद को बालों में लगाने से बालों का गिरना बंद हो जाता है। दालचीनी भी बालों की समस्या को दूर करने का कारगर उपाय है। दालचीनी और शहद को मिलाकर बालों में लगाइए। इससे बालों का झड़ना बंद होगा। जैतून के गर्म तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उनका पेस्ट बनाइए। नहाने से पहले इस पेस्ट को सिर पर लगाइए और कुछ समय बाद सिर को धो लीजिए। इससे बालों का गिरना कम होगा।

    दही भी है असरदायक

    झड़ते बालों को रोकने के लिए दही बहुत कारगर घरेलू नुस्‍खा है। (hair fall kaise roke) दही से बालों को पोषण मिलता है। इसके लिए धोने से कम से कम 30 मिनट पहले बालों में दही लगाना चाहिए। दही में नींबू का रस मिलाकर भी प्रयोग किया जा सकता है। आप घर पर ही पांच बड़े चम्मच दही, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और दो बड़े चम्मच कच्चे चने का पाउडर मिला कर पेस्ट बना सकते हैं। नहाने से पहले इस पेस्‍ट को बालों में लगाइए और 30 मिनट बाद बालों को धो लीजिए। बालों का गिरना कम हो जाएगा।

    मेंहदी लगाएं

    ताजी तैयार की गई मेंहदी एक अंडे और दही के साथ मिलाकर अपने बालों पर लगाएं। वह आपके सिर की त्वचा पर सभी जगह पहुंची है, यह सुनिश्चित करें। 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सादे पानी के साथ धो दें। अगले दिन बालों को शैम्पू कर लें। 15 दिनों के भीतर इस नुस्खे से बालों का झड़ना बंद हो जाएगा ( baal jhadne se kaise roke) और बाल भी अधिक घने हो जाएंगे।

    ग्रीन टी है फायदेमंद

    ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो बालों का झड़ना रोक सकते हैं (hair fall treatment in hindi) और उनके बढ़ने में भी सहायक हो सकते हैं। एक कप पानी में दो ग्रीन टी बैग मिलाकर चाय तैयार करें। चाय को थोड़ा ठंडा होने दें और उसके बाद उसे बालों में लगाएं। इसे एक घंटे तक लगा रहने दें। उसके बाद बालों को अच्छे से धो लें।

    प्याज का रस रोके बाल झड़ना

    स्कैल्प पर लहसुन, प्याज़ या अदरक का रस आजमाएं। इन्हें आपस में न मिलाएं, बल्कि एक बार में किसी एक ही का प्रयोग करें। (hair fall treatment in hindi) रात भर रस को स्कैल्प पर लगा रहने दें और सुबह उसे धो डालें।

    एलोवेरा जैल लगाएं

    दो चम्मच एलोवेरा जेल में एक चम्मच तिल का तेल मिला लें। अब इस मिश्रण को बालों की जड़ों में लगा लें। लगभग 2 घंटे बाद बालों को शैम्पू से धो लें। बेहतर परिणामों के लिए इसे हफ्ते में दो से तीन बार बालों पर लगाएं। एक हफ्ते बाद ही आपको बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।

    लहसुन और नारियल का तेल

    लहसुन की दो तीन कलियों को पीस लीजिए। अब उसमें तीन बड़ा चम्मच नारियल तेल मिला लीजिए। इस मिश्रण को कुछ मिनट के लिए माइक्रोवेव में रखकर गरम कर लीजिए। आप इस पेस्ट से 30 मिनट तक अपने बालों की जड़ों में मसाज करिए। उसके बाद बालों को ठन्डे पानी से धो लीजिए।

