_6358565.png)
हम चाहते हैं कि हमारी लाइफ़ में सब कुछ perfectly planned हो - पढ़ाई, करियर, शादी..सब कुछ। ऐसे में कोई भी unplanned pregnancy तो बिल्कुल नहीं चाहता। हमारे देश में contraceptive जैसे मुद्दों पर बहुत कम बातें होती हैं जबकि हम महिलाओं को इसकी पूरी जानकारी होनी चाहिए। हाल ही में हुई रिसर्च के मुताबिक महिलाएं अपने reproductive health के बारे में पुरुषों से ज्यादा जानती हैं। प्रेग्नेंसी से बचने के लिए आप इन 6 contraceptives का इस्तेमाल कर सकती हैं, पर अपने डॉक्टर की सलाह लेना न भूलें।
1.कंडोम
गर्भ-निरोध का यह सबसे आसान और ज्यादा अपनाया जाने वाला तरीका है। इससे आपके pregnancy की आशंका 97% खत्म हो जाती है। साथ ही यह external barrier है जिसे आपका साथी पहन सकता है, इसलिए इसमें डॉक्टर की सलाह की भी ज़रूरत नहीं है। क्यों लें - क्योंकि ये सिर्फ़ fertility ही नहीं STDs से भी आपको सुरक्षित रखती हैं। 
2. गर्भ-निरोधक गोलियां
यह तरीका महिलाओं द्वारा बड़े पैमाने पर अपनाया जाता है। ये गोलियां ovulation नामक प्रक्रिया को रोकती हैं जिससे अंडा अपने कोष (ovary) से बाहर नहीं आता और fertilization रुक जाता है। क्यों लें - क्योंकि अगर आप इसे नियमित लेती हैं तो आप PCOD और PCOS से बच सकती हैं। 
3. वैजाइनल रिंग (Vaginal Ring)
इसे vagina में डाला जाता है और लगभग 3 हफ्तों तक रखा जा सकता है। वैजाइनल रिंग बहुत ही मुलायम और लचीला होता है जिससे oestrogen और progestin नामक हॉरमोन्स निकलकर uterus में जाते हैं और अंडों को release होने से रोकते हैं। तीन हफ्ते के इस्तेमाल के बाद आप चौथे हफ्ते (पीरियड के दौरान) इसे निकाल सकती हैं और पीरियड के खत्म होने के साथ ही नया रिंग लगा सकती हैं। क्यों लें - ये बहुत ही आसान है, तीन हफ्ते की छुट्टी। 
4. इंट्रा यूटेरीन डिवाइसेज़ (Intra-Uterine Devices- IUDs)
ये devices डॉक्टर द्वारा आपके uterus में लगाया जाता है जिनसे निकलने वाले हॉरमोन्स प्रेग्नेंसी को रोकते हैं या अंडे को uterus तक आने ही नहीं देते जहां वो sperm से मिल सके। क्यों लें - क्योंकि इससे आपकी प्रेग्नेंसी की टेंशन खत्म हो जाती है पूरे 5 सालों के लिए, साथ ही पीरियड के वक्त bleeding भी कम होती है। 
5. कॉन्ट्रासेप्टिव इंजेक्शंस (Contraceptive Injections)
ये लगभग गर्भ-निरोधक गोलियों की तरह ही हैं, बस इंजेक्शन फॉर्म में हैं। हां, इससे आपको 150 दिन तक परेशान होने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। क्यों लें - जो महिलाएं गोलियां लेना भूल जाती हैं, उनके लिए ये अच्छा विकल्प है। 
6. बर्थ कंट्रोल पैचेज़ ( Birth-control patches)
आप प्रेग्नेंट नहीं होना चाहतीं? तो अपनी बॉडी पर पैच लगवा लें! इससे आसान भला क्या काम हो सकता है? ये पैचेज़ oestrogen और progestin जैसे hormones आपकी त्वचा में रिलीज़ करते हैं जहां से वो bloodstream में मिल जाते हैं और ovulation रुक जाता है। इन्हें रोज़ लगाने की भी ज़रूरत नहीं, हफ्ते में एक बार काफ़ी है। क्यों लें - क्योंकि असरदार होने के बावजूद, अगर आप इसे छोड़ना चाहती हैं तो इससे आपके शरीर पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा। 
ध्यान रहे - कोई भी लंबे समय वाला contraceptive लेने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें। images: shutterstock.com