    बाल झड़ने की दवा आयुर्वेदिक - Baal Jhadne ki Dawa

    पुराने समय में लोग कई आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल कर झड़ते बालों को रोकते थे। (hair fall treatment in hindi) बाल झड़ने की दवा पतंजलि (baal jhadne ki dawa) व अन्य आयुर्वेदिक और पंसारी की दुकानों पर मिल जायेगी। वैसे आयुर्वेद में आंवला, रीठा और शिकाकाई तीन ऐसी ही प्राकृतिक चीजें बताई गई हैं, जो हमारे बालों को स्वस्थ, जानदार, चमकदार और खूबसूरत बनाते हैं। इन तीनों हर्बल फलों को जब मिला दिए जाए तो ये हमारे बालों पर जादू की तरह असर करते हैं और सभी खतरनाक बाहरी पदार्थों से हमारे बालों की सुरक्षा करते हैं। साथ ही बालों को झड़ने से रोकते हैं व उन्हें मजबूत बनाते हैं।

    बाल झड़ना FAQs

    बाल झड़ने पर क्या लगाएं?

    बाल ज्यादा झड़ रहे हैं तो प्याज का रस हफ्ते में 2 बार जरूर लगाएं। प्याज़ की दुर्गंध को दूर करने के लिए, इसमें गुलाब जल मिला सकते हैं। ये झड़ते हुए बालों को रोकने का बेहद कारगर उपाय है।

    बाल झड़ने से रोकने के लिए कौन सा तेल लगाएं?

    बालों का झड़ना, खराब क्वालिटी का होना हो या फिर ग्रोथ की समस्या हो तो ऐसे में टी ट्री ऑयल तेजी से अपना असर बालों पर दिखाता है। इससे बाल मुलायम, चमकदार तो बनेंगे ही साथ ही तेजी से ग्रोथ भी होगी।

    बाल झड़ने की बीमारी किस विटामिन की कमी के कारण होता है?

    शरीर में विटामिन-सी की कमी के कारण भी बाल झड़ने (hair fall treatment in hindi) लगते हैं या बढ़ते नहीं है। इसीलिए अपने खान-पान में खट्टी चीजों का सेवन जरूर करें। अगर आपके बाल बहुत झड़ते हैं तो आंवले का सेवन शुरू कर दें। आपको दिन के बार आंवले को किसी भी फॉर्म जैसे - आंवाला कैंडी, जूस, मुरब्बा, आचार के तौर पर ले सकते हैं। इसका असर आपको कुछ ही दिनों में नजर भी आने लगेगा।

    बाल झड़ने की होम्योपैथिक दवा कौन सी है ?

    ऐसिड-फ्लोर(Acid –Flor), आर्स-ऐल्बम(Ars-Alb), सेलेनियम(Selen), नेट्रम-म्यूर(Nat-mur), थायरोईडीनम(Thyroidinum) ये सब बाल झड़ने की होम्योपैथिक दवा है।

    क्या खाने से बाल नहीं झड़ते?

    सही खान-पान के बिना स्वस्थ बाल नहीं मिल सकते। इसके लिए आपके भोजन में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होनी चाहिए, फैटी एसिड्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के लिए आप वॉलनट्स और बादाम ले सकते हैं। कम चर्बी वाला मांस, मछली, सोया एवं अन्य प्रोटीन लेने से बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलती है। (hair fall treatment in hindi) बहुत से खाद्य पदार्थ, जिनमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, उनमें विटामिन B-12 भी पाया जाता है। अपनी डाइट में इन्हें शामिल करें।

    बाल किसकी कमी से झड़ते हैं?

    शरीर में प्रोटीन की कमी के कारण बाल ज्यादा झड़ते (hair fall kaise roke) हैं। बालों का कमजोर होना, टूटना या झड़ना भी प्रोटीन की कमी को दर्शाता है। बालों के बनने में चूंकि प्रोटीन का योगदान होता है, ऐसे में बाल इसकी कमी से तकलीफ में आ सकते हैं।

    क्या खाने से बाल उगते हैं ?

    ऐसी कोई चमत्कारी चीज नहीं है जिसे खाने से बाल उगने लगे। लेकिन संतुलित और पौष्टिक आहार खाने से बालों की न्यू ग्रोथ होती है।